老年人慎用药物指南

正《老年人慎用药物指南》分为三部分,老年人忌用的不当药物,老年人应避免使用的不当药物和老年人慎用的不当药物,共计包括了53种(类)药物,主要根据治疗药物分类和器官系统进行分类。第一部分主要根据治疗药物分类,显示了34种忌用的可能不合适的药物和类别,以避免老年人使用。第二部分主要根据器官系统进行分类,总括了老年人应避免使用的不当药物,以避免可能来自药物加重老年人某些疾病和证候的作用。第三部分列出了老年人慎用的14种药物。     

老年人用药十二禁忌

一般说来,老年人用药有十二禁忌。 一忌任意滥用。患慢性病的老人应尽量少用药物,尤其切忌不明病因就随意滥用药物,以免发生不良反应或延误疾病治疗。 二忌种类过多。老年病人服用的药物越多,发生药物不良反应的机会也越多。此外,老年人记忆欠佳,大堆药物易造成多服、误服或忘服,最好一次不超过3～4种。     

老年人晨练九忌

一忌忘记饮水晨练出门前应饮一杯白开水,使血管内的血液浓度降低,流动顺畅,以利于锻炼中各种能量的交换和体温的散发,防止因血液浓度过高而引起身体不适。     

老花眼的自我保养

老花眼是老年人的常见眼病。患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏等。医生提醒,有老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物,注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌吸烟、喝     

老人大便忌用力屏气

老年人都有不同程度的脑动脉硬化,或患有高血压病。如果在解大便时用力屏气,会使原有的高血压再次升高,则很可能使脑部的微血管破裂出血,发生中风等。故老年人应     

一些动植物食品的宜与忌

有一些老年朋友给我来信．说他们为一些食品的宜与忌争论不休，例如猪血、花生、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、豆制品、泥鳅、甲鱼等．老年人特别是患有“三高”的老年人能不能吃．吃这些食品的利弊应怎样权衡。为此，我就他们所举出的动植物食品作些分析，以解答他们的疑问．也借以供关心这些食品的读者参考。     

养生“七忌”

忌嗓门太高老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。否则易血压升高,也会使心脏负担加重。忌吃饭过快有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,可年老牙口不那么好,食物需要细嚼才能有助于消化,饭吃得急,还易噎食。     

乘飞机也会升血糖

不少老年人在外出旅游时,会选择乘坐飞机,医学专家提醒,乘坐飞机出游的老年人要当心血糖异常升高。老年人由于胰腺功能下降,胰岛素分泌减少,加上血管的老化、硬化也会影响胰岛素的分泌,使得老年人本就容易出现血糖升高。而在飞机起飞、降落,以及气流导致的飞机颠簸     

孩子不能吃晕车药

专家表示,晕车主要跟孩子的前庭功能过于敏感有火。行驶中的车辆颠簸,容易导致孩子的前庭器官兴奋性增高,影响神经、消化、迷走神经等功能,引起烦躁、恶心、呕吐、多汗等晕车症状。     

穿双带跟鞋有益足健康

平时出门遛弯儿散步，很多老年人都会选择一双舒服的布鞋。平底布鞋是不少老年人的挚爱，它穿着舒服，吸汗，不捂脚也不挤脚，但是专家建议老年人还是穿着稍微带点后跟的鞋比较好。     

老年人春练五不宜

古人云:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”春天,阳气上升,万物萌发,草长花开,空气清新,是锻炼身体的大好时光。许多老年人纷纷走出居室,积极参加春练,以达到增强体质、祛病保健、延年益寿的目的。但是,若春练不当,反而会适得其反,因此,在春练时应注意以下几点:一不宜早。初春,清晨气温低,湿度大,雾气重,室内外温差悬殊,过早出门,身体骤然受冷,容易患伤风感冒或使哮喘、“老慢支”、肺心病等病情加重,故老年人应在太阳初升后外出锻炼为宜。二不宜空。老年人早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,且经过一夜的消化,腹中空空。故晨练前应喝些热…     

老年人保护眼睛十法

一个人如果有了视力障碍是很痛苦的,那么老年人怎样保护自己的眼睛呢? 一、擦眼应备专用手绢。擦眼睛和擦手嘴使用的手绢要严格分开,以保持眼睛清洁卫生,预防感染。 二、出门上街戴眼镜。出门上街常戴眼镜,可防风沙侵入和流泪,并能保持目张远视。 三、看书写字时间易短。阅览书报或书写东西在半小时以上就该休息几分钟,往远处看一会儿,再继续工作。 四、看电视距离远点。看电视不要太近,最好离荧光屏两米外,并常调整座位方向,免受荧光干扰而视物昏花。     

