胖人糖尿病倾向怎样预防

据报道,肥胖是糖尿病发生的重要危险因素,体重每增加1公斤,患糖尿病的风险至少增加5%,约50%的肥胖人将来可能会患上糖尿病,80%的2型糖尿病患者在确诊时体重超标。那么,胖人糖尿病倾向应怎样预防呢?读者凡瑛胖人有糖尿病倾向,应坚持做好"学、查、少、动、松、防"六字要诀。学学习糖尿病的有关知识,懂得糖尿病的危     

午觉时间太长,不如不睡

正很多人都有睡午觉的习惯,并且相信这有利于健康,但是午睡时间太长可能会起到反作用,不仅让人难以清醒,还会提高患糖尿病和心脏病的概率。午睡太长有什么恶果东京大学的糖尿病学家在分析了21项研究、30.7万人的数据后发现,睡午觉的时间越长,患代谢综合征的概率越高。结果显示,午觉时间少于40分钟的人,患代谢综合征的概率不会增高,午觉时间少于30     

身体器官男女有别

胃女性的胃消化食物的时间要比男性的长1/3。男性分泌的胃酸比女性多,并且比女性更容易得胃灼痛。胆囊男女的胆汁成分有差别。女性患疼痛难忍的胆结石的概率要比男性高4倍。肠女性得刺激性肠道综合征的几率要比男性高6倍,但女性患这种病的疼痛程度要比男性低。其中的原因可能是给大脑供血的模式不同,大脑能感知在肠道里出现的症状,并且会对它进行评估。     

指标过低也有害

人们越来越认识到高的危险(如高胆固醇或体重超标易导致心、脑血管受损),于是转而求低.然而,盲目求低也违背了人体生理规律,同样不利于健康.     

熏洗法治类风湿性关节炎

人们越来越认识到高的危险(如高胆固醇或体重超标易导致心、脑血管受损),于是转而求低.然而,盲目求低也违背了人体生理规律,同样不利于健康.     

膝关节“使用说明书”

正膝关节是人体最大、使用最频繁的承重关节。坐、走、卧、跑、跳等活动都离不开它,因此受伤的概率也大。研究表明,平卧时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1~2倍,上下坡或上下楼梯时是3~4倍,跑步是4倍,蹲和跳是8倍。也就是说,一个体重50千克的人,每上一个台阶,膝盖约要承受200千克的重量。     

孕产妇的营养要科学

天下做父母的都希望自己的孩子健康聪明。当今一对夫妇只生一个孩子,更应讲究优生优育。这不仅关系到每个家庭,而且也是民族兴旺,国家昌盛的需要。 一个受精卵,经过十月怀胎,长成2500—4000克或更重一些的婴儿,体重增长6亿倍以上。这奇迹般     

关注儿童的三个“肥胖峰点”

正奶粉过量孩子体重严重超标福州市5岁的男孩奇奇,身高不到1米,却重达50千克。奇奇走起路来全身的肉都会晃动,几乎看不到脖子,活像一尊小弥勒佛。经南京军区福州总医院专家诊断,奇奇患有重度肥胖症、睡眠呼吸暂停综合征、心肌损害等多种疾病。询问病史得知,奇奇出生时体重有5千克,一切都很正常。但是在6个月以后,奇奇的体重突然暴增。医     

防治心脏病 重在早发现

心脏病是人类健康的头号杀手。全世界三分之一的人口死亡是因心脏病引起的,而我国每年有几十万人死于心脏病。因此,识别早期心脏病极其重要。心脏是一个强壮、不知疲倦、努力工作的"强力泵"。心脏之于身体,如同发动机之于汽车。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算,一个人一生中,心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停止跳动且通过抢救不能复跳,就意味着这个人的生命终止了。俗话说,无病早防,防患于未然;有病早治,亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是"早"。心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外,常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状,就能尽早发现心脏病,从而进行早期治     

胃不好应三分治七分养

正前段时间大家都在说"90后"的发际线越来越靠后了、"90后"开始秃了,自黑加自嘲,各种段子满天飞,很是热闹。最近又有媒体报道,第一批"90后"的胃已经垮了,这真是个令人悲伤的事情。据统计,13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者,且患者低龄化趋势明显。据2015年的一份调查,比较30年前的数据,近5年来19~35岁的年轻人胃癌发病率高了1倍,35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%~11%。     

休闲养生六法

正百听不如一唱人体某些肌肉可以通过体育锻炼得到增强,而内脏平滑肌却无法随锻炼得以改善,唯有声音可以到达这些肌肉。唱歌既可以使音波传入脏器,引起平滑肌的振动而增强心、肝、肾等脏器的功能,还可以通过声带振动扩张肺部,增加肺活量。减肥不如保持体重稳定除了少数体重超标者需减肥外,大多数人要慎重对待。与其连续不断地节制饮食,不如保持适度多余的体重,这样更有利于健康,尤其是女性。     

