浅谈老年人肝脏的保养

肝脏是人体最大的实质性器官,它不仅承担人体最重要生命物质（如蛋白质、糖原、脂肪等）的合成和代谢,还参与人体能量的生成与转换工作,同时还是人体最重要的解毒器官。很多人体代谢产物及外界进入人体的有毒物质的解毒都在肝脏中完成。另外肝脏还分泌人体消化所必须的胆汁。所以说肝脏是人体最大的化工厂。     

老年人用药尤须谨慎

俗话说：“是药三分毒。”完全没有一点副作用的药物是不存在的，所以在用药时一定要慎重。尤其是老年人机体各器官组织逐渐老化，对药物的耐受力下降，加上肝脏对药物的代谢解毒功能减退，肾脏对药物及其代谢产物的排泄功能也降低，使得药物更容易蓄积在体内发生毒、副反应。因此，老年朋友用药更要特别小心谨慎。１不急于用药。药物可用可不用时，以不用为好。比如，失眠、抑郁是老年人很常见的症状，完全可能通过调整生活方式、改善生活环境、积极参加适当文体活动等办法予以解决，不必急于服镇静、催眠药。又比如，老年性便秘的危害性…     

服药后6小时内别吃柚子

柚子虽然甜美可口，却也不是人人都可以吃的，即使平时可以吃柚子的人，在生病服药期间是不能吃柚子的。这是因为柚予本身含有一种活性物质，对人体肠道的某种酶会产生抑制作用，如果在服药期间食用柚子的话，不仅会影响药物的正常代谢导致药效失灵，还会使血液浓度增高，进而影响肝脏的解毒功能，使肝功能受到损害，同时还可能引起其它不良反应，     

泡面并非“毒食”

在大多数人心中，泡面是不健康食品，吃多了对身体无益。但有说法称“吃一碗泡面需要肝脏解毒32天”，这让不少人惶惶不安。究竟泡面有没有这么“毒”？营养专家认为这说法不靠谱。谣言：一碗泡面需肝脏解毒32天 有说法称，泡面的面饼经过油炸，油中添加了BHT（一种抗氧化剂，被广泛用于油脂的抗氧化）。最可怕的是碗装泡面，碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热变形，添加了BHT，冲泡过程中遇到高温，这些物质就会溶解出来。因为肝脏是人体的排毒器官，只要人体摄入不需要的物质，都会由肝脏整合排出去，一般32天为一个周期，所以一碗泡面需要肝脏解毒32天才可以代谢出去!     

小心“肝”,春季这么吃才对

正我们常比喻,肝脏是人体的"中央银行",因为它是重要的代谢器官,掌控着营养物质的储蓄和运输流通功能。如果肝脏的代谢功能受损,会引发糖尿病、高血脂、肥胖等其他多种疾病。常说"春季养肝",但只要饮食上注意以下几点,一年四季都可以养好肝。主食粗细配,多分餐,少吃糖肝脏是代谢糖类、储藏糖原的部位,有调节血糖浓度、维持其稳定的重要作用。经常过度饥饿,或者吃得太多,饥一顿饱一顿的,都很容易引起血糖不正常,给肝造成负担。而糖尿病和脂肪     

秋冬用药三字诀

正少吃柚喝,对水换,换油调,调药……秋冬来临,气候变化大,在用药上也要注意。本期我们请专家总结了适于秋冬的用药三字诀。少吃柚。秋季正值柚子上市,但服药的患者最好和它保持距离。许多药物都要经过肝脏代谢而排出体外,而柚子中含有的一些成分,能够抑制肝脏中参与药物代谢的酶,导致其在体内大量蓄积,增大不良反应风险。譬如,失眠的患者常会使用地西泮(安定)、咪达唑仑等镇静安眠药,但柚子会增大其引起眩晕和嗜睡的可能性,高空作业的人和司机尤其要注意。     

网传防醉6招,这些招数靠谱吗?

正网传防醉秘诀1:坐在客人的左侧坐在客人左侧,由于交谈,敬酒时身体要右转,而肝脏位于右边肋骨最下边内侧,这样可以刺激肝脏的代谢。但是由于存在个体差异,效果不一。少量喝酒,酒精经过肝脏代谢后,会被肝组织处理变成无毒的物质排出体外。但是大量饮酒后,酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的伤害就非常大。靠转动     

为身体做个“大扫除”

正助肝排毒肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。     

喝酒不能吃榴莲？

正L流言有传言说"喝酒后8小时是酒精彻底分解的时间,不宜吃榴莲",也有传言说"糖尿病人喝酒时吃榴莲危害更大,不仅会导致血管阻塞,严重的还会出现血管爆裂和中风"。听起来有些毛骨悚然,事情真是如此吗?Z真相当然不是。榴莲中的确有含硫成分(也是榴莲独特气味的来源之一),这些成分可降低肝脏内乙醛脱氢酶的活性,而后者又决定了肝脏代谢酒精的速率,所以吃榴莲会影响酒精代谢,这也是谣言所谓的依据。但事实是,这些含硫成分降低酒精代谢活性的程度是非常有限的,而且还和吃榴莲的量及榴莲的种类有着极大的关系。也就是说,正常吃榴莲确实会影响乙醛脱氢酶活     

