更年期妇女，为什么不吃点大豆呢？

大多数“更年期”妇女感觉最深的一点就是“潮热、烦躁、出汗”。特别是“潮热”一症，有时需要经过3-5年才能彻底消除。“潮热”并不一定会给身体带来健康问题，但它给生活带来了很多不便。因为，“潮热”和“烦躁”往往是并列的，设想一下，一个人每天那么烦躁，生活质量能提高吗？     

更年期的到来对女性健康有什么不利影响

不知怎么回事，四十多岁的方女士近来经常感到胸、颈、面部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣．腰痛，口干，咽喉部异物梗阻感，思想不易集中，且性情急躁，失眠健忘，皮肤发麻发痒。时有蚁走感。到医院检查后才知道是更年期的表现。那么，为什么会有更年期？更年期到来对女性健康有什么不利影响？改善更年期综合征应该注意些什么？     

更年期口唇烧灼别当上火治

潮热、盗汗、乏力、心慌、易怒、敏感易紧张焦虑……女人更年期的不适人人都能数出一大箩筐。估计你会数漏一点：更年期女人的口腔也“变异”，这是身体最早显现的更年期症状。     

保养新招:更年期吃红薯

正研究人员总结道,常吃红薯可以减轻潮热和盗汗症状,也有助于缓解压抑情绪,还能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的风险。因此,作为一种既便宜又好吃的营养食品,红薯应该成为更年期女性饮食中的一分子。女人一到五十岁左右,更年期便随之而来。对此,很多人可能采取传统的药物治疗方法。     

更年期脾气暴 多吃五类食物

女性到了更年期,不仅会出现潮热、盗汗等症状,有些人的脾气、性格甚至会像变了一个人。年轻时性情平和的,进入更年期后却脾气大涨,常会为一些小事而大动肝火。这种现象与更年期女性体内雌激素、孕激素比例失调及缺少维生素、铁、钙等营养物质有密切的关系。专家认为,“气儿不顺”、脾气暴躁的更年期女性,除了自我心理调适,适当补充一些营养,也可缓解烦躁。因此,处于更年期的女性应多吃以下5类食物,以改善不良情绪：     

更年期失眠喝五味子茶

正进入更年期后,我经常出现夜眠不宁、健忘、易怒等症状。有人给了我一个方子:五味子10克,水煎代茶,频频饮用,每日1剂。连服15天后,失眠次数明显减少,其他症状也消失了。请专家点评一下这个茶。成都中医药大学中医药情报室副研究员蒲昭和点评:更年期综合征主要表现有眩晕、耳鸣、失眠、健忘、潮热汗出、烦躁     

女性更年期的口腔表现

潮热、心悸、易怒……人们很熟悉这些妇女更年期的典型症状,殊不知,妇女更年期症状还可以表现在口腔。口腔科医生近年注意到,一些50岁左右的女病人频频来求医,她们自诉舌头或口腔其它部位出现灼痛、麻木等感觉,但是医生检查时又没发现什么问题。专家指出,这其实都是一种叫灼口综合征的表现,患者以中老年妇女居多。     

更年期女性该如何去看门诊

对什么事似乎都看不顺眼、总是爱出汗、浑身关节酸痛……进入更年期,女性总有说不完的烦心事,各种身体不适,心慌、气短、胸痛。患者常常认为自己是心血管疾病;如果周身骨痛,患者又认为是关节炎,反反复复总也治不好……对此,医学专家建议,有类似更年期症状的女性,应首先排除器质性病变,再到妇科就诊。     

练套培元功缓解更年期肝郁

正更年期妇女潮热、盗汗、失眠等不适症状以及起伏不定的情绪变化会使其"内外"交困,苦不堪言。佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪主任医师介绍,中医认为"肝藏血,主情志",女子到了更年期,肾气渐衰,天癸将竭,以致肝失所养,郁而不畅,出现情绪喜怒无常等各种不适症状。因此,调治更年期综合征,可从疏肝理气、培元固肾入手。更年期女性除了注意饮食清淡,作息规律,保持乐观情绪外,还可以通过做一些健身操来进行保健。治未病中心自创了一套理气培元功,在临床     

更年期盗汗治法

正更年期盗汗者,可服用大枣银耳汤。取大枣60克,银耳20克,冰糖适量。将大枣洗净,去核,银耳用温水泡发,去掉杂质洗净,锅中倒入适量清水,放入大枣,大火烧开后去掉上面的浮沫,之后改小火煮15分钟,再加入银耳、冰糖煮5分钟即可。每日一剂,连服15日。此方可用于更年期女性出现的心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。也可通过服用当归六黄汤来进行调治,此方能有效治疗阴虚火旺导致的     

