对高校大学生课余健身健美锻炼的调查分析

为了探索大学生课余健身健美的锻炼效果 ,在两年多时间内 ,通过对大学生课余健身健美自愿锻炼者进行多次测试 ,筛选出 5 79人的有效数据 ,并对此进行了统计分析。结果表明 :连续锻炼 3个月以上的健身健美爱好者 ,其整体效果和外部形体都有所改变 ,经T检验 ,P >0 .0 5 ,效果不显著。而对 2 31个经过连续锻炼 6个月以上的健身健美爱好者的各类身体围度的测量表明 ,锻炼效果非常显著 ,经T检验 ,P <0 .0 1。     

浅议大学生健美锻炼计划的制订

为加强大学生健美知识的教育及锻炼 ,制订切合实际的锻炼计划是非常必要的。文章从科学、合理的角度出发 ,提出制订锻炼计划时应注意的一些问题     

对大学生健美锻炼价值的认识及教学实效性探析

以文献法和问卷调查法为主要手段，通过对江苏省10所开设健美课的高校学生进行问卷调查，结果表明，大学生对健美锻炼的期望值较高，对健美运动的价值持认同态度，但大学生主动从事健美锻炼的数量和锻炼质量呈下降趋势。文章对如何搞好普通高校健美选项课的教学进行了探讨，并提出运用适当的教学措施，改进考核评价方法等等，以利于提高健美教学的实效性。     

健美操对当代女性大学生的锻炼价值分析

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以有氧练习为基础,有利于塑造现代女性大学生的健美形体与气质,符合女性生理特点,满足心理需求,具有健身、健美、健心的锻炼价值以及社交功能。     

民办高校开展课外体育活动现状探究

大学生参加课外体育活动的兴趣和动机带有明显的社会性、选择上多以健身性、娱乐性为主,可将球类、健美体操、武术类作为主要活动内容,多举办比赛活动,激发大学生锻炼热情。     

试析游泳锻炼对女大学生身体形态的影响

采用实验法、测量法、数理统计等方法,对96名高校女生进行了12周的对照试验,对其形态指标等项目进行测试和分析,结果表明长期坚持游泳锻炼能对女大学生形体健美,身心健康起到积极作用,身体成份和身体素质明显得到改善。     

试论健美操的功能

健美操运动融健身、健美、娱心于一体,深受当代女大学生的青睐.经常练习健美操,能够塑造和保持健美的体型,全面增强身体素质,同时还会对女大学生的心理、气质产生积极的影响.     

高校农村女生闲暇身体锻炼项目、时间带、强度与心理效益的关系

本文采用主观锻炼体验量表(SEES)、自尊量表(SES)及自编大学生闲暇身体锻炼参与情况调查问卷,以475名农村生源的大学女生为研究对象,探讨来自农村的女大学生闲暇身体锻炼项目、时间带、强度的特点及其与锻炼心理效益的关系,结果提示:不同的锻炼项目不会直接影响锻炼者的自尊(长期心理效益),但不同的锻炼项目会直接影响锻炼者的单次情绪体验(短期心理效益);不同的锻炼时间带不会直接影响锻炼者的心理效益;主观运动强度(RPE)是影响锻炼心理效益的重要因素。选择好锻炼项目后,确定合适的时间带及主观运动强度(RPE)对于能否最终获取长期心理效益是非常重要的。     

浅议大学生自我锻炼能力的培养

针对大学生自我锻炼能力下降的现状,提出了培养大学生自我锻炼能力应从加强体育与健康知识教育,培养体育兴趣,养成锻炼习惯入手,以达到修身受益的目的.     

寓德育于体育教学之中

在体育教学全过程中,结合教材自身的特点,及学生身心发展规律和直观互动教学特性,有针对性的对学生进行思想品德教育,寓德育于体育教学之中,使体育教学达到既健美身体,锻炼意志,又净化心灵,培养品德的目的,有重要的现实意义和深远的社会意义.     

