夏日降温 你做对了吗？

面对盛夏酷暑,各种五花八门的降温方法便悉数登场,比如,冲凉水澡、打赤膊、喝冷饮、吃冰镇西瓜等等。其实,现在的夏季里降温措施是存在很多误区和错误的,我们一起从衣、食、住、行四个方面共同检查一下最常见但又容易被忽视的那些误区,看一看你的降温措施做对了吗？     

夏天来了，你准备好了吗

时值立夏,进入一年中阳气最盛的夏季,人体的阳气也最容易发泄,所以一定要根据季节的改变以及身体的变化来进行养生,这个时节主要需注意以下几点。     

有些食物不能隔夜吃

不浪费食物是一种美德,为了不浪费吃剩的食物,不少人将晚上吃剩的食物留到第二天享用。可是,并不是所有食物都可以隔夜吃。     

奇怪的进食障碍

有一位女士50多岁,得怪病已经有几年的历史。几年前,女士50岁左右的时候,经常心情压抑,茶饭不思。一天晚饭时,她突然感觉吃不下饭,就离开了饭桌。家人不知如何是好,赶紧照顾她先睡下了。这是女士多年来第一次先于家人睡了一个安稳觉。     

春季饮食宜“三多三少”

春天到了,很多人对春季的保养尤其是饮食养生非常关心。中医专家提醒,春天饮食应注意“三多三少”。     

筷子，你用对了吗

如今,人们在饮食上越来越讲究,不但追求食品的色、香、味俱全,就连筷子也是花样繁多,市场上就出现了各种材质的筷子,有竹子的、木质的、彩漆的、塑料的、骨质的、银制的、不锈钢的等等。     

健康提示：扭了腰时，冰袋敷

打扫卫生时避免不了弯腰、下蹲、攀高,或搬移比较重的家居物品,一不小心就会闪了腰、扭了胯。因此建议,当弯腰或蹲下起身时,不要过猛过急;搬重物最好将腰部挺直,膝部弯曲,靠大腿的力量将其抬起;如果需要反复登高,可以把需要用的东西都备齐,让别人协助递送,以免摔伤。     

“中国第一酒鬼”走下“酒坛”，帮人戒酒

他,曾经日饮酒6斤而被称为“中国第一酒鬼”;他,曾经因酗酒而从一名优秀的刑警成为被单位开除的无业游民;他,几经挣扎自己戒掉酒瘾,成为一名或功的商人;     

夏秀,注意贪凉有道

衣着篇 穿得越清凉越感觉热;行为篇 太热时不宜洗冷水澡;饮食篇 大吃冷饮容易伤胃肠;切忌口渴时大量饮水;不要用饮料代替白开水     

大笑也会伤心脏

开怀大笑一直被认为是有益健康的,但美国《独立报》网站12月14日报道,大笑并非百益而无一害。     

10个3分钟锁住健康

如果从繁忙的生活中抽出3分钟,你会做些什么？或许你能睡上一个回笼觉,喝一杯热茶,听一首钢琴曲,阅读一篇千字美文。但只要学会忙里＂偷＂闲,掌握＂3分钟法则＂,就能让你收获意想不到的健康。     

夏秋之交如何应对秋燥秋乏

民间有句老话,＂夏过无病三分虚＂,这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重＂暑＂,秋天重＂燥＂。夏秋交接之后,人极易倦怠、乏力等,导致脾虚、胃虚、气虚,老人抵抗力差,要从以下几个方面进行调理。     

小心，避开假期减肥陷阱

小心啊,春节清闲的背后,隐藏着危险的发胖陷阱,正在减肥的你千万要当心。     

警惕，孩子也有“亚健康”

许多家长不知道,一些看起来健康的孩子,其实也有可能处于“亚健康”状态。     

轻松排毒，你能做到

事实上,及时及经常排除体内毒素并不是一件很难做到的事情。只要人们保持良好的生活习惯,有意识地选择那些排毒食物并且坚持运动,就能清除体内毒素。     

好的睡眠，好的容颜

睡好了,皮肤就会好。有些食物不仅能给你一个好的睡眠,而且在晚上吃了还不会长胖呢。     

你喝的水可靠吗？

现代人都讲究健康生活,而喝清水对于维持身体水分平衡又最为可取。但是饮用水也种类繁多,到底该如何选择呢?自来水含有不少杂质,而且饮用不方便,已经无法适应现代人对品质的要求和生活节奏。天然水源当然好,但是工业发展使水源污染严重,而且不同水源含矿物质不同,既有对人体有益的微量元素,也有潜在的危机。营养师指出,清洁干净才是选择饮用水的前提,如果日常饮食习惯不良,也无法靠喝什么水来改善。注重生活品质的现代人逐渐都开始以瓶装水和桶装水代替自来水。据调查,人们选择瓶装主要是由于更清洁和方便。尽管国家已经调整相应的卫生标准…     

盐和油您吃对了吗？

俗话说：开门七件事,柴米油盐酱醋茶。油和盐,在我们的日常饮食中占据了非常重要的位置。油和盐如何吃？看似简单的问题,真正能够吃对,绝非易事。     

高跟鞋，你穿对了吗

不知什么时候女人们开始愿意忍受踮起脚走路所受的罪,当然对于女人来说,—双高跟鞋带来的绝不仅仅是受罪,它能带给她们傲人的身高、弥补她们腿短的缺陷,甚至走起路来还能使她们的长发更有弹性,有这么多好处,受点儿罪也值了。     

保心丸，你用对了吗

麝香保心丸是治疗冠心病心绞痛的常用中成药,临床已经使用了将近30年,由于疗效确切、安全方便和价格实惠而受到中老年朋友欢迎。然保心丸的使用还有很多误区,正确用好保心丸,可以取得事半功倍的好处。