简单小妙招提升自信心

15年来,我用一个简单方法治愈过许多抑郁症患者,帮助他们重建自我.至今,这个方法仍然有效. 在我分享这个方法之前,我要告诉你最难的部分不是行为本身,而是你要相信这个行为会对病情产生积极的效果,然后坚持每天练习.经常出现的情况是,我布置了练习任务,病人却在两三周回访时表示没有坚持练习.我非常确定他们起初并不按计划练习,因此我在布置新任务之前会和他们一起练习几周,让他们明确看到练习效果,才会相信这些练习是有意义的.     

把吵架变成沟通

正对于大多数夫妻而言,吵架是家庭生活中无法避免的事情。当对方抱怨"你根本不在意我的感受""你都不愿陪陪我"时,得到的回答往往让他们更加气愤不满。其实,理性的回答应该是"我要怎么做,你才会觉得我在意你的感受","你觉得一个星期陪你几天比较好"。千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢,其实这是沟通的开始。就算是吵架,有些事情也要避忌。     

老人最爱听的话

在每个家庭中,往往看到父母对孩子无私的爱,好像我们给下一代的爱总会超过给上一代的。父母也需要关爱,要学会表达自己对父母的感情,经常说些父母爱听的话。 态度上充分尊敬 面对父母时,一定要心怀敬畏,让他们感受到自己的价值和权威。可以把遇到的问题向他们请教,或者放低姿态、主动找他们商量。这样做不仅会让我们自己受益，父母也会非常有成就惑。     

常说“我们”更快乐

正说话方式会影响人的快乐感。刊登在美国《生活科技》杂志上的一篇报道指出,那些说话时经常使用"我"和"我自己"的人更容易产生抑郁心情,而那些爱说"我们""咱们""大家"的人更快乐。德国卡塞尔大学的研究团队选取了数百名志愿者,让他们参     

什么样的家庭走出了一个莫言?

正一部电影《红高梁》让中国人认识了莫言,一项诺贝尔文学奖让全世界知道了莫言。在莫言旧居,莫言的二哥管谟欣和我们讲述他们家族的"历史",并说莫言能走上世界文学的最高殿堂,跟家庭熏陶不无关系。故事里的家风莫言是一个会讲故事的人。正是通过他的一个个精彩故事,让越来越多世界各地的人了解了中国。"高密东北乡"随着他的一部部作品走出了山东,走出了中国,登上了世界舞台。莫言会讲故事,是因为他从小听了很多故事,我     

请铭记写在安全帽上的遗言

从小到大,我们会不止一次地直面遗言,对亲人的遗言,我们会刻骨铭心;对英雄豪杰的遗言,我们会满怀敬意,让那种金属之声叩击灵魂.在现实社会中还有一种遗言来自于普通百姓,一些人会认为这些遗言过于卑微而不屑一听.近日一个叫聂清文的矿工的遗言却使人们读后潸然泪下.遗言是用粉笔写在安全帽上的:"骨肉亲情难分舍,欠我娘200元,我欠邓曙华100元……"聂还在安全帽上对妻子说要认真带好他们的孩子,孝顺父母,还叮嘱妻子一定要将他火葬……     

成为一条“咸鱼”的思维方式

正有句话说"人没有梦想,那和咸鱼有什么区别",足见梦想对人生的重要性。尽管每个人都曾怀揣梦想,但随着年龄的增长,大多数人最终选择了放弃,渐渐变成没有梦想的"咸鱼"。让一个人丧失梦想的原因有很多,比如下面这4个思维方式,会使人快速成为一条"咸鱼"。相信一夜成名的鬼话倘若一个人相信一夜成名的鬼话,那么他或她一定已经走在"咸鱼之路"上了。我们或多或少听过类似的故事:一个技术男开发     

爱人死了爱情还活着

我的新家是临街的单元房,那是我单身汉心灵的故乡,它位居七楼,最高一层。蜗居在这都市的一隅,我可以心无旁鹜地写些自娱自乐的文字,读些自己喜爱的书。我的邻居家庭成员不复杂,重要的是他们没有小孩,否则,或多或少会给我带来一些干扰和噪音。他们     

春节你的心理是否"在状态"

中国的春节常被称为"年关"。但是,"年关"的含义在改革开放之后发生了显著的变化。过去,人们常常会为春节物质的贫乏而焦虑。小时候,我们给村里的老人们拜跑年(拜个年就走)的时候,一些生活拮据的老人总会说:伢子们,不拜年!我们没有年呢!当时,我非常迷惑:怎么能说他们没     

等待是生活的一部分

我的一个朋友去希腊参加一场赛事,他乘坐的飞机在纽约延误了8个小时,在此期间与他同行的旅客都到处闲逛、抱怨,只有一个瘦小的80岁高龄的希腊女士在这8个小时里坐着没动,"非常平静……没表现出一点沮丧的样子"。他们上飞机后,这位女士就坐在我的朋友对面。"她冲我微笑,依然不抱怨,不躁动不安——就只是坐在同一个地方,脸上带着满足的表情。"他们在希腊着陆时,离出发时间已经过去了22个小时,而她见到来接她的人时,"笑容可掬、精力充沛,十分开心的样子"。"直到今天,"我的朋友说,过了20年,"每当我碰到类似的延误,我都会想起那位瘦小的黑衣希腊女士,我提醒自己要进入并保持平和的心境。"     

