刍议高中生的体育锻炼与心理健康

高中学生,处在长身心成长的黄金时期。体育锻炼与心理健康对于这一时期的学生,都特别重要。高中生心理健康是是学校安全稳定、学生家庭幸福的需要;是保证学生身心健康发展的需要;是关系到国家和民族未来的大事情。体育锻炼对心理健康的积极影响表现在改善情绪状态、提高智力功能、确立良好的自我概念、培养坚强的意志品质、消除疲劳和治疗心理疾病等方面。开展高中生体育锻炼的途径主要有培养对体育锻炼的兴趣、树立终身体育锻炼的意识、培养体育锻炼的能力、培养健全人格等。     

高校公共体育课考核方法改革的探讨

考核是检查学生体育课学习水平和学习效果的唯一方法。对高校公共体育课成绩考核与评价方法改革进行探讨,有利于提高学生体育课学习的积极性和主动性,增强学生体育锻炼的意识、态度、兴趣和能力,为培养学生健康的生活方式和养成良好的体育锻炼习惯奠定基础。     

刍议兴趣引导与大学生体育课教学

培养、激发学生的学习兴趣,是关系到体育课教学效果和学生是否能积极从事体育锻炼的重要前提。试对如何提升学生的体育课兴趣,从而达到最好的教学效果,培养学生养成自我锻炼的习惯进行分析。     

合理利用体育资源，促进学生体质健康的实践及分析

充分利用学校体育资源,培养学生自我锻炼能力,发展学生在体育锻炼中的创新能力,让学生学会自我设计、评价、监督、自我组织和管理,自我运用体育知识并进行体育实践。     

谈高校体育教学中学生终身体育意识的培养

从大学生的年龄特征出发,本着“健康第一”的指导思想,对教学过程中如何激发学生体育学习兴趣为切入点进行探讨,使学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,培养学生终身体育意识。     

安徽省高职院校学生体育锻炼自觉性影响因素

随着全民健身的普及,当今大学生为了更好的适应竞争日益激烈的社会发展的需要,自主性体育锻炼模式的科学合理性是一项重要的举措.高职院校为了学生毕业后在市场上能获得更好的竞争优势,都非常重视学生在校期间的体育锻炼自觉性培养,把它作为教学管理的一项重大任务来抓.     

改革学校体育促进学生心理健康发展

一、学校体育课程内容设置应该树立“健康第一”观念《中共中央关于加强素质教育的决定》提出的素质教育和“学校体育教育健康第一”的思想已经被人们广泛接受。注重“学生身心健康发展”的学校体育课程改革的呼声日益高涨。学校体育课程的改革势在必行,其宗旨应是“健康第一”,课程的设置要满足学生“快乐”的需求,以兴趣为基础,培养学生体育锻炼的习惯,使体育成为学生提高心理健康水平的有效手段;学生通过对体育锻炼的愉快情绪体验,形成体育锻炼及养成“终身体育”的习惯,使学生心理健康不断提高,以应付对当前社会的挑战。在实际操作中让…     

高中学生体育兴趣的调查及其培养对策初探

体育兴趣是学生从事体育锻炼的根本动机。本文采用问卷调查法,文献资料综合法,对高中学生体育兴趣的培养及途径等作了初步的调查研究。     

基于国民体质监测视域下的青少年公共体育服务问题的思考

我国第4次国民体质监测结果显示,总体上国民体质水平有所增长,学生体质有所改善,青少年学生的体质状况与科学的体育锻炼息息相关。青少年公共体育服务是一项事关青少年健康成长、事关国家和民族的长久发展的事业,要创新公共体育服务供给模式,注重公共体育服务的均等化,提升社区农村公共体育服务,培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。     

健康体育观念与高校体育教育

高校体育是素质教育的重要内容之一。高校体育要树立“健康第一”的指导思想,提高学生的体育基本知识和技能,将学生培养成为具有强健体魄和良好体育意识的高素质人才,让学生养成终生进行体育锻炼的习惯,并因此受益终生。培养高素质人才、提倡健康体育已成为高校体育教学改革的必然趋势。     

“非典”时期我校学生体育锻炼情况的调查与研究

为了全面了解在"非典"这个特殊时期,我校大学生体育锻炼的情况.作者采用问卷调查等方法,对目前"非典"封校期间我校学生进行了调查和分析.结果表明我校学生在封校期间,体育锻炼时间有明显增加;参加体育锻炼的项目也变得丰富;喜欢体育的学生有了显著的增加.但伴随参加体育锻炼的学生的增加,我校运动场地不足的问题日益突出.     

