平时多动嘴 年老不糊涂

许多上了年纪的人反应迟钝，容易忘事，这就是人们常说的“老糊涂”。“老糊涂”其实是大脑缺乏锻炼，造成的反应不灵敏。俗话说“嘴勤促脑灵”，平时老年人要多开口，大脑健康了，电就不会出现“老糊涂”了。     

做好新时期老年人协会工作的几点思考

人们常称老年人协会是“小庙高僧，大道通天”的老字号群体组织，围绕“奔小康要健康”的主题，向着“积极老龄化”的目标，开拓创新，与时俱进．成了老年人求知益智的大课堂、健身乐心的“康乐园”。     

居住改变生活

中国历来是一个重视居住的国家,居住是国人一辈子的事业。中国历史延续下来的“安土重迁”和“构木为巢”的文化渊源生动地体现了“宅居”在安全、温暖和尊严等方面体现出来的价值和内在的象征。墨子说过,“食必常饱,然后求美;衣必常暖,然     

老年人的“健康底数”

有些人，尤其是老年人常自觉健康，对自己的“身体健康底数”缺乏必要的了解，以致忽视了各个脏器的功能随着年龄的增长在减退的客观事实，结果导致了一些不该发生的事情发生。那么，老年人的“身体健康底数”都有哪些呢？     

老年人也要学会“感谢”

现在，社会上敬老助老蔚然成风，老年人常常会受到许多照顾和优待。就说乘公共汽车吧，您一上车就会有年轻人让座：“老大爷（娘），您坐我这里吧!”如果大家没有注意到您，售票员也会为您热情张罗：“哪位年轻同志少坐会儿，给老年人让个座？”此时肯定有好几位年轻人争相为您让座。每每遇到这种情况，老年人如沐春风，油然而生感激之情，感谢的话脱口而出：“谢谢年轻人，给您添麻烦了!”     

解读青岛老龄工作－－青岛模式

老龄部门干什么、怎么干？近年来。青岛市老龄办创新求突破。打好主动仗，老龄事业加快发展，整体达到了较高水平，在争取党政领导重视、构建大老龄格局、强化老龄宣传、主动维护老年人合法权益、发动老年人共建和谐社会等方面取得了显著成绩，青岛老龄工作经验在全国广受称赞，被誉为“青岛模式”     

试论老年人的自我防范和保护

俗话说：“老小孩，小小孩，老小一概是小孩”。既然是“小孩”，就免不了要在很多方面出现失误和差错。所以，不失时机地对老年人心理健康进行防范和保护，就成为广大老年人和老年工作者一项重要的任务和使命。     

老人“开胃”有六招儿

人们常从饮食、保健、心理、体育等方面谈老年人的养生之道，但有些生活中的“小事”，却易被忽视，日常生活中的坐具、卧具的养生作用也很重要。     

矫枉别过正

人们常说“千金难买老来瘦”，认为老年人要“管住嘴”。然而，近日，美国一项最新研究称，年纪大的老人过分限制饮食对健康并没有太大好处。体重略微超重和轻度肥胖在一定程度上会帮助老年人增加抵抗力，预防疾病。解放军309医院营养科主任左晓霞表示，该研究与我们目前的认识基本一致。首先，高血压患者最好限制食用甜食、油腻的食物，     

天津敬老院办“小饭桌”

据《中国老年报》报道：天津市万福敬老院办起“老年人小饭桌”，社区老年人可以在敬老院只吃饭不住宿，这使老年人既能得到社会服务，又能享受家庭亲情，满足儿女养老的愿望。老年人也可每天在敬老院参加各种文体活动，中午、晚上在敬老院用餐。点评：养老不必拘泥于形式，天津的这个“小饭桌”就挺好，把社会养老和家庭养老的功能结合起来，满足了老年人的心愿。天津敬老院办“小饭桌”     

合理膳食，人们渴望“营养服务”

你会吃吗？大多数人都会认为这个问题无疑是在开玩笑。但是，“吃什么、怎么吃、吃多少”，这个人们每天都要遇到和解决的问题，却没有多少人在意它的科学性与合理性，并与自己的健康及生活质量相联系。专家指出：按照经济发展分析，“吃”分为三个阶段，先是“吃饱求生存”，然后是“吃饱求美味”，最后一个阶段是“吃好求健康”，真正要走向第三个阶段，我们还需要努力。     

