网球运动员核心力量训练方法的研究

本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,对网球运动员核心力量训练方法进行研究。本次研究以吉林省体育局网球运动员管理中心5名运动员作为研究对象。经过为期6周的核心力量训练发现:运动员通过为期6周的核心力量训练,核心力量水平出现了较大幅度的提升。运动员的核心力量训练可分为核心力量训练与核心稳定训练,这样训练更加具有针对性。运动员在训练中应采用循序渐进的训练方法,逐步提升训练的负荷。杠铃结构化训练方式也是较为有效的核心力量训练手段。在训练中应该尽量避免运动员出现肌肉不平衡现象。     

青少年中长跑运动员途中跑训练手段方法的研究

本文通过对吉林省体校15-16岁年龄段,8名男子青少年中长跑运动员的途中跑训练能力进行研究。通过研究发现,青少年中长跑运动员在日常训练中应该着重加强跑动节奏训练、低强度长距离有氧训练、短距离速度训练、身体素质训练和赛前变速训练。将以上逐项训练水平提高,将有助于青少年中长跑运动员竞技能力水平的提高。     

自行车运动员的生化监控和营养补充

通过对自行车项目特点的研究与分析,提出自行车运动员身体机能评定的生理生化指标(血清睾酮、血清肌酸激酶和血乳酸),并提出了在训练及比赛前、比赛中和比赛后运动员营养补充的机理,旨在通过科学合理的生化监控和营养补充来提高自行车运动员的身体机能状况,从而有效提高自行车运动员的竞技水平和比赛成绩。     

浅谈我国青少年篮球运动员的培养与训练

我国篮球运动自推行职业化以来,广大青少年参与篮球训练的人数逐渐增多,推动了我国篮球运动水平的提高,而青少年篮球运动员素质训练区别于成年运动员。文章对青少年篮球运动员素质训练提出了自己的一些见解,为教练员把握运动员素质训练敏感期和进一步丰富、整合青少年篮球运动员训练方法提供帮助。     

足球教学中提高学生核心力量的方法探究

在足球教学中,足球运动员的核心力量训练重视度比较低,当今足球快速发展的形势下,更需要运动员具备更强大的各项核心力量来支撑。因此,通过研究影响足球运动员核心力量的因素,体会到核心力量发挥的作用,为核心力量的训练实行相应方法,将核心力量训练的效果有效地展现出来,为青少年足球训练开辟一条新道路。核心力量训练是现代体能训练的一种,也符合青少年足球运动员身心健康发展、强健的体魄有很大帮助,足球教练在足球训练中应加强青少年的核心力量的训练。     

宁夏男子自行车运动员高原训练血清CK变化分析

以宁夏自行车项目10名男子运动员为实验对象,利用文献数据法、实验法和数理统计法,通过对宁夏自行车运动员2015年高原训练期血清CK值进行系统监控,找出其变化特点,为教练员安排高原训练提供理论依据,从而提高运动员运动成绩。     

跳远运动员身体素质训练模式的研究

采用文献资料法、专家访谈法、实验法，就青少年跳远运动员的力量、速度、耐力等身体素质进行了分析。经研究，跳远运动员专项速度训练模式包括三个组成部分：绝对速度训练、放松跑训练与助跑接近平跑速度训练。关于这一训练模式三个方面，就具体训练内容安排做深入的探究。     

青少年短跑运动员力量训练

所有的体育运动项目都离不开力量,短跑运动也不例外。力量是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。增强短跑运动员的力量训练可以增强运动员体质,提高运动能力,促进个性的发展。因此,短跑力量训练的普及与开展、各种力量的训练方法必须有利于力量素质向短跑运动的转移、发挥和利用,满足广大青少年短跑运动员的需求,有效地提高短跑成绩。因此,本文通过分析对青少年短跑运动员力量训练的方法进行探讨,希望能够对短跑项目提供一定的参考,以促进短跑力量训练在青少年运动员的普及与开展。     

青少年铅球运动员发展快速力量的实验研究

为了更加合理的安排适合本年龄阶段青少年铅球运动员力量训练的方法手段.提高他们的快速力量.本文选用快速力量与绝对力量的不同方法有针对性的研究.对将来青少年铅球运动员训练的全面性,合理性提出更好的实用价值.     

