别让“春困”惹祸

“春困”来者有因 从纯中医的角度来说，春季天气相对潮湿，空气中含水量较大。当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，使人中气不足。当湿浊上扰清窍时，会使人疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉，这也是我们说的“春困”。     

春季小心病来袭

春天总是和春光明媚．春暖花开等美好的词汇联系在一起,然而春天气温变化无常,伴随气温升高而活跃起来的细菌病毒正悄悄地伺机而动,威胁着我们的健康。     

春季如何“清火”

眼下正值春季，人体内的热量较为旺盛，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。那么，春季上火有哪些症状？这些症状应该如何消除呢？     

春季饮食宜“三多三少”

春天到了,很多人对春季的保养尤其是饮食养生非常关心。中医专家提醒,春天饮食应注意“三多三少”。     

同盖“合欢被“好不好

在现实生活中,夫妻俩同床共枕、合盖一务被子睡觉者大有人在。有人将此称为“合欢被”现象。毋庸置疑,“合欢被”在夫妻和谐幸福的生活中具有重要作用,它能给夫妻的心灵、情感和生活带来诸多益处,但从保健卫生的角度来看,夫妻盖“合欢被”同床共枕也有一些不利之处：     

分居引发的男人病

我和丈夫结婚已三年，在这三年里，我们有稳定的工作、固定的收入、平静的生活和有序的性爱，三年后，我和丈夫双双下岗，平静的生活急剧动荡起来。先是夫妻分离，丈夫外出谋生，我被留在家里照顾老人和孩子。看着丈夫恋恋不舍的样子，我有些不忍心让他一个人独行，可丈夫不答应。     

健康提示：扭了腰时，冰袋敷

打扫卫生时避免不了弯腰、下蹲、攀高,或搬移比较重的家居物品,一不小心就会闪了腰、扭了胯。因此建议,当弯腰或蹲下起身时,不要过猛过急;搬重物最好将腰部挺直,膝部弯曲,靠大腿的力量将其抬起;如果需要反复登高,可以把需要用的东西都备齐,让别人协助递送,以免摔伤。     

夏天，当心尿路结石

小林是某市电信外线工，去年夏天因工程需要，经常在户外加班作业，不管烈日炎炎或阴雨绵绵，都坚持加班加点。有一天小林突然腰痛，有如刀割，实在难以忍受，疼痛还往下腹部、腹股沟放射……当时同事见他面色苍白，     

巧吃萝卜益处多

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”这句俗话想必大家都很熟悉了它提示大家在寒冷的冬季要多吃萝卜,而眼下正是吃萝卜的最佳时节,对于哮喘患者来说,吃萝卜对病情的治疗也有很大好处。说起萝卜养生,很多人都不陌生,但是胡萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜究竟怎么选择,又有哪些饮食要点呢？     

管住口 远离癌

针对癌症发病率的新动向及其与人们生活、饮食状况的关系,我有12字的忠告：管好嘴,放宽心,常检查,多留意。     

怎一个“不会读”了得

近日，学校举行公开课活动，我有机会听了几节课。教师们在课堂上，有的口若悬河，滔滔不绝；有的连续发问，精彩纷呈；有的一环套一环，结构紧凑；有的讲析精当，条分缕析……无论是课件制作的合理性，还是师生之间的互动，都难以找到瑕疵。按道理说，这应该是都上了一节好课，但我总觉得少了一点什么。后来，我反思发现，是课堂上缺少教师们的范读。     

微信上的“养生常识”只能“微信”

使用微信的朋友,应该都收到过朋友发来的或者在“朋友圈”里看过不少关于健康养生的信息.从“一天该喝几杯水”“什么时候睡觉最好”,到“民间一百个不传之秘”“美容养颜圣经”等,有的让人耳目一新,也有的颠覆人们以往的认识.     

“中国第一酒鬼”走下“酒坛”，帮人戒酒

他,曾经日饮酒6斤而被称为“中国第一酒鬼”;他,曾经因酗酒而从一名优秀的刑警成为被单位开除的无业游民;他,几经挣扎自己戒掉酒瘾,成为一名或功的商人;     

强身健体练“8”字

我自幼瘦弱多病,青年时黄皮包骨,人到老年还是诸病缠身,加之长期伏案与文字打交道,身体更显虚弱,想想老这样下去不行,便想到要锻炼身体。     

食蒜的“黄金时间”

日本人喜欢吃鱼，不光是吃鱼肉，几乎鱼的所有部位都吃，就连鱼刺和鱼骨也都会吃得干干净净，这并不是因为他们自古以来就有吃鱼骨头的习惯。日本很多营养学家对此做过充分的研究，认为经常吃鱼骨头对身体是非常有好处的。     

“老虎奶奶”说养生

我是一个年逾花甲的老人。去年1月，一次提重物不慎，扭伤了腰，致使左下肢直至脚趾呈放射性发麻。不管是坐着、站着，还是行走、骑自行车，左下肢都有麻麻的感觉。经腰椎CT检查，显示第4至第5腰椎椎间盘向左后方突出，压迫相应硬膜囊及神经根。在接受了牵引和电疗半月后，因牵引机勒胸憋闷，引起了心脏供血不足，我住进了心内科病房，从此也停止牵引和电疗，住院10天，出院后我便躺在家中静养。     

“小暑”养生篇

七月七日小暑天。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏前后，到处绿树浓阴，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。由于这段时间的雨量集中，所以防洪防涝显得尤为重要。     

鞭炮“限放”怎可“乱放”

如何在保证安全的前提下,让“传统”不流失,让喜庆不打折,还值得我们去思考……燃放炮竹作为避邪驱凶的吉祥事,已经沿袭了上千年。一般来说,值得放鞭炮庆祝或者驱邪的事情都是生活中的重大事件。例如结婚放鞭炮,一方面是祝福新人白头偕老,另一方面也许是借鞭炮驱除新婚夫妇将来可能离婚,或一方早逝的阴影;再如死人下葬时放鞭炮,是希望驱除死者的殡葬仪式对子孙后代兴旺的影响;盖房子上梁时放鞭炮,是希望驱除新居的邪气;过年时放鞭炮,是祈求来年能够更     

布什“内急”，求助赖斯

一个艰难的选择 2005年9月14日，在联合国60周年全球首脑峰会上，美国总统布什端坐在安理会的席位上。谁也不知道，他此时正面临一个艰难的选择：是继续坐着，还是离开。在思索良久后，他拿起笔来，在纸上写下：“我想上洗手间一会儿，可以吗？”很显然，布什先生有些“内急”。但是，当众离席会不会引起外交误会？会不会给人留下“美国人对联合国不满”的印象？这是布什不得不考虑的问题。随后，布什将写好的纸条递给身后的国务卿赖斯女士。     

“蓝色隐忧”专家解读

抑郁症的别称很优雅一“蓝色隐忧”。它是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