老年人健康长寿要“三心”俱备

健康不仅是没有疾病，按世界卫生组织对健康作出的新定义是：“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全，才算健康。”心理健康是老年人健康的主要内容，而且在一定意义上是人类健康长寿的决定性因素。因为一个入如果心理不健康，将会直接影响其道德健康、社会适应良好和躯体健康。     

“进取心”是长寿的动力

“进取心”是长寿的动力周洁人体的健康，有赖于生理状态的正常和防卫功能的提高，而良好的心理状态可使中枢神经系统、内分泌系统和免疫监护系统相互协调配合，对保证人体健康有重要作用。进取心是一种良好的心理状态，是人的精神支柱。有进取心的人，为了实现自己的目标...     

河北省大学生健康知识、态度和行为的调查分析

健康体魄是疾病预防、促进个人潜力发挥的基本保障，而健康教育作为大学生素质教育的重要组成内容，是学生获得系统的卫生保健知识，提高自我保建意识和能力、养成良好卫生习惯、建立健康的生活方式的理论基础。大学生健康知识的知晓率、健康的认识态度和行为表现在终身维持良好的生命质量等方面起着决定性的作用。本调查旨在准确地掌握河北省大学生有关健康知识、态度和行为的真实情况，为健康教育和健康促进的开展以及促进大学生健康生活方式的形成提供理论依据。     

影响老年人健康的若干社会因素

健康不仅是没有疾病，而且是包括生理、心理和社会方面的完好状态。在现代社会，人们的生活方式、行为方式和环境等，对健康有着更为重要的影响。就老年人来说，家庭关系、婚姻状况、居住环境和居家养老、社会交往等社会因素，直接影响着老年人疾病转归和健康促进。     

洁肠水疗——肠道的贵族化生存

拥有一个洁净，强壮和机能良好的肠道是保持最佳健康状态的关键，而肠道内的废物，毒素不及时清除将会导致暗疮、座疮，色素沉着，色斑等多种皮肤病，也会导致代谢和肠道功能的紊乱，发生便秘，腹胀，肥胖，痛经或营养不良。当肠内毒素长期得不到清理而分布全身时，还将导致免疫力低下，心脑疲劳等症状，严重危及我们的健康。     

快乐元素大解析

你想知道甚么东西可以令一个人快乐吗?金钱是万能的吗?你也许听别人说过金钱不可以买来快乐，但你相信吗?有人说，一个人有健康就等如拥有一切。健康是否快乐的关键呢?假设你有健康，但无财富，正处于失业状态中，而且感到孤单，即使有健康，但你快乐吗?以下是一些有关快乐的研究：     

心理养老的四大要素

世界卫生组织对健康下的定义是：从生物学角度考虑，身体没有疾患，功能正常；从心理学角度考虑，有良好的心理状态，情绪反应适度；从社会学角度考虑，有良好的社会适应能力，不存在别人公认的不健康行为。“健康的一半是心理健康”。只有心理健康的人，才能以平衡的、正常的心理状态去适应日新月异的社会环境，才能从精神上保持良好状态，保障身体功能的正常发挥，达到防病健身、延年益寿的目的。那么，怎样才能保持心理健康呢？善良是心理养生的营养素。古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂。我国明代医学家张景岳云：“欲寿…     

第—讲 漫谈营养与饮食

营养和饮食关系人体健康和疾病治疗的两个方面。一个人在婴儿——幼儿——少儿——少年——成年——老年这样一个漫长的生命过程中能否有良好的生长发育，能否保持充沛的精力和健康的体魄，营养和饮食起着非常重要的作用。今天，“营养”这个词被越来越多的人重视，特别是那些商业界人士更是如此。营养成为他们发展事业的一个商机。市场上琳琅满目的营养品是最好的佐证。     

用内驱力平衡心态,塑造学生健康人格

健康人格是指心理要素和谐、全面、健康地发展,它是与社会环境相适应、为其他社会成员所接受而又充分表现个人个性特征的人格模式,是现实人格的良好状态。但是,在当今职业院校学生身上,普遍存在着认知失衡、人际关系障碍、心理调适能力和承受能力差等心理健康问题,健康人格很少能够得到完整体现。     

