出游徒手治病诀窍

第一节 功法：站立位，双脚分开同肩宽，双臂自然下垂，掌心向前，徐徐吸气。双臂屈肘，缓慢上抬至眼部，双手内翻，食、中、无名指相对，用指腹上下擦搓印堂穴、神庭穴、百会穴。双手分开推至风池穴部位，揉风池穴各7至21次。揉耳垂7至21次。揉迎香穴、地仓穴各7至21次。     

巧泡茶能治病

清明篇 阳历4月5日前后开始，这时，大部分地区气候温暖，草木开始萌芽生叶。农民忙于春耕。江南有农谚：“清明谷雨两相连．浸种耕田莫迟延。”     

强身美颜“宝”冬瓜

虽然现在已是初冬,但我家的当家蔬菜还是冬瓜。冬瓜可是我老婆大人的最爱,每天见了它,她的一张脸总是有舒展不尽的笑容,眼里流露享用不完的柔情蜜意……冬瓜,在她的眼里,似乎比我还重要。为了打消我日渐膨胀的醋意让我也心甘情愿成为冬瓜的俘虏,老婆一日大张旗鼓地做了一桌"冬瓜宴",手     

“快步行”强身防病

日常没运动习惯的人,快步走是一项简单、容易、安全的运动。很多人低估步行的运动功效。过去10年有限多研究证实,步行能有效预防慢性病,保持身体健康和充沛的精力。其中有项研究证实,每天步行少于0．25公里与每天步行多于2公里的老年人相比,前者患老年痴呆的概率要比后者高1．8倍。还有研究显示,坚持8个星期的步行锻炼,可以令俗称“坏怛固醇”的低密度脂蛋白胆固醇下降7．7％。没运动习惯的办公室一族,每天走路不会超过3000～4000步。所以,这类人体能较差。如果要开展一项运动锻炼,快步行是首选。     

“缘督以为经”与“我命在我不在天”的思想——读陶弘景《养性延命录》

《养性延命录》乃道教养生中的代表性著作,本文着重从两个方面来分析此作品,即缘督以为经和我命在我不在天的角度分析,两方面既有分别,又相互融合,缘督以为经出自《庄子·养生主》,很多学者对此句有不同的见解,本文通过对比采取其中庸之见,又分出三个小方面来论证其适中的思想,我命在我不在天也是《养性延命录》中的极为重要且具有代表性的观点,这部分则从身与形的自我修炼来解读,更好地理解这篇养生学上的著作,通过不同层面的分析,可有助于更好的加强对《养性延命录》这部经典之作的认识。     

“环保电子警察”期待强身健骨

去年5月底，记者随同国家环保专项行动督察组在皖北某市检查一化工企业时，发现企业排污站崭新的COD在线监测仪器竟然读不出数据，原因是氮气瓶气用完未充气无气压，致使设备成了“聋子的耳朵”形同虚设。     

“七字经”让我寿而康

古人云:"寿为人所同欲。"我虽已年届七旬,但自我感觉身体状态和20年前相比差别不大:吃得香,睡得好,走得动,抗得寒,便得快。究其原因,就是多年来我用养生来追求健康,用行动来促进健康,用愉悦来形成健康,用知识来保证健康,用平衡来实现健康。     

“俗”能治病

正这几天练一支舞很难,从上午八点练到十点,很累,也很高兴,准备演出。以上这句话,出自一位普通的退休妇女。跳舞之余,赶上春姑娘到来,她还跑去桃树下照相,摆一个少女嗅花,又摆一个小鸟依人的姿势。满心欢喜地跑去看刚照的照片,拿起一瞧,老大不乐意地娇嗔一声,埋怨着老伴:你看你把我照的,太黑啦。重照!反反复复好几次,直到照片中刚好桃花倚在肩头,阳光抚平皱纹。这位拥有独特少女气质的中老年妇女,就是我的妈妈。特别不凑巧,她也是一位抑郁症患者。     

“505”给我祛病强身

“５０５”给我祛病强身我身患多种疾病，尤以胃肠道病为重，稍遇风寒，则腹胀痛、作响、水泻。一次在长沙开会，天骤然变冷、下雨，在回招待所的途中，腹痛，腹泻，急得我进错了厕所。从那以后，出门上街都要先瞄准厕所，以备急用。去年４月，我叫在长沙工作的儿子替我买...     