男性如何顺利度过更年期

很多男性在进入40岁以后会出现潮红、发热、躁动不安、出汗、心悸等与妇女更年期相同的血管舒缩功能失调的症状，以及神经过敏、健忘、焦虑、急躁、抑郁等精神心理症状，许多人同时还会出现性欲低下、阳痿、早泄、精液量少，经常不明原因感觉乏力、疲倦，这是由于男性体内睾酮水平随着年龄增长而下降所引起的一组临床综合征，称为“男性更年期综合征”。     

绝经前可以激素替代治疗吗

<正>Q:我现在43岁,虽有明显的更年期症状,如潮热、大汗和失眠,但没有绝经,月经仍规律,只是量很少,请问能用激素替代治疗吗?A:雌激素替代疗法是通过人工药物补充人体内缺乏的雌激素,来缓     

更年期喝浮麦枣茶

祖传小药茶，专门针对女性更年期出现的不规律的出汗、心烦气短、睡眠不佳等症状。具体做法如下：浮麦50克，大枣6枚，红糖15克，洗净放进砂锅，加60毫升水，煮20分钟后，加入红糖，再煮5分钟关火。连着枣子吃，每天一次，15天一个疗程。     

百合莲子煲鲍鱼，护佑女性更年期

正女性进入更年期后,随着卵巢功能逐渐衰竭,雌激素分泌减少,不少人会出现心烦不宁、潮热盗汗、手足心热、月经紊乱、辗转难寐等更年期症状。推荐常喝百合莲子鲍鱼汤,可提高和改善睡眠质量。取干百合30克、干莲子80克、瘦肉200克、鲜鲍鱼(连壳)300克、银耳1小朵、姜3片。干百合、干莲子洗净后浸泡片刻;鲍鱼洗净焯水,肉壳分离;瘦肉洗净;银耳洗净后泡发。将莲子、百合、瘦肉、银耳、鲍鱼壳、姜片放入锅中,加水2.5升,大火煲滚后转小火煲1个小时,再放入鲍鱼肉煲半小时,调味后即可饮用。每周可喝2～3次,连续     

吸烟多，易早更

更年期症状有哪些呢？首先，月经紊乱，可表现为间歇性停经；月经周期不规则；月经突然停止，以后不再来潮。其次，潮热，是血管舒缩不稳定的表现，是围绝经期最典型、最突出的症状，活动后、进食后或穿衣盖被过多等应激刺激容易发作。还有，精神过敏，情绪不稳定，如忧虑、抑郁、易激动和失眠。其他症状如泌尿生殖道病症、心悸、骨关节疼痛等。     

更年预防,你准备好了吗?

有关更年期的话题,在我们的身边渐渐多了起来,更年期现象也日益引起个人、家庭乃至社会的重视。更年期是女性一生中必然要渡过的一个重要的转折时期,了解和正视这一自然规律,积极面对,根据自己的实际情况进行预防和保健,对每一个女性都大有俾益。     

婚姻倒计时

婚姻倒计时□陆炳生如今，“倒计时”三个字使用得越来越多了，这时就有了—士别三日，当刮目相看，昨天碰到老同学景时，他与一年前判若两人。一年前的景，一脸的憔悴，一脸的无奈。当时他与他老婆正闹着要离婚。他老婆也是我的老同学，大学同级不同专业。我们几个同学邀...     

夏季皮肤病的预防和治疗

夏天到了,室外活动增多,容易引起其他季节不常见的皮肤病,常见的有:A.因炎热、潮湿、出汗多而易发的皮肤病1.红痱:也叫痱子。预防和治疗:劳动和运动以保持微汗排出为宜,避免过热的工作环境,并注意通风降温,出汗多要及时擦干,或在易出汗的地方扑些痱子粉,保持皮肤干燥。治疗可用     

“四壁有书”当读书

笔者喜爱藏书,经常到县邮政局图书销售店购买书刊,其间,常常会碰见我的一位老同学,每次都是见他捧着书本坐在长椅上,一看就是几小时,却很少购买。终于有一天,我半真半假地向他投去一句话：“老同学,这里又不是书报阅览室,你怎么只看不买？”他不假思索地回敬我一言：“老同学,那你恐怕是只买不看呦!”     

“营养餐”给更年期男人精心的呵护

男人不仅有更年期，而且面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50岁至60岁之间。近年来，由于工作压力的增大以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。营养学家为那些即将步入或已进入更年期的男性，奉献了一道“更年期营养餐”。