你会帮身体排毒吗

肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏,不但肺要受到伤害,有毒物质潜入血液循环“株连全身”。     

常刺激人体五个部位可强健身体

医学专家们认为,人们若经常对身体的五个部位进行刺激,就能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。     

在拍打中养生疗疾

拍打叩击疗法,是通过用手掌拍击身体的相关部位或穴位,来改善人体血液循环、疏通经络、促进新陈代谢,从而达到治病、养生及增强人体免疫功能和延缓衰老的一种方法。     

女人40长痘，当心身体有病

青春痘尽管恼人,也终究是青春时代的见证。可这痘痘要是长在40岁女人的脸上,该不该庆幸自己还年轻呢？     

静心体察，接收身体的“报警信号”

当你感受到身体有任何不适时,可否知道这是身体在生病之前向你发出的警报,静下心来,好好听一听身体在跟我们说些什么——专家的话累,就是身体发出的报警信号全身有气无力、肌肉酸痛、四肢乏力、头脑发沉……相信每个人都有过这样的感觉,这就是身体向你发出的最常见的报警信号,可是我们常常在忙碌中忽视它,或者认为挺一下就过去了。曾经有一位朋友,为了赶写一份报告,在非常累的情况下也不停止,等到报告写完了,她的头痛也开始了,并从此落下了神经性头痛的病,以后只要过度劳累、精神紧张,头痛就会发作。身体正常的作息规律也是一种自然规律,违…     

运动后，如何护理身体肌肤

经常参加体育运动的人，皮肤容易过早老化，那是由于机体的新陈代谢较快，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤。所以爱运动的人要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。     

一个身体，22个灵魂？

近日,媒体报道一名英国妇女产后抑郁变22重人格,她的丈夫说,自己就像在跟22个人生活。从老鸨到富婆,从5岁到60岁,一个身体里究竟能藏着多少个灵魂？这引发了人们对多重人格讨论。     

拍打手背调整饮食减轻老年斑

随着年岁的增高,我的脸和手臂上长出不少老年斑。几年前受媒体有关栏目按摩知识的启发,我开始拍(捶)打手背,因为中医认为,手背为手之阴阳两经汇聚、交接之处。拍(捶)打手背,可调和阴阳,疏通经络,加速血液循环,促进寿斑消失。     

身体菜单，让我在救赎中沦陷

一年前,我从山村走出来,来到上海寻求发展。 繁华的上海的男男女女,都过着夜夜笙歌的生活。刚到上海的那天晚上,我站在东方明珠下,立誓一定要在这座城市生存下去。     

现代舞，用身体创造

现代舞20世纪六七十年代大盛于纽约,80年代现代舞中心移至欧洲,90年代巴黎成为焦点,而世纪之交的华人舞蹈家表现得异常活跃,就有人预言,21世纪,中国会成为世界的舞蹈中心。这预测也许没错,因为我们的身体被束缚得太久,解放的内在冲动势不可挡……     

常吃五辣有益健康

生姜排汗降温生姜性温味辣,能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好,但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。     

手臂常做“假装运动”

老年人平时要多活动手臂,以带动两手和胳膊的血液循环,延缓手臂肌肉的衰老。锻炼时可以常做几个＂假装运动＂。假装运球：早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕,双手手掌伸直,手指交叉,两只胳膊成波浪式起伏,好像让健身球在手臂上运动,这样能促进血液循环,此动作可做1～2分钟。     

给身体减压，别忘了加点“碱”

科学证明体质酸化是“百病之源”。换言之，人体呈弱碱性才是健康的状态，而目前我国体质正在酸化的人群占到了70％以上!     

要想身体好，早餐不可少

俗话说：“一日之计在于晨。”如从饮食角度讲：清晨,经过一些活动和一夜的休息,头天晚上摄取的食物已经被消化吸收,此时需要及时补充能量和营养。所以说,早餐应是一天当中很重要的一顿饭。但在日常生活中,很多人早晨宁愿花时间多睡一会儿,也懒得拿出20分钟认认真真地吃个早餐。然而在近期,英国伦敦帝国学院的一项研究发现：不吃早餐,人的大脑就会释放出需要高热量的信号,这样会导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的概率大增。长期如此,就会大大增加糖尿病、肥胖症、高血压、高血脂的发病概率,从而影响人们的健康。     

要想身体好，午睡不可少

睡眠养生,是古人“以静养生”原则的一种修行方式。战国时期的名医文挚对齐威王曾说：他的养生之道,就是把睡眠放在头等位置上。清初剧作家李渔也曾指出：“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”在民间也常讲：“药补不如食补,食补不如觉补。”     

和身体谈谈心

最近看一本谈疾病如何自愈的书,书中提到一个观点很有意思,说人有病啊,其实是身体在和你闹别扭,这时候,你想到的可别光是怎么修理“他”,而是应该静下心,坐下来,和自己的身体好好谈谈,究竟“他”有什么想不开的,还有什么要求,双方尽量达成谅解,这样,你的身体就会充分发挥“他”的潜能,自动把病给治好。     

老年性白斑≠白癜风

医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿、转脚的“四转”养生法，对调节神经、增强体质、促进血液循环、防止器官衰老、预防各种疾病，很有帮助。     

神奇的身体小窍门

如果你的喉咙痒,挠你的耳朵当耳朵里的神经被刺激,会造成咽喉的反射作用,引起肌肉痉挛,这种痉挛会缓解发痒。     

营养身体肌肤的盛宴

秋冬季节，寒风吹散了肌肤表面的水分，让你全身的肌肤变得少水、紧绷、不舒服。试一试越来越受欢迎的各种身体乳液吧．有些让你的肌肤紧致盈亮。有些让你的肌肤馨香润泽．点点滴滴的渗透，娇宠你的每一寸肌肤。     

睡前用醋泡泡脚

睡觉前，在半盆温热水中加入100—150克醋，泡脚大约半小时，长期坚持，会有意想不到的收获。