良好思维习惯缓解职场压力

亚洲人压力普遍大于欧洲人我在亚洲旅游的时候,发现亚洲人承受的压力远远大于欧洲人,其主要原因是欧洲人更习惯于找方法去释放压力,于是我就想办法帮助亚洲人做一个小小的练习,改善心理压力。我在学生时代就接触到了太极。中国是太极之乡,但当我询问很多亚洲人是否练过太极时,他们大都遗憾地摇头。因此我慢慢想到要融合太极与所学过的心理学知识,帮助大家走出心理上的困境。中国人对数字"8"非常喜欢,于是我和同事将其命名为"八分钟练习法"。     

压力面试职场当道

终于接到了向往已久的公司的面试通知,时同定在下午4点。你精心准备了一番,兴冲冲地到达时,离约定时间还早。于是你整理好衣服,敲敲面试室的门。听到“请进”时,你推开大门,露出微笑。正准备打招呼,却听到了一个冷冰冰的声音：“现在是3点50分,你怎么来这么早?”当你碰到这样古怪的考官,问出这样的问题,你该如何作答?现在越来越多的应聘者抱怨招聘考试“古怪”越来越多,确实,由于同行竞争日趋激烈,企业越来越倾向于寻找能接受挑战、承担责任、抵抗压力的高素质人才,于是压力面试应运而生。特别是房产、贸易、咨询、传媒等行业,或者销售、客户服务、公关、外贸等一些工作压力较大、需要经常处理紧急事件或工作强度大的职位,会更多地遭遇压力面试。兵来将挡,水来土屯,压力面试自有化解妙招。     

职场压力呼唤社工——职场白领面临压力危机

不管你喜不喜欢。很多人都叫你“白领”。你常在办公室里加班到深夜，你没有时间给朋友打电话。甚至忘了大学时代你最喜欢的那个欧洲乐队的名字。你把所有的心思都投入工作中。然而，渐渐地，你发现。非但工作没有大的进展，而且你的身体开始出现各种不适。你开始失眠，记忆力衰退，变得焦躁，忧虑……这一切也许只有一个原因——职场压力。     

社工如何缓解负面情绪压力

社会工作的服务对象是人，尤其是遇到一定困难、带有一定负面情绪的入。在服务过程中，社工会接收到来自四面八方的负面信息，有时会因不能及时消化这些负面信息而面临一系列的情绪问题，造成较大的压力。这些压力如果不能得到有效的化解，便有可能进一步影响社工的情绪，进而影响服务效果。缓解社工的个人压力，尤其是长期积累的源自服务对象的情绪压力问题，已是一个现实而重要的问题。当前社工面临哪些负面情绪压力？如何进行有效的缓解和预防？本期便听一听各方声音，以更好地促进一线社工的健康成长。     

8成多网民幸福感缺失职场压力为最大根源

7月20日《中国青年报》报道说,由39健康网独家发起的“2010年中国网民心理健康状况调查”采取线上数据采集方式,针对40万名网民的心理健康状况进行了调查。调查结果显示,高达81．6％的被调查者幸福感缺失,工作和职场发展产生的压力是幸福感缺失的最大根源。参与调查的网民主要集中在18～24岁和25～34岁的年龄段,分别占32．5％和39．4％。     

降龙七掌消职场压力于无形

晓梅曾经在一家私企担任过3年多的部门主任，对“精神压力大”的体会特别深刻。她那个部门负责公司的宣传、策划工作，都是又累又细的活不说．而且工作当中的”变数”很大，日攻夜战赶出来的工作，常常要面临推倒重来的命运。工作带给她的精神压力非常大，一接到任务，就条件反射似地想到“肯定又砸了”，用“寝食难安”来比喻一点也不为过。     

职场锐词

对于盼休假盼了大半年的职场人来说,过完长达八天的十一假期依然意犹未尽,很多人调侃道:"假期不够用啊,祖国你再过个阴历生日吧!"的确,节后的职场上反而更透出一种疲惫和焦虑,频频出现"求职疲劳""午休焦虑"等新词,就连刚刚获得诺贝尔文学奖的作家莫言也难言幸福。其实,职场压力并没有那么可怕,本期盘点锐词的同时,提供相应职场问题的破解之法,让你以更轻松的心态面对工作,迎接挑战。莫氏幸福刚刚荣获诺贝尔文学奖的中国作家莫言,在被央视记者董倩追问"你幸福吗"时,莫言干脆地回答说:"我不知道,我从来不考虑这个问题。"     

天下职场

面对日益增多的职场压力,有的人雇佣虚拟助理;有的人使用“跑步机办公桌”;而有的女老板,却恃强凌弱当起了职场“蜂王”.本期环球,带您看看人们在职场压力面前的不同表现.     