参考消息

植物油妇女不宜多食 人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上,多吃植物油对身体健康也不利,尤其是妇女多吃植物油害处更大。医学实验表明,植物油比动物油更容易被人体吸收,在体内形成较多的热量。喜好吃油炸食物的女性,一般容易发胖,而且容易患乳腺癌和结肠癌。另外,植物油中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺癌的发生发展。过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌增多,而胆汁酸的代谢产物有致癌作用,故过多摄入植物油可能会引发结肠癌。因此,为了防止肥胖和减少     

老人吃药不要超过四种

老年人的药物不良反应发生率是年轻人的2～7倍。老人的肝肾等脏器功能减弱，更不能过度用药和滥用药物。例如，老年人的肾功能约为年轻时的一半，对药物的排泄减慢。肝功能与肝血流量减少，使肝脏对药物的降解及解毒能力下降，药物在体内的存留时间延长。     

如兰纤手常呵护

保肝是慢性肝病患者天天要注意的问题，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是肝病患者理想的选择。因为葡萄中含有的天然生物活性物质，如OPC（原花青素）、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。     

励志的黄连

正有这样一句老话:"哑巴吃黄连,有苦说不出。"小时候听到这句话,就觉得没有文化太可怕,万一不小心变成哑巴,吃了苦都说不出来。其实吃黄连的人,并不是为了品尝其中的苦,而是冲着它所含的黄连素。中医里关于黄连的功效,涉及各种经(归心、脾、胃、肝、胆、大肠经)、降各种火(泻火解毒,用于心火亢盛、清上焦火热),其实不外乎黄连素的抑菌和抑制原虫生长的作     

睡前吃药警惕三大风险

食道溃疡、跌倒、体位性低血压——对不少"病号"而言,睡觉前除了洗漱,还有一件必须要做的事——吃药。睡前吃的药有一定特殊性,也可能带来特定的风险。需要在睡前服用的药物,多是为了利于起效,如安眠药能帮助睡眠;硫糖铝和铝碳酸镁也最好睡前服,因为此时胃部已排空,服药形成的保护     

心血管病人多吃三种食物

多吃鱼胜过多吃药长期规律地吃鱼，远比单吃心脏病药还要好。而且安全、无副作用。近年来已经由很多的学术研究所证明，长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52％以上。     

老年人用药“六注意”

老年人多病．因而用药机会增多。老年人肝、肾功能降低．对药物的代谢、排泄能力相应降低．容易出现药效过强、药物在体内停留时间过长。而不少药物都容易引起不良反应和副作用．加上很多老年人不懂得正确的用药知识．由此导致了老年人药源性疾病发生率的增高。     

老年糖尿病人慎用“优降糖”

“优降糖”属磺酰脲类第二代口服降糖药,起效快,药力强而持久,可持续发挥降糖作用16~24小时。由于疗效好、价格便宜、服用方便,因此是很多糖尿病人的常用药。然而正是因为它的药效强而持久,容易引起低血糖反应,老年患者使用时应该特别谨慎。这是因为:(一)老年糖尿病人常有多个脏器的功能损害,加上长期高血糖累及肝脏、肾脏,导致肝脏对药物的代谢和解毒功能、肾脏对药物的排泄功能都有不同程度的减退,使得“优降糖”在体内滞留、蓄积,药效时间延长,容易发生低血糖。而一旦发生低血糖,患者机体不能及时分泌和释放胰高血糖素来缓冲低血糖,使得…     

老年人应谨慎使用抗生素

随着年龄的增长,老年人各脏器结构和生理功能均有一定程度的退化,药物的吸收、分布、代谢、排泄、效应器官的敏感性均有一定的变化,由于肝血流量减少、干细胞数减少,干细胞内酶活性降低、肝解毒功能下降、肾小动脉硬化、肾基底膜增厚等退行性变化,使有效肾小球单位数显著减少。老年人南于年老体弱,抵抗力下降,易被细菌感染。经常或反复使用抗菌药,细菌产生耐药性,药物不良反应增加,治疗效果往往不佳,这是老年人用药的特点。下面就老年人在抗感染治疗过程中需要提防和合理使用抗菌药物选述如下：     

常用药物忌口实录

药,吃了就完了,是你的习惯.但药物参与消化的所有过程,可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用.因此,你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口,防止药效打折甚至出现不良反应.     

健康行动：保护肝脏

肝脏是人体的第二大器官，也是人体的第一大腺体。肝脏能够执行和完成机体所需要的五百多种工作。主要有：制造各种蛋白质，像脂蛋白、胆固醇、凝血因子等；生产和排泄胆汁、活化素等；储藏肝糖、维生素及矿物质；调节血液循环，每分钟可有2000毫升的血液通过肝脏；分解多余的氨基酸，转化成尿素排泄出体外；肝脏更重要的一个功能就是“解毒作用”。