青少年举重运动员一般身体训练比例研究

本文长期跟踪两组训练,得出结果:青少年举重运动员专项训练与身体训练比例合理安排与运动员的专项技术掌握,运动员中后期运动成绩的增长,运动员中后期体重、伤病等高度相关。     

浅析青少年篮球运动员心理素质

本文结合篮球运动项目的特点,针对青少年运动员在篮球比赛中产生心理障碍的原因及其表现进行分析,论述了影响青少年篮球运动员心理变化的因素及如何提高青少年篮球运动员心理稳定性,克服心理障碍的方法和途径,归纳出培养心理素质的必要性,为青少年篮球运动员在训练和比赛中的心理训练及取得优异的竞赛成绩提供参考。     

开设青少年竞技教育学课程的必要性研究

根据吉林省体校青少年运动员、教练员的现状和特点以及存在问题和难题,拟探索出适合省体校竞技教育特点的教育模式,总结出青少年运动员教育的多样性,将传统文化教育予以新的内涵,从而培养青少年运动员的类意识,激发出青少年运动员们沉睡的善意,为竞技体育服务提供理论上的支持.此研究主要以运动竞赛为龙头,构建以运动的选材、教学、训练、恢复、评价为主体,从而提高青少年运动员学习兴趣,促进教学内容、方法改革.     

青少年游泳运动员有氧强度教学训练效果探讨

为了提高游泳训练的科学化程度,我们在青少年男子运动员的有氧训练中引入了无氧阈游速和无氧阈心率指标,使青少年运动员的有氧训练由原来的定性经验训练提高到以客观指标为代表的定量化训练,并使运动员的有氧能力得到了比较明显的提高。     

青少年网球运动员身体素质训练

青少年生长发育期随着当前生活水平的改善而随之提前，比赛中网球运动员年龄因此也趋向于年轻化。而网球运动员需要在网球运动中集中接受爆发力、灵活性、协调性以及速度等训练，同时还应锻炼其动态平衡、柔韧性、耐力以及力量。基于此，本文探讨了青少年网球运动员在网球项目中开展身体素质训练的意义与重要性，并研究了具体的训练方案，希望有所指导和帮助。     

浅谈青少年跳远运动员的速度训练

对青少年跳远运动员助跑训练进行探讨,提出跳远的主要技术是助跑与起跳相结合,这是决定跳得远的关键。因此,青少年跳远运动员的训练应把助跑技术放在训练的首要位置上,严格要求,打基础,为提高起跳效果做好准备。     

锡林郭勒职业学院青少年摔跤运动员成材率的研究

2010年以来,锡林郭勒职业学院作为自治区国际式摔跤青少年训练基地,为社会培养了众多优秀的摔跤运动员。本文主要研究了锡林郭勒职业学院青少年摔跤运动员成才率的影响因素,以期为培养更多优秀人才提供有益参考。     

浅析青少年铅球运动员的力量训练

推铅球是速度力量性项目,是以力量为基础、以速度为核心的田径投掷项目,力量训练在推铅球项目中具有十分很重要的作用。青少年身体处于力量增长的敏感期,开展科学的力量训练有很重要的也是不可缺少的。青少年运动员在进行力量训练时要依据青少年身体生理发展的特点,多进行一般力量训练和专门力量训练,适当的进行专项力量训练,才能为后期的专项力量训练打好基础,全面发展,综合提高是青少年铅球运动员力量训练中关键。     

青少年篮球运动员膝关节损伤的分析及预防

近年来,篮球运动飞速发展,抓好青少年的篮球训练工作是体育后备人才培养的重点.本文通过青少年篮球训练的技战术、身体素质、心理素质等方面,来研究在日常训练和比赛中运动膝关节损伤的患病率及其运动损伤的发病规律,并对此提出对策与建议,希望以此来减少和避免青少年篮球运动员的膝关节损伤,并对篮球运动技术水平的发展和提高提供参考.     

谈青少年运动训练之心理训练

在青少年运动中科学地对其进行心理训练能有效提高其个性素质，提高运动成绩。教练员对青少年运动员心理训练应重视起来，并积极探索有效的训练方式。本文结合实践经验，对青少年运动心理训练方法予以总结和归纳。     

青少年校园足球心理训练问题的初探

针对青少年校园足球心理训练问题展开初步研究,结合不同年龄段的心理特征搭建心理训练的金字塔,准确定位青少年校园足球教练员的角色和责任,提出校园足球心理训练的思路,并结合技战术进行心理学分析,保证运动员更快、更好地掌握目标任务,有助于促进校园足球教学、训练、比赛水平的提高,为青少年校园足球项目的全面健康发展具有重大意义。