第13亿个公民是如何出笼的

1月6日,中国13亿人口日,世界60亿人口日,推进这一历史进程的是当日零时2分诞生于北京妇产医院一名体重3660克、身高52厘米的健康男婴.13亿,是考验中国能源、土地与就业等等问题的一个严峻课题,我们既要为新生命降临于世而欢心鼓舞,亦要为他将要承受的“人患“现实而忧心忡忡.……     

哪些人易得慢性咽炎

慢性咽炎高发期到了,咽炎患者越来越多,哪些人容易得慢性咽炎呢？天津李女士体质较差的群体。体质较差的群体,如儿童、老人、免疫力低下者容易患慢性咽炎。因此,此类人应加强锻炼,增强体质。此外,患有其他疾病者也由于免疫力下降而容易患咽炎,如糖尿病人、心血管病人患咽炎的概率明显高于正常人群,少数颈椎病患者也会引起慢性咽炎,这类人群应该多注意预防，天冷了要注意保暖。     

患了心脏病别怕性生活

患心脏病后能否过性生活?我们特请了男性学专家对这一问题进行解答。 专家指出:性交引起的猝死仅占心脏病猝死患者的0.6％左右,性交中猝死的病人绝大部分是死于婚外性生活,这是因为婚外性生活中情感波动大、刺激强烈的缘故。其实,对于大多数轻度心脏病患者而言,正当、健康的性生活不仅于心脏无损,反而有利     

坚持“四柔” 长寿可期

正人到老年,"柔"则"寿"是个行之有效的长寿养生秘诀。性情要柔顺老年人应仁慈随和,凡事不强求。良好的心态有利于心理和生理健康,可降低脑出血、脑梗死、心肌梗死等概率。     

神奇妙用说食醋

近几年,一些功效奇特的保健食品醋渍大豆、醋渍花生、醋渍鸡蛋等深受人们喜爱。许多人食用后收到了神奇的疗效:长期的便秘消失了,心脏病缓解了,过高的血压下降了,肝病、糖尿病明显好转了,还有的人腰痛、肩痛也随之消失。于是,食之者越来越多。据报道,哈尔滨某醋厂职工一年到头很少有人感冒,全厂也几乎无人患高血压病、心脏病。研究证明,食醋对高血压、心脏病和便秘等     

珍爱秀丽“山峰”——防治乳腺癌

前段时间,歌手姚贝娜因患乳腺癌离世引发人们对乳腺疾病的广泛关注,一时间,网络上掀起"乳腺疾病科普"。乳腺疾病是一种常见病、多发病,包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类。其中,乳腺癌是女性疾病中最常见的恶性肿瘤。如果治疗不及时或不当,会严重影响女性身心健康,甚至危及生命。不必恐慌但应重视据统计,全球每年约有120万名女性患乳腺癌,中国乳腺癌发病率年增速是世界平均水平的2倍,照此推算,到2021年中国乳腺癌患者将高达250万人。     

抑郁症会遗传吗?

许多研究都发现抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系,但抑郁症不属于遗传性疾病。据调查,抑郁症患者中有精神病家族史者可高达30％～41．8％,抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率远高于一般人,约为 10～30倍,而且血缘关系越近,患病概率越高。据国外     

吸烟对健康的危害

正市场上销售的香烟,烟盒上都有"吸烟有害健康"的标识,但这挡不住香烟对于某些人的吸引力。那么,吸烟到底有哪些危害?影响睡眠质量德国科学家一项调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,而且睡眠质量较差。尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首,睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差,还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。     

5G已来,6G还有多远

现在用手机下载一部1G的高清电影,通过最快的5G移动网络需要多长时间?答案是3秒左右,比4G时代提高了10倍.那么,用6G呢? "6G时代,1秒钟就可以下载上百部高清电影!"中国通信学会常务理事、北京邮电大学信息与通信工程学院执行院长彭木根教授称,6G的传输能力可能比5G高100倍,理论网速能达到1TB每秒,网络延迟也可以从毫秒级降到微秒级. "除了更快,6G网络还会实现地面和卫星通信网络的互通,应用也会更加智能."中国通信学会副理事长、北京邮电大学校长乔建永教授介绍,6G技术是通信、感知、计算融合的颠覆性创新技术;随着5G移动通信技术的大规模商用,中国、美国、德国、日本、韩国等多个国家已启动了6G通信技术的研究和探索,目前我国6G技术研发走在世界前列,规模试验及典型应用示范最早或许会在2024年底前进行.