论传统文化对大学生素质教育的意义

本文主要论述了传统文化与大学生素质教育的问题.中国传统文化中有很多极有价值的哲学和人文科学思想,对提高大学生的整体文化素质具有非常重要的现实意义.     

试论现代大学生社团发展的问题和对策

大学生社团是在校大学生自愿组成的群众团体,是加强和改进大学生思想政治教育的重要途径,是培养和锻炼大学生创新精神和实践能力的重要载体,对大学生自身的发展具有巨大的促进作用.本文在充分说明大学生社团作用的基础上,结合现阶段大学生社团发展过程中存在的问题,提出改进大学生社团建设的措施和意见.     

武术桩功在健美运动中降低皮脂作用的研究

中华武术中桩功作为武术基础功法在武术基本功练习中必不可少。对其增强下肢力量、稳定下盘的锻炼效果的研究很多,但桩功降低皮脂作用的研究尚未见到。本文通过对20名参加健美专业课学习的中北大学社会体育专业学生进行为期4个月的分组实验,在其他条件尽可能相同如教学内容、锻炼强度、锻炼次数、锻炼时间等的前提下,对武术桩功在健美锻炼中的降脂效果进行研究。实验证明中华武术中桩功在健美运动中对于降低体脂作用方面效果明显。     

浅谈高校大学生社团思想政治教育工作

校园文化建设的重要载体之一就是大学生社团,它不仅是大学生共同爱好和追求的体现,也是促使学生增长知识、锻炼能力的重要组织,加强大学生社团的思想政治工作,是社团建设迫在眉睫的任务.科学发展观作为指导我国经济社会发展的重要指导思想,在社团教育工作中具有十分重要的意义.     

高校健美教学新模式的实验研究——课内外一体化体育俱乐部

文章运用实验法、问卷调查法等研究方法就健美课内外一体化体育教学俱乐部模式对大学生身体形态、机能、素质及体育能力的影响进行深入研究,研究结果表明：健美课内外一体化体育教学俱乐部模式对提高大学生身体形态和机能水平、改善身体素质和增强体育能力具有积极意义。     

略论大学生心理素质的培养

论述了心理素质在人才培养中的重要意义,分析了大学生中不良心理素质存在的原因及危害,提出了大学生如何培养良好心理素质的建议,结论是大学生能够通过修养锻炼使自己的心灵更完美.     

论大学生体育能力的培养

高校体育是整个学校体育的最后阶段和最高层次,也是培养大学生体育意识和终身锻炼习惯的黄金时期,而体育能力又是培养大学生体育意识和养成终身锻炼习惯的重要因素。因此,作者认为如何培养大学生的体育能力显得十分重要。     

新农村建设中大学生村官的作用及实现途径

大学生村官在新农村建设中发挥着日益重要的作用.针对大学生村官服务基层中的制约因素.从更新观念、提高素质、改善环境、完善制度四个方面提出了促进大学生村官发挥作用的途径.认为应该通过树立基层服务的长期意识,锻炼适应基层的知识和技能,改善农村基层环境,健全和完善各种保障制度,促进大学生村官职业的发展.     

越吃越美丽

“明星们纷纷代言各种各样的减肥食品或设备,但他们完全是在浪费你的时间和金钱,因为他们实际上是通过锻炼和合理饮食得到健美身材的。”美国著名营养专家Jonny Bowden博士说。身为众多好莱坞大牌明星的营养师,Jonny Bowden博士列出了12种你可能从来都不吃,却最应该吃的食物,比如番石榴、枸杞等,它们对燃脂、塑身和保持健康都非常有效。     

大学生运动动机的调查研究

运动动机是人们参加体育运动的动力,大学生运动动机是一个多层次多维度的复杂系统.调查结果表明:学习发展、娱乐刺激、成就、健身健美等为大学生参加体育运动的主要动机;大学生运动动机在性别、专业等因素上有显著差异.