各色食物的养生功效

每一种食品都具有各自天然的色彩,在日常生活中各色食物搭配食用,不仅给人视觉美的享受,而且还有利于营养均衡,促进身体健康。一、红色食品红色食品色泽鲜艳,人见人爱,但食用时却需     

母亲的主动养生

所谓主动养生,就是主动开展科学的养生活动。我的母亲今年82岁,身体非常健康,被人称为健康老人。她的健康秘诀来自于主动养生,她常说,学会养生,不但自己少受病灾的折磨,而且也不会给儿女增添麻烦。主动爬楼梯。近年来,我们所在的城市大搞旧城改建,我家因搬迁住在6楼。以前,母亲患有静脉曲张和冠心病,爬楼时腿疼,气喘吁吁。可当时租房非常紧张,根本找不到平房。在无奈之下,母亲只好每天爬楼。半年之后,她意外地发现自己腿疼减轻了,气也不喘了。尝到爬楼的甜头后,母亲就更愿意爬楼了,并坚持自觉爬楼。