小胖墩为什么这么胖？

最近，从国际生命科学学会中国办事处传来的消息表明，中国已有2．4亿人超重，20岁以上的肥胖者在3000万以上。该办事处主任陈春明教授透露，中国成年人超重比例在20％～30％之间，大城市则达到35％～40％。从地域分布看，中国北方城市成人平均超重率为24％，南方城市为18％。城市居民的平均超重率为25％，而农村则为10％～18％。肥胖的情况更令人担忧，到90年代末，中国男女性的肥胖率已超过10％。     

是胖还是肿

严格地说，肥胖是体内脂肪增多的一种表现。但是，许多的肥胖者不仅是单纯的体内脂肪增多。而同时有过多的水分在体内积聚。不过。这种肥胖与水肿并存的现象是一般人难以发现的。     

一阴一阳瘦之道

概念： 因为人体摄入量过多、消耗量过少以脂肪形式存储于体内,从而使体重超过正常标准20％者为肥胖症。肥胖症不是一般的身体臃肿,而是一种威胁人类健康的疾病。     

职场女人的四大饮食禁忌

女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。     

5个坏习惯让你不知不觉变肥妹

吃大餐结婚宴席、朋友请客,席间不吃得十二分饱,好像就对不起自己。殊不知,这是引起肥胖的重要原因。糖和咖啡因食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧”。咖啡因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪“燃烧”的速度。     

睡眠不足真能引起肥胖吗?

饮食习惯不良和缺少运动,是目前胖子不断增加的一大因素。至于睡觉,一般人总以为睡眠过多就容易肥胖,不过最近美国一项研究却显示,每晚多睡一小时,将会有助减肥,那些睡眠不足者反而增加了身体变胖的机会。而法国医学研究专家也指出:睡眠不足对儿童和成年人体重超重或肥胖很有关系,而且其重要性以前被人们忽视并低估了。美国国家心理卫生学会在长期的研究中发现,一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为"瘦体素"(leptin)的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,借以控制脂肪量。专家同时指出,睡眠不足会严重影响人体内帮助消耗热量的荷尔蒙的正常分泌。     

哪类女性容易患上子宫内膜癌

对于女性而言,很多妇科疾病都是高发病率的,比如乳腺癌、子宫内膜癌等。如果平时有大量不良生活习惯,或者有潜在疾病不及时治疗,很可能就会受到这些疾病的缠身。一起来看看哪些人容易患子宫内膜癌吧。1.肥胖：人体内的脂肪过多会增加雌激素的储存量,也会增加雌酮的合成量,而雌酮被认为是子宫内膜癌的致癌因子。2.月经不调：在子宫内膜癌患者中,月经发生紊乱者是月经正常者的3倍。月经不调多是由于卵巢功能紊乱引起的,常伴有雌激素水平的异常。这也可能是引起子宫内膜癌的原因。     

“恐肥症”和“减肥热”──流行于女青少年中的一种社会心理和社会行为

减肥究其本源是一个病理学名词。每个正常人都有一定量的皮下脂肪，如果脂肪在身体某些部位积累过多，就会造成肥胖。肥胖不仅影响外观，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、胆囊疾病等多种并发症，加速衰老和死亡。肥胖症患者应通过科学方法进行减肥，去除多余的脂肪减轻体重。那么什么是肥胖的衡量标准？本来在正常体态和肥胖之间很难作机械划分，兼顾健康因素、审美习惯和东方人的体态特点，医学专家经研究给出了体重的一般公式：［身高（cm－100］×0．9（kg）体重在此标准上下10％范围内均属正常…     

保定市小学肥胖生的现状调查及对策研究

本研究对保定市3000名小学生进行调查,发现肥胖率高达%,通过研究这些肥胖学生的遗传、饮食、运动等因素,提出了预防肥胖发生、减少肥胖率的三点建议。     

减掉脂肪,留住健康

肥胖和疾病关系密切,减肥成了很多人奋斗一生的事业。减掉脂肪,留住健康,专家为你帮帮忙……肥胖暗藏的癌症危机瑞典有一家非常著名的机构调查了2.8万多名肿瘤病人,发现有33%的病人是肥胖者。在中国也有相关调查显示,乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌、肾癌,多是比较胖的人容易得;卵巢癌、膀胱癌、胆囊癌、淋巴瘤等,也跟肥胖有关。所以,减肥不仅关系美丽,更有益健康。     

肥胖的美国密码：逃避

在美国,肥胖是个严重的问题。至少有1．25亿美国人超重,6000多万美国人过度肥胖,近1000万美国人被临床诊断为病理性肥胖。这对减肥行业来说是个极好的消息,但对我们余下的人来说有着警示的作用。先不谈体形和美丽的问题,超重和严重的健康危机息息相关。     

