清清爽爽过伏天

传统医学认为,暑热使人阳亢、气盛、耗损阴津,防暑养生主要集中在滋阴护液上。 人体的体能活动和新陈代谢全靠数不清的“酶”来催化调节,而酶的活性又靠恒定的温度来维持。炎热会使酶耗竭或失去     

为何冷天痛风易发作

正最近气温骤降,我感觉脚趾头又痛了起来。请问为什么一到冬天痛风就频繁发作呢?广西陈先生其实痛风的发作跟天气本没有关系,引起痛风发作的重要的原因之一,是人们冬天生活习惯的改变。第一,饮食习惯的改变是引起冬天痛风发作最重要的原因。天气寒冷,很多人习惯多吃高热量、高脂肪的食物来抗寒取暖,这些食物往往会引起痛风发作。第二,冬天天气寒冷,人体血液循环减慢,导致尿酸排泄减少,增加引发痛风的概率。第三,人体在冬天的痛感会更明显。由于人的新陈代谢减弱,皮肤细胞受寒冷影响处于收缩状     

头冷冷透心脚暖暖一身

人体与气温的关系密切。一般来说,气温在10—30℃时对人体较相宜;30℃以上会阻碍体热散发,容易中暑;接近0℃又会加速体热流失,引起生理、病理变化。机体受到寒冷侵袭时,如果不及时保暖,轻则伤风感冒,重则产生严重病变。老年人产热效率降低,幼儿皮下脂肪薄散热速度快,在寒冷的冬季更应注意保暖防病。 俗话说:“头冷冷透心,脚暖暖一身”。这是人们长期实践的科学总结,不仅说明了头、脚保暖的重要,还道出了头和脚应当是全身保暖的重点。头部散     

适时调整冬季饮食钟

在冬季,人们的食欲多有增加,但这并不意味着这个季节人体需要更多的热量,这是由于人体的"激素钟"在寒冷的气候下,运转有所改变造成的.     

老慢支要重视饮食调养

在冬季,人们的食欲多有增加,但这并不意味着这个季节人体需要更多的热量,这是由于人体的"激素钟"在寒冷的气候下,运转有所改变造成的.     

老年人夏季养生有讲究

炎热的夏季酷暑难耐,人体阳气旺盛,阴气不足,是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节,特别是老年人因机体的冷热调节能力下降,如不注重科学的养生之道,保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液,容易诱发多种疾病.老年人夏季养生要注意以下要点.     

夏季如何选用祛臭化妆品

夏季,气候炎热,人们出汗较多,由于汗液的氧化及细菌的分解作用,会使人产生程度不同的体臭。尤其是有的人腋下汗腺分泌旺盛,散发出含有低分子脂肪酸和含有氮的刺激性气味。这种气味就是令人不快的“腋臭”。许多人特别是青年人对此很为烦恼。 随着生活的现代化和社交活动的增加,人们在一些公共场合中,如在公共汽车上、电影院、剧场、办公室中     

亚健康的成因分析及中医调摄

按中医观点而论,健康是一种自我稳定的生态平衡状态,亚健康状态是指身体已经出现了阴阳、脏腑、经络不平衡的状态。亚健康的出现主要是由于人们生活无序、起居失调、心态失衡和饮食不节等使人体内环境稳定受到破坏,免疫功能下降,从而影响人体内在脏腑的自稳调节机制所形成的。要使“亚健康”状态向健康转化,关键是要从整体上发现症结所在,“主动养生”以调节、帮助人体提高其适应环境的能力和达到自我平衡稳定。     

大热天多吃点

盛夏酷暑我们应该如何科学地调节饮食,适应高温环境,来维护身体的健康呢? 增强食欲,保证每日摄入的总热量不降低 因为当温度升高到30℃以上时,就会引起人体内温度升高,人体的热能代谢也相应增快。所以人在气温较高的夏天消耗的热能,比适宜气温下消耗的热能要多一些。而炎热气候却使人的各种消化液分泌减少,消化酶活力减弱,胃肠蠕动缓慢,     

慎防老年低体温症

人体的温度低于35℃称为低体温症。过去,人们对于老年人低体温症认识不足,把此病症引起的死亡,误认为是由心肺疾病引起的。近年来人们注意到,寒冷的冬季,老年人的死亡率升高。据英国生理学教授威廉·基延的统计,老人死亡率冬季比夏季大     

天寒当心痛风急性发作

冬天人体新陈代谢减慢,酸性物质容易沉积在关节引起痛风.再加上这一时期气温较低,人体进食中枢受到低温刺激,引起食欲增加,若多食肥甘厚味,体内就会产生过多的血尿酸,容易令痛风病人病情加重.因此,寒冷季节是预防痛风发作的重要时期.     