大学生自卑感及体育锻炼的干预研究

对湖南省部分大学生自卑感的问卷调查显示：大学生有一定的自卑心理,自卑感总分在性别、年级因素上存在显著差异。在专业因素上不具显著差异。从体育锻炼对自卑感的影响效益看,在中等强度的锻炼条件下,经过12周的体育锻炼,不同程度地降低了被试者的自牟感水平,因而佐证了体育锻炼的心理效益,适宜的体育锻炼对促进大学生的心理健康具有积极意义。     

包头市高校教师参与体育健身的现状调查研究

本文运用问卷调查法、数理统计法,对包头市高校教师的参与体育健身现状进行抽样调查,对这个群体参与体育健身现状、活动场所、锻炼形式、参与体育锻炼原因进行调查和分析,并针对性提出对策与建议。结果表明:包头市高校体育教师的自我体育锻炼意识较低,体育人口率较低,参加体育锻炼的主要场所多选择在学校体育场和绿地、公园等地方,在选择健身项目上注重集体性与个体化相结合,既具有较强的合作意识又兼顾自己的兴趣和实际需要等。     

运动处方的研究现状及其在高校体育教学中的应用

运动处方是运动健身的科学依据。采用文献资料法，综述了国内外运动处方的研究现状，认为关于运动处方的研究工作已趋完善，运动处方价值的体现重在实施。在阐述了高校实施运动处方的客观依据和现实意义后指出：高校是运动处方实施的重要场所，运动处方在高校的推广势在必行。最后探讨了在高校实施运动处方的主要途径。     

邯郸市老年体育健身发展研究

随着我国＂老龄化时代＂的到来,老年人的体质健康已成为一个全社会的问题。如何通过适宜的体育锻炼手段来提高老年人身心健康水平,解决现存的老年问题是社会研究的热点。文章从邯郸市老年体育健身的实际情况出发,通过访谈法对邯郸市老年体育健身和服务情况进行了研究,并提出了老年人体育健身的相关发展对策,为政府有关职能部门制定政策和进行社区体育建设提供理论依据。     

体育锻炼对包头师院大学生心理压力影响分析

本文探讨了体育锻炼对减缓大学生心理压力,调节心理情绪、预防心理疾病等方面的作用。利用"中文版知觉压力量表(CPSS)和体育活动等级量表"对1200名在校男女大学生心理压力和运动量等级情况进行了调查研究,对运动量指标与心理压力的相关度进行了分析。结果显示:运动对男大学生心理压力影响水平明显高于女大学生;不同运动量之间的心理压力水平也有较明显差异。结论:适当的体育锻炼是减缓大学生心理压力的有效途径。     

探讨运动负荷在体育教学中的运用

在体育教学中.合理地安排和调节学生体育课的运动负荷是对教师体育教学的一项基本要求,只有保持的适宜运动负荷,才会收到好的教学效果.如运动负荷过小,则这不到锻炼的目的;运动负荷过大,则超出了学生身心的承受限度,对身体的健康和教学任务的完成均都很不利.由此可见,安排适宜的运动负荷是评价一节课成功与否的重要因素之一.其实,在体育教学中要贯彻落实"健康第一"的指导思想,有效的发展学生的身体健康和掌握运动技能,体育课就必须有一定的运动负荷.如今之所以把其作为评价优秀体育课的一条重要标准,就是要求教师在体育教学的每一环节中努力做到合理的安排和调节运动负荷.     

浅析足球运动中踝关节的损伤、急救与预防

通过文献资料法、调查访问法等,对足球运动中常见的运动损伤进行分析。得出结论:运动损伤总是发生在动作实施之中,而足球运动的技术中,踢、停、运、抢以及假动作等都是主要以脚的动作来完成。另外,在当前足球比赛中,球的活动又主要以地面球运行为主(占67.3%)而地面球绝大多数均通过足部的动作完成,在频繁地处理球中,难免足部遭受直接打击,加上间接力打击,使踝关节更易受到损伤。     

普通高校学生健身运动处方及效果的分析

通过12周的教学实验对比，跟踪研究与分析，探讨了健身运动处方对大学生体育锻炼效果的影响。结果表明：实验前后男（女）1000m（800m）、肺活量、台阶指数指标均有显著性差异，说明在高校体育课程改革中，实施健身运动处方是可行的、有效的，能够满足大学生体育锻炼的个性化的需求。     

高校体育教育改革新尝试

文章针对全国大学生身体机能、身体素质水平逐年下降的趋势,结合本校学生体育心理特征,完善课程设置,整合、优化课程结构。开展篮球专项课分层次教学实验活动,加强教学针对性与合理性,排除弱侧群体心理障碍,建立适合大学生心理、生理健康发展的最优化教学模式。提出课外1小时有氧运动实验设计,其目的:是为提高学生对人体健康发展的认知水平,建立终身体育的意识与观念,养成良好锻炼习惯,有效改善大学生心肺耐力水平,为培养社会需要、体质强健的合格人才,建立体育教育的优质平台。