太胖“,性”福就没了

正"心宽体胖"的人,生活其实并不如意——至少他们在性生活方面会比其他人面临更多问题。专家指出,男性肥胖与勃起功能障碍(ED)有着密不可分的联系。研究调查了2435例ED患者,发现其中41.5%的人体重正常,42.4%的人超重,12.1%的人肥胖,另有4%的人严重肥胖。"肥胖已经成为男性ED的‘帮凶’。""肥胖导致ED的原因是多方面的,既有生理上的因素,也有心     

影响大学生肥胖的相关因素及对策研究

本文通过对北华大学大学生肥胖人群健康有关联的行为要素的研究,分析身体肥胖及体重超重人群的有关行为要素,筛选出大学生遏制肥胖行为因素和促进肥胖行为因素,针对肥胖及超重大学生肥胖原因深入分析,也为预防大学生肥胖提出良好建议。     

噪音增加肥胖风险

吃得多、动得少、压力大……这些都是肥胖的诱因。还有一个诱因可能好多人不知道，那就是噪音。瑞典卡罗琳医学院的研究人员发现，住在繁忙路段附近、航线下或铁路附近的人，中年时期超重的几率高于生活在较安静地区的人。噪音不仅在你清醒时影响健康，就连睡着了也不放过你。这是因为噪音会影响人体神经系统和激素水平，包括皮质醇、肾上腺素、去甲肾上腺素等，从而引起心率加快、血压升高，也影响脂肪分解。     

吃糖多了,你也不会感到甜蜜

糖与龋齿、糖尿病、心血管病等很多疾病有关。患有这些病人是不宜多吃糖的。近视体内糖代谢需要维生素B1，摄入糖过多时，维生素B1消耗过大，可能发生视神经炎同时多吃糖还易造成体内缺钙，引起眼球内膜的弹力减退，发生轴性近视结核病吃糖会抑制白细胞的杀菌作用，吃糖越多抑制作用越强．易引起结核病的蔓延。同理，患感染性疾病如感冒．扁桃腺炎、肺炎及痛肿等，也不能吃糖。肾炎肾炎病人的血管功能本已受损，如过多吃糖会使血管内脂质代谢混乱，加重肾脏负担和病情。皮肤病糖在体内会转化成脂肪使皮脂分泌增多，不利于皮肤病的治疗。所…     

肥胖女性 更容易得4种妇科病

1.月经不调 肥胖的人体内脂肪比较多,脂肪中有一种物质是可以转化为雌激素的,脂肪越多,转变的雌激素也就越多.人在发胖以后,雌激素的水平不能降到低点,导致促性腺激素分泌减少,卵泡也就发育不好,反过来又影响卵泡合成雌激素,达不到高峰值,从而影响排卵.不能正常排卵,月经也就会不正常了.     

如何燃烧你的脂肪

人们往往习惯于用体重来证券自己的胖瘦程度。其实，决定胖瘦的关键，是体内脂肪的比率，即“体脂肪率”。如果光靠体得来测量，无意中就会陷入“隐性肥胖”的误区。     

对秦皇岛市青少年单纯性肥胖患病现状及影响因素的研究

本文旨在研究秦皇岛市青少年肥胖现状及流行病学特点,探讨青少年肥胖发生发展的影响因素、方法。本文对随机抽取的秦皇岛市青少年进行体格检查和问卷调查,了解青少年肥胖患病现状及其影响因素。调查发现目前秦皇岛市青少年肥胖率为13.35%,主要与不良饮食习惯和生活方式有关系。本次研究结果为制定干预本地区青少年肥胖策略提供了依据。     

“饮”领瘦身 番茄当道

由于水的密度和传热性比空气大，因此在同样的时间、强度下进行运动，水中要比陆地上消耗的能量多得多，这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，通过此种办法可以逐渐去掉体内过多的脂肪。健身专家提醒，水中慢跑是一种减肥的有效方法。医学家说，人的腹部和腿可通过水的阻力得到很好的锻炼，这就意味着想减肥的人在水中慢跑，不仅可以去除腹部多余的脂肪而且能够使双腿修长健美。     

参考消息

植物油妇女不宜多食 人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上,多吃植物油对身体健康也不利,尤其是妇女多吃植物油害处更大。医学实验表明,植物油比动物油更容易被人体吸收,在体内形成较多的热量。喜好吃油炸食物的女性,一般容易发胖,而且容易患乳腺癌和结肠癌。另外,植物油中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺癌的发生发展。过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌增多,而胆汁酸的代谢产物有致癌作用,故过多摄入植物油可能会引发结肠癌。因此,为了防止肥胖和减少