春季六种疾病易复发

正早春二月,气候仍然寒冷、干燥,人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物容易乘虚而入。腮腺炎流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病,主要发生于儿童和青少年。腮腺炎病毒除侵犯腮腺外,还会侵犯神经系统及各种腺体组织,引起脑膜炎、睾丸炎、卵巢炎和胰腺炎     

如何消除春困

春回大地,万物复苏,自然界呈现一派欣欣向荣的景象。可就在这春光明媚的季节里,人们却感到困倦思睡,陷入“春眠不觉晓”的境地,却是为何? 这主要是血液循环和大脑供氧的季节性差异所造成的。冬天人体为了抵御寒冷的侵袭,皮肤下的血管和     

南方气温高于北方,为何让人感觉更冷

有一种等待叫望穿秋水,有一种寒冷叫忘穿秋裤. 如今气温日渐下降,全国各地冷感咄咄逼人.湖北农业气象专家黄智敏说,人体的冷感与空气水分、风速、蒸发等有关.水的变态及各种气象要素紧密地掺和在人们的生活和生产中,可能导致冷感错位. 湿冷要比干冷感觉冷 将长江中游的武汉与纬度比之高10°的北京做一番比较,历年北京元月平均气温会...     

人体体认与汉文化

文化产生于人,以人为中心,而人的物质形态是人体,人体是人类认识和改造世界的出发点和基础,因此,对人体的体认不同,会影响不同文化及观念的产生和发展,当然,社会文化的发展也会改变人们的体认.人体体认与汉文化关系的具体情况就说明了这一点.     

冬季警惕几种天气

正冷锋过境对人体健康的影响是很明显的,其中,心血管病患者对此最为敏感。每当冷锋来临,在气温由高变低、风力由小变大的转换期内,心脏疾病发作频繁,约50%的心肌梗死和冠心病患者,病情不同程度地加重。冬季,人们常常特别关注低温寒冷对健康的影响,殊不知,冷锋过境、阴霾天气、冻雨和降雪等天气对人体健康的负面影响也很大。冷锋过境谨防病变"冷锋"是一个气象名词,指冷空气与暖空气的交接面,而这个交接面是被冷空气推动的(也就是冷空     

腰痛,不都是腰肌惹的祸

正肌肉骨骼的酸痛和疼痛是一种常见病,但腰背痛的成因很复杂。如果把人体想象成一个柚子,那么肌筋膜就像柚子上的那层白皮,包裹于肌肉上,帮助维持人体结构、保持姿势和运动功能。但是,它也是身体最易受损的部分。肌筋膜损伤,不仅易造成关节功能障碍,更会带来令人烦恼的疼痛。就像柚子上的白皮,无论怎么试图剥离都会触及果实及周边组织。因此,肌筋膜一旦受到破坏就会在其他部位冒出"牵涉痛"。这就提示,人们的腰背痛有时并非来自于腰部肌     

天气变化大脑卒中易发

正影响血压当人置身于寒冷的环境时,血管收缩,管腔随之缩窄,从而影响血管内的血流速度和血流量,甚至会影响血压。当这种变化超出人体的代偿能力时,就可能导致脑卒中。影响血液成分血液黏稠度、纤维蛋白原含量、凝血因子等均受天气因素影响,而这些因     

运动前要充分热身

运动前热身很重要,尤其是在寒冷的冬季,人体肌肉的伸展性下降,关节变得僵硬,如果热身不充分,很容易引起肌肉拉伤、扭伤及膝关节受损等。不热身易造成肌肉拉伤运动医学指出,肌肉主动强烈收缩或被动过度拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,都称为肌肉拉伤。运动中的肌肉拉伤,大多是由于运动前的准备活动不充分所致,尤其是冬天天气寒冷,韧带和肌肉会更脆、更僵,肌肉比较紧。如果准备活动没做好,甚至没做准备活动就进行剧烈运动,就很容易受伤。     

试论女性服饰文化中的装饰过剩现象

人类服饰文化的演化和流变,无论是古代还是现代,历史上都出现过许多装饰过盛的现象。对人体进行装饰是人类自古以来就有的审美意识和审美追求,但“装饰”在任何一种文化形态中都应该适度。人们只要把握好这个“度”,用心去体验在装饰时所处的环境、人们的接受程度等,就会深切领悟到装饰所带来的真正意义上的美感。