当他们老成我的孩子

大学毕业后,我在岛城的一家电台做节目主持人,工作忙,还没有男朋友。父母知道了,千方百计地找理由过来,想要把我养成儿时那般白白胖胖。带他们去了我租住的房子。我直截了当地问父亲:"你和妈是在这儿玩两天,还是真的要长住?"有点儿耳背的父亲大声嚷了一句:"我和你妈把老家的房子租出去了,你让我们回去在马路上睡?"怕他们孤单,我提出要给他们买台电视机。父     

宝宝恋物不必强制戒除

半年前我与结婚十多年的丈夫离了婚.离婚后,前夫偶尔会回来过夜,让我经常想起他的种种好处.儿子也希望我们能复合.但是有几次我向前夫提出复婚,都被拒绝.前几天我还看到他与一年轻女子约会.这让我很苦恼.     

《家庭科技》——献给每一个家庭的爱

亲爱的读者,又到了收获的金秋,非常感谢您在过去的一年对《家庭科技》的厚爱。一直以来,我们都把读者当做我们最可信赖的朋友,为您奉送实用的保健知识和新颖的居家生活资讯,感悟人生的美好,并因此让家庭生活更健康、更和谐,是我们作为编者的最高荣耀,希望您能从《家庭科技》的每一篇文章、每一个字里行间感受到我们的爱。     

你的人脉是你的未来

女儿在北京上大学,暑假想找个实习单位,而且就想找在北京的.她知道我们很难帮上忙,就说:"我自己想办法吧."2010年7月,她从北京回到武汉,我问实习的事有着落吗?她说:"我在网上跟人说过了,请他们帮我找一找,他们说如果找到了,会及时通知我."     

污点司法和远攻近交

最近一个月里,黄静的姐姐黄惠芳就已经几次给我来信,频频向我表示感谢。这令我感到不安和惭愧。她在信中的每一个字对我来说,都是一种痛苦和煎熬。她信中有这样一段话:妹妹的冤案得不到公正的处理,我就一天不会放弃!我也知道这可能将会有一条很艰难的路要走,但是我要让罪犯、让执法者知道:我们普通公民的生命权是不容侵犯的!谁侵犯了,就应该付出他应该有的代价,承担应承担的法律责任!我在做报道的文章的结尾也这样说过:家属相信杀人者和失职者不会逃脱法律的制裁。但现在我们不得不面对这样的一个现实,就是那个美丽的冤魂仍然在另一个世界里…     

婚姻不该是惟一支柱

半年前我与结婚十多年的丈夫离了婚.离婚后,前夫偶尔会回来过夜,让我经常想起他的种种好处.儿子也希望我们能复合.但是有几次我向前夫提出复婚,都被拒绝.前几天我还看到他与一年轻女子约会.这让我很苦恼.     

自信比美貌更性感

索菲亚·罗兰说:"没有什么能让一个女人更美丽,除非她相信自己是美丽的." 一个漂亮女人走进房间,我也许会抬头端详她一会儿,但很快就收回目光,重新把注意力放在主菜、谈话或者甜点菜单上.可是,如果是一个自信的女人走进房间,那效果就完全不一样了.     

"拼家"养老也幸福

我们这代人大多不止一个子女，但他们未必和父母住在一起。我的三个子女就散居海内外，不在我们二老身边。我们对此乐观看待，放他们高飞，让他们发展。老两口平时在一起看看书。上上网，有时出去旅游，也很自在。眼看年龄一年年大了，不免会想到人生最后一站该怎么个走法。虽然子女们都很孝顺，争着要我们去同住，但他们都很忙，且有自己小家需要照料。再说两代人年龄相差大，生活习惯相去甚远，长期住在一起，难免磕磕碰碰，会伤和气。     

今年回老家过年

"妈妈,要过年了,我们去哪里呀?"3岁的儿子眼巴巴地望着丽华问。"当然还在你外婆家过啊。"看着活泼可爱的儿子,丽华十分疼爱地说,"别的地方咱哪儿都不去。"儿子十分不解:"我想同爸爸一起去奶奶家过。奶奶不是又打来电话,让我们去她家过年吗?我有好多小朋友都是回老家过年的。妈妈,是不是我们     

老公说爱我 但为何总要独处

正薇薇老师:您好,我有点困惑不吐不快。我喜欢我老公陪着我,做什么事情都希望能和他一起,但是他有时候会嫌我烦,说想自己待一会。比如晚上他会自己跑到卧室打游戏玩电脑,如果我也跑到卧室里去听音乐或者看书,他就.会说"你就不能让我自己待会吗"。再比如周末,我让他陪我去逛街,他却叫我找朋友去逛街,想自己在家待会儿。我