人老易跌倒预防先做好

跌倒是一种很常见的“老年综合征”，常伴有尿失禁、压疮和心肺功能下降、下肢静脉血栓等并发症。跌倒既能直接损害老年人的机体，又能间接阻碍老年人的活动，降低生活质量。跌倒会造成脑部损伤、软组织损伤等伤害。跌倒还可使一些老年人丧失自信心，有些跌倒者因害怕再次跌倒而限制自己的日常生活活动，最终可能引起卧床不起。     

保健信箱

保健信箱牛奶是老人的最佳补品问：现在生活好了，儿孙们常送些补品给我，我担心有些补品对身体不适应，故想了解一下，什么补品最适合老年人？（长沙市胡玉乔）答：目前，对老年人健康危害较大的是心脑血管疾病。为了预防，医学专家告诫老年人饮食要注重“三低一高”。现...     

老龄工作要坚持以人为本的科学发展观

党的十六届三中全会提出了“坚持以人为本，全面、协调、可持续”的科学发展观。“以人为本”是科学发展观的核心内容，是经济、社会发展的根本出发点和落脚点。老龄工作坚持“以人为本”，就是要坚持以老年人为本，在工作中要做到为了老年人，服务老年人，依靠老年人。     

“银发超市”给老年人带来欢乐

不久前，江苏省连云港市新浦区浦西街道办事处蔷薇社区为使银发一族在家门口就能得到全方位、多层次的为老服务，办起了“银发超市”。不过，这个“超市”里可不卖任何东西，而是专门向老年人奉送乐趣。     

禁止子女啃老是可贵的立法意识进步

1月20日，江苏省十一届人大常委会第二十次会议开幕，就《江苏省老年人权益保障条例（草案修改稿）》进行了审议。跟一审的草案相比，修改稿增加了对“啃老”现象的规定：“有独立生活能力的成年子女要求老年人经济资助的，老年人有权拒绝。子女或者其他亲属不得以物业或者其他理由，骗取、克扣或者强行索取老年人的财物。”     

七嘴八舌

实话实说虚假广告害人⊙吴咏桂虚假医药广告害人,仅去年就害得200多万人吃错了药。老年人体弱多病,受虚假医药广告之害更甚。本来,老年人的收入就不多,有了病也不敢上医院。于是,为省钱,就从广告上去找“灵丹妙药”或“祖传名医”。到头来,骗你没商量”。为此,奉劝诸君:治病还是上正规医院,用药也要看是不是有药政批文号的正路货。对那些胡吹瞎编的虚假广告,就当报刊、电视台在倒垃圾,眼不见为净。上海某小学每星期有一节“情感宣泄”课。说是由某个学生当众诉说心中的苦恼,然后全班同学举手发言,帮着出主意、想办法。这也许是好事,因为现在…     

落后地区居家养老试点之困

摈弃过去政府包揽的做法，通过“一键通”网络把老年人的需求与市场对接，并运用市场经营手段，政府没花一分钱，就组建了一支支为老年人提供专业和优质服务的队伍。通过两年的试点探索，浙江省兰溪市破解了十多万老年人迫在眉睫的居家养老问题，实现了居家养老服务全覆盖。     

我把《老年人》杂志当政治母乳

《老年人》杂志创刊十六年来，我年年订阅，期期必读，是我不可缺少的精神食粮。我视《老年人》杂志为政治母乳，每期到手先看“老人言”，再看封面标为要目的文章，然后看其他内容。今年第三期，《武汉新鲜事：总经理退休当门童》、《大义女子陪着养母做新娘》这两篇文章，我读后深受启迪和教育；《生活方式决定你的健康状态》一文，连读两遍仍不想放手；关于人寿保险的策划报道，也给了我很大启发，我打算让老伴参保，既减轻儿女的负担，也为我辞世之后让老伴无温饱之忧。《老年人》杂志的文章篇篇可读，开卷有益。诸如“社会纪实”、“银…     

中老年保健，不能盲目求“低”

现在的中老年人越来越认识到了高胆固醇、高血脂、高血糖、高体重等给身体造成的伤害。于是就转而求“低”。实践证明，这种盲目求“低”的做法是错误的，它违背了机体的生理规律，其结果同样是不利于健康的。