白蛋白，真能“无病强身”吗

说起白蛋白,有人把它当“提神剂”,累了就到医院打一支,有人当成高档营养品送给康复者,甚至有病人自购白蛋白,要求医生注射。其实,白蛋白根本不是营养剂,不符合适应症者强用的话,不仅白花钱还要冒染病风险。     

养生要“说三道四”

古人将修身养性相提并论,融为一体,其中许多有益的观点值得我们借鉴。一是“说三”,即”三戒“论。孔子曰:“少年之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。其中“老而戒得”的观点尤其值得老年人深思。“得”者,“获取、占有”利益之意也。老年人历经沧桑,深悟“生不带来,死不带去,人生只是一个过程”的道理,更应珍惜健康。     

爱织毛衣的百岁寿星李连英

我于1983年1月离休。离休时,冠心病、血吸虫性肝硬化、高血压、支气管哮喘等多种疾病缠身。老伴和儿女为我的健康担忧。我却认为,生命的存亡,年寿的短长,三分天注定,七分靠修炼。对疾病抱绝望的心情,那是愚者的态度。我决心做生命的主宰。我的信念是:“动则祛病健身,乐则益寿延     

这些运动能“治病”

正随着生活水平的不断提高,健身运动已越来越受到人们的重视。那么,平时怎样科学锻炼,才能收到最大的养生保健效果呢?下面推荐几种对症健身运动。防痴呆运动——咀嚼痴呆症是大脑细胞慢性衰亡的结果,而咀嚼可增加头面部的血液循环,使脑细胞得到更多的氧气和各种营养,加强了大脑皮质的活化功能,从而起到延长寿命、防止痴呆的作用。科学家通过超声多普勒检测表明:中青年在咀嚼墨鱼片时,脑部血流量可增加     

我的健康长寿经

我今年69岁,一转眼退休十年了。总结十年来的退休生活,莫过于“健康长寿”4个字。怎样才能做到健康长寿呢,我的体会主要有以下五个方面：     

伊斯兰教的中国化与“以儒诠经”

在我国的佛、道、伊、基几大宗教中,除道教以外,其他都属于外来宗教。外来宗教在中国都经历了本土化的进程。伊斯兰教在中国的本土化,一方面由其信仰主体中国穆斯林完成,另一方面也得益于学者的学术活动。其中,穆斯林学者的学术活动起了重要作用。这主要是指具有“依智提哈德”（法律创制）资格的中国穆斯林学者（如明清之际的刘智、王岱舆等）面对中国社会和文化的新环境、新挑战,依据伊斯兰教的一整套立法原则和规程所做的创新工作。     

“阿诗玛”杨丽坤郴州治病

在中国百年电影史上,没有谁能像杨丽坤一样,只演了《五朵金花》和《阿诗玛》两部电影,就走红全国,名扬天下,在亿万影迷的心中留下了不可磨灭的印象。想当年,那是怎样的盛况啊!两部电影先后上映,人们奔走相告,无不以先睹为快,泱泱大国几乎全是杨丽坤的“追星族”。有的人一连看了十遍还不过瘾,还想继续追着看杨丽坤精彩的表演,听杨丽坤清脆的歌声……而今,差不多过去了半个世纪,人们依然记得杨丽坤——她演的两部电影曾经在56个国家上映,最早打破了国产电影在国外发行的纪录;她的出色表演轰动世界,在1960年开罗举行的第二届亚非电影节上获得…     

九旬的大学“函授”生

春季是锻炼身体的大好时机，又是一个易发病的季节。因此，春季锻炼注意卫生保健十分重要。     

“寒潮”与“寒流”的概念一样吗

在冬季人们经常听到“寒潮”与“寒流”这两个词,他们的概念是否一样,回答是否定的。     

“养生控”容易“养”出病

如今,“养生”是个热门话题。重视养生当然不是坏事,但专家提醒,现在不少人把养生作为生活的绝对重心,给自己的衣食住行制定一整套“养生程序”,如果哪天没按程序执行、漏掉其中一项,或者身体有丁点儿不适,就会感到焦虑。这种养生,可以说已经陷入了非理性的偏执中,最后的结果必然是过犹不及。     

百岁翁的“三情养生”

世界上有没有长生不老的灵丹妙药？相信很多人的心中都有过类似的疑问。对此,辽南步西村百岁老人陈福堂的回答是：长生丹药寻常见,情暖人生便寿翁。有＂情＂,则人生便价值千金,