2006不容错过之健康必修课

时间蹉跎，春夏秋冬看似亘古不变。随着2006年的到来，越来越多的人发现世界的环境，人类的状态以及自身的健康都时时刻刻发生着变化，     

浅谈体育活动中学生良好心理品质的培养

随着教育的发展，体育与健康课程和其他课程之间更趋于平衡。体育与健康课程不再被理解为单一的身体锻炼，而是更倾向于训练情感、意志、个性等心理素质，心理健康教育成为重要的课题。良好心理品质的构建是可以依靠体育教学、体育锻炼、运动训练来完成的。自信心的建立、坚强意志的培养、承受挫折能力的形成、良好行为习惯的养成以及良好团队精神的形成等，都离不开体育教学。本文探讨了如何通过体育活动培养学生良好的心理品质。     

高校思想政治教育与心理健康教育

心理健康教育有助于从受教育者的认识、情感、意志的全过程施加作用，引导大学生保持健康的心理状态，为接受正确的思想政治教育创造良好的心理条件，从而改变人的精神面貌。因而在思想政治教育中结合心理健康教育势在必行。     

我的养生“三要诀”

一个人只有健康而没有长寿，是遗憾的生命；只有长寿，没有健康，则是痛苦的生命。所以，一个人既有健康又有长寿，那才是高质量的、幸福的生命。     

我“好色”，我健康

我是一名退休老干部,已进人古稀之年,从身体上说,本人背不驼、腹不隆、眼不花,行动自如,每年都到祖国各地旅游,攀遍了祖国的名山大川。我闲暇之余,还爱好摄影,写点小文章,每年在报纸杂志上发表“豆腐块”百余篇。经常有人问我的养生之道是什么,我总是乐呵呵地告诉他们,除了坚持不懈地锻炼身体和具有良好的心理状态外,最重要的一点就是我“好色”,我健康。     

“中国梦”VS“美国梦”

国家健康指数高 中国科学院国家健康研究组2013年1月8日在京发布《国家健康报告》第1号。这项由中科院国家健康研究组历时十年完成的研究，对全球100个样本国家近十年来的国家健康状态进行了全面体检、分类分级和预警监测。     

多种疾病与紧张有关

紧张是人们经常出现的一种心理状态，是机体对来自内外环境压力所作的一种保护性反应，使人得以应付瞬息万变的社会，本不足为虑。然而，如果这种心态持续过久或者发生过频，则可成为健康的隐患。     

你是否遭遇了这样的“健康”概念

你是否为了健康刻意保持“每天八杯水、三杯奶满足钙需求、淡食”等生活方式，当你把报纸、杂志、网络推荐的健康生活方式付诸实施后，想要健康的你是否发现健康离你越来越远。究其原因，是无视自身本能需求，过度在意健康而导致了不健康。传媒推荐的健康生活方式固然有它的道理，却未必适合所有的人，只有遵从自己的本能需求，才是最有效的保健方法。     

如何应对老龄化带来的健康风险？

老龄化与健康、疾病模式转型 长寿是社会进步、文明的重要指标之一。但近年来，学者、公众也已基本达成共识——期望寿命高并不意味着生活质量就好。在人口期望寿命不断提高的同时，也伴随着人口类型的转变和人口健康、疾病模式的转变，尤其是老年人口健康状况的恶化，意味着老年人口带病生存的风险大大增加。庞大的老年人口规模对老年医疗保险和长期医疗服务需求将更加迫切。老年慢性病是一种长期存在的疾病状态，     

国人健康意识差

健康素养，指的是“个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力”。卫生部公布的关于我国公民健康素养水平的调查结果显示，每100人中不到7人具备健康素养。其中，能够正确认识肥胖，知道止痛药该怎么用、骨折以后怎么处理、成年人每天该喝多少酒，会看药品说明书的人，     

浅析怎样在中学体育课堂中融入健康教育

一、体育教学应与健康课相结合 新课程确立的体育与健康课程目标体系，明确规定了以下课程总体标准：（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出入际交往的能力和合作精神；（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。这一目标体系避免了过去所用的套话、空话，