拯救职场激情

白领是绝对的现在流行时,他们坐在宽敞明亮装修舒适的办公室里,对着电脑和时尚一起冲浪。他们装扮得体,气质高雅,收入优厚,是令人称羡的一个群体。但激烈的竞争,巨大的压力却又渐渐消蚀了他们的职场激情。想要有出色的工作业绩,高涨的职场激情是必备条件之一。处在工作平台期,进退不得的你,应该主动出击,拯救你的职场激情。     

职场好书推荐

西汉大文学家刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”职场竞争压力大，你是否总感到力不从心？是否总感觉职场经验不足？不要急，本期我们向大家推荐近期最实用，最好看，最火热的职场秘籍，为你补足职场营养，提高职业素养？重振职场雄风!     

技校英语课堂开展职场体验式教学初探

职场体验式教学通过模拟职场,让学生身处模拟或真实的情景中去体验感知,从而获取知识.这一教学方法对于英语基础薄弱的技工学校学生是非常有效的.本文从结合职场需求,整合教材资源以及设置模拟职场,开展体验式教学这两方面阐述了职场体验式教学在技工学校英语课堂中的应用.     

赶走职场负能量

人的内心好比一座“能量场”，我们都不可避免地在接受并释放着职场能量，既隐藏着自信、豁达、愉悦、进取等正性能量，又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量。这两种能量，可以说是此消彼长的关系，关键是身处其中的我们用什么样的态度去接受和释放这些能量，以致去影响他人或者被他人影响。当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，我们的幸福感也会慢慢增加。     

告别不合理信念——深度解析职场焦虑的情绪调节

在职场中,常常会遇到各种诱发心理变化的事件,而我们对这些事件的看法,决定了我们的心情以及在该种情绪下的外部行为反应。ABC理论的提出者艾利斯认为,在我们成长过程中,总会不可避免地内化和产生一些不合理信念.     

职场一族必备的五个自救法宝

职场奋斗，必然要承受巨大压力。但过重的压力往往带来消极情绪。那么，当消极情绪来袭时，职场一族可以使用哪些法宝自救呢？     

职场减压九妙招

随着生活节奏的加快，职场里的压力也在逐渐加大。工作压力、人际压力、情感压力等各式各样的压力，像一座座大山压得现代人喘不过气来。长期生活在压力之下，就容易使人意志消沉，丧失斗志，同时影响你的情绪和工作效率，甚至自己的人际关系。     

经典游戏中的职场启示

身为一个职场人，上班时间玩游戏会影响工作，下班沉迷游戏无异于自毁前程。但如果说玩游戏就是玩物丧志也未免太过武断，在紧张的工作中适当地放松自己，一方面可以减轻压力，一方面也有助于提高效率。很多经典游戏其实是蕴含哲理的，只要用心去体悟，就会从小游戏中发现不少大道理，而这些启示在职场中同样适用。     

2008’最闹心的职场

在风云变幻的职场上，来自就业、生活、休假、结婚、加薪、维权等方面的困惑和难题在职场人土周围盘旋不停，让他们在八小时内外承受职场竞争压力的同时，也感受着社会现状对职场人就业、择业等方面的诸多冲击和影响。     

走好职场第一步

9月是收获的季节。 因为又有一批大学生走上工作岗位,开始又一段精彩的人生。但喜悦有时总伴随着苦涩,严峻的就业形势也许会让很多人对第一份工作不是很满意,难免会带着情绪工作。那么,大学生应该以何种态度对待自己的第一份工作呢？记者采访了几位刚走上工作岗位的大学生,让我们听听他们的心声,同时也看看专家给他们开出的不同处方。     

天下职场

全球经济危机背景下,全世界都哀鸿遍野,遭受着员工下岗和经济疲软的现状,西方国家也开始想对策,怎样成功逆转失业率居高不下的被动局面;新一轮的总统竞选又开始了,候选人要具备怎样的素质?本期"天下职场"栏目,带您领略总统的"职业病",并帮您找到办公室愤怒的根源。找到办公室愤怒的根源有时在工作中你会感到愤怒,并因此而做出失态的举动:或是朝你的伙伴大吼,或是大哭一场。如何将愤怒的苗头扼杀在摇篮里呢?华盛顿的一名心理学家称,当职场上的人们情绪失控时,就很难回头去想到底发生了什么。     

职场人要重视读书

不少人一走出校园的大门,就失去了学习的意识,工作繁忙、生活压力大是他们很好的借口,而大量即时信息的冲击又让他们将看贴、读微博等与传统阅读混为一谈,在诸多因素的共同作用下,“读书”这个概念似乎已经离现代职场人越来越远。