家庭急救时牢记9大禁忌

1、急性腹痛忌服止痛药。以免掩盖病情,延误诊断,应尽快去医院检查。2、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位。脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位,防止感染造成严重后果。3、使用止血带结扎忌时间过长。止血带应每隔1小时放松1刻钟,并做好记录,防止因结扎肢体时间过长造成远端肢体缺血坏死。4、昏迷病人忌仰卧。应使其侧卧     

为高龄老人设计房间多花点心思

上了年纪的老人,由于行动、思维都比年轻时迟缓了些,多不大爱出门,一天中有大半的时间都待在室内,所以,其生活空间的设计需要考虑到老年人的生活习性,以及他们与年轻人不同的生理、心理特性,根据这些因素设计出的空间,才是真正符合老年人需求的生活空间。     

老年人炒股九忌

时下,许多老年人退休后喜欢上了炒股,有的老年股民还创出了不错的业绩,但有些也发生了不该发生的悲剧。老年人炒股应当注意以下禁忌:一忌利心太重,以此作为赚钱寄托。老年人应当把炒股作为丰富晚年生活一种乐趣,千万不能当成一种职业,更不能当成赚取高额利润的手段。大多数老年人的钱,是     

防止骨质疏松 安度多事之秋

进入晚年,也意味着身体开始进入了多事之秋。骨质疏松是老年人的一种常见病症,可引起腰背酸痛、肩颈疼痛及其他关节疼痛。由于老年人骨骼负重强度和刚度下降,所以会引起弯腰、驼背、身材变矮,甚至坐车颠簸、咳嗽都可能引发骨折。女性骨质疏松发病率更高,而且一般较男性发病提前10年左右。女     

3167名离退休老年人健康体检患病情况分析

目的了解老年人身体健康状况,探讨影响老年人健康的主要疾病及预防策略,有针对性的进行健康教育指导。方法针对老年人常见病进行健康体检,收集体检资料,采用顺位及构成比法进行统计分析。结果老年人所患疾病处于前几位的分别是脑动脉硬化、白内障、高血压、高脂血症、高血糖、冠心病、脂肪肝、前列腺增生。其中脑动脉硬化、前列腺增生、白内障随年龄增加而增加,各年龄组问差异有统计学意义（P〈0．01）。各种疾病除高血压病检出率男性高于女性有统计学意义外（P〈0．05）,其它疾病不存在性别差异。结论高血压、脑动脉硬化、高脂血症、高血糖、前列腺增生是老年入主要所患疾病,需要加强相关疾病保健知识的宣教和预防干预。     

老年人头痛需辨证施治

头痛是很常见的,老年人也常出现头痛症状。对老年人的头痛首先要测血压,同时也要查一下有无脑动脉硬化的体征。高血压病人经过一定时间不可避免地要引发脑动脉硬化。脑动脉硬化对于老年人来说是很常见的。其早期表现常为神经衰弱症状,如头痛、头晕、头胀、耳鸣、心悸、失眠、记     

老年生活九忌

一忌久吃药。凡药三分毒,虽然老年人身体功能下降,会患较多的疾病,但也不能只要有点不适就去找药吃,否则容易对药产生依赖性而成药瘾,如一些镇静药、止痛药、激素类药等很容易使人上瘾,人就会不自觉地加大服药量,使身体受到伤害,严重时甚至危及生命。 二忌久悲叹。老年人最忌总是想到自己活一天少一天,身体好像衰老得很快,从而对生活失去追求,悲观厌世,不思进取,无所事事地度日。心理情绪对健康有很大的影响,不良情绪会使机体处于非常不正常的状况,长期如此,没有病也会生出病。哀,莫大于心死。     

妙趣横生的《老年人过街法》

巴拿马首都巴拿马城规定,老人外出时必须头戴一顶红色安全帽作为警示标识,车辆和行人要对老年人安全礼让,违者将受到重罚。奥地利首都维也纳在重要交通路口都有一名交通管理人员,手持小旗专为老年人过马路发号施令。在德国慕尼黑,交通路口立有老年人过街安全识牌、上面画有一顶