生活规律才能管好血糖

血糖非常敏感,在生活中,饮食、运动、睡眠,甚至情绪的变化都会引起它的波动。因此,规律的生活对控制血糖,预防并发症非常重要。在临床上,这样的病例数不胜数。有两位糖尿病患者因血糖波动大来调整治疗方法。第一位生活规律,通过2周就把血糖控制稳定。     

生活规律能管好血糖

血糖非常敏感,在生活中,饮食、运动、睡眠,甚至情绪的变化都会引起它的波动。因此,规律的生活对控制血糖,预防并发症非常重要。在临床上,这样的病例数不胜数。     

糖尿病患者稳定好血压更重要

对于糖尿病,以往不管是临床医生还是糖尿病患者,都认为得了糖尿病,最重要的是想方设法降低血糖以避免并发症,对血压的控制常常马马虎虎。其实,对于糖尿病合并高血压的患者来说,降血糖固然重要,但把血压控制到正常水平更重要。糖尿病患者高血压的患病率为非糖尿病患者的两倍,且糖病患者高血压患病率的高峰比正常人提早10年出现。     

掌控生活最佳温度的秘诀

什么东西在什么温度下才能展现出最好的状态？不用随身携带温度计,掌控生活最佳温度的小秘诀。1、沏绿茶的最佳水温是76℃。因为绿茶的叶子比红茶柔弱,所以不需要过高的水温,水温过高会让绿茶变得很苦。诀窍是煮开水的壶不要盖壶盖,当水刚刚开始冒泡的时候就是泡绿茶的最佳水温了。     

幸福的秘诀

有一位母亲讲述了这样一件事: 女儿那天回家发牢骚,说她们的婚姻很一般,丈夫既没有很多的钱,也没有很好的职业;生活总是周而复始,柴米油盐,单调乏味。 也许是因为每天都能相见,忘记了往日的欢颜,觉得有点平淡;也许是因为每天都能相守,不愿再抒发情感,觉得不够浪漫。 母亲温和地问:“你们在一起多长时间啦?” 女儿说:“十多年了。”     

血糖不降，原是心病作怪

血糖药怎么不管用啦？75岁的陈大爷患糖尿病10年。一次检查时,医生手误多收了费,医保退费很麻烦,医生嘱其以后检查不收费,但陈大爷不愿意,遂发生了争吵。接下来的3个月。陈大爷虽坚持服药,但血糖居高不下,谁也说不出为什么。后来,医生了解到陈大爷上次吵架后每次看病都找那位收错费的医生,心情不舒畅,且几乎每周都到医院找领导反映。原来陈大爷血糖控制差的根本原因出在心理上。     

血糖小知识

正血液中的葡萄糖被称为血糖,正常生理状态下浓度是相对恒定的。很多朋友都购买了快速血糖仪来检测血糖值,但少有朋友知道血糖的正常参考值。下面我们来谈谈对常见血糖检测的正确理解,及其正常参考值应是多少。1.空腹血清葡萄糖:即禁热卡摄入8小时以上所测定的血糖值。正常参考范围是3.61~6.11mmol/L(65~110mg/dl)。2.餐后2小时血糖:即从进食的那一刻算起,2个小时后所测定的血糖值。正常参考范围是小于7.8 mmol/L(140mg/dl)。     

打完胰岛素别立即泡澡

老张是个老糖尿病患者,靠打胰岛素来控制血糖,尚可维持健康。可是,前两天打完胰岛素之后,他泡了一个热水澡,没想到,这个热水澡差点造成低血糖昏迷,幸好被家人发现,才没有导致严重后果。其后咨询医生得知,打完胰岛素之后,不能立即泡澡。     

血糖降不下,看看心理科

62岁的唐女士退休前是机关的领导,精力充沛、雷厉风行,是个女强人。大约一年前,唐女士的丈夫因病去世,孩子又不在身边,她依然坚强地独自面对生活。不幸的是,她又被确诊为糖尿病。但不知道为何,她的血糖就是控制不住,忽高忽低,最近还总是感觉到胸闷、胸痛和心慌。无奈之下,唐女士住进了内分泌科治疗。     

过好“空巢生活”的秘诀

我和老伴结婚已经快40年了。我们虽然不能说是“患准夫妻”,不过这么多年风风雨雨一起走到今天,也是一件不容易的事情。现在儿女都长大成家了,平时家里大多时间就我们两个人。     

健康生活——我与众不同的HAPPY方式

现代都市红男绿女一直追求着一种大起大落的生活,每天都在忙忙碌碌中度过。如果不是有时候静静地坐下来,倾听自己内心的声音,为自己找一种最适合的健康生活的HAPPY方式,或许根本就不会发现原来自己触手可及的地方,也有轻轻松松让自己心动的风景线。     

5种蔬菜可帮助降低血糖

苦瓜。性味归经：味苦,性寒。归心、脾、肾经。用法：煮汤、炒菜或配制成药膳食用。功能与主治：具有消暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、中消型糖尿病。现代科学实验证实有明显降低血糖之作用。     

血糖总也降不了 不妨看看心理科

62岁的唐女士退休前是机关的领导,精力充沛、雷厉风行,在单位是有名的女强人。大约一年前,唐女士的丈夫因病去世,孩子又不在身边,但她依然坚强地一个人面对生活。然而更加不幸的是,半年前唐女士被确诊为糖尿病,但不知道为何血糖就是控制不住,忽高忽低,最近还总是感觉到胸闷、胸痛和心慌,让子女们焦心不已。无奈之下,唐女士住进了医院的内分泌科。     

透视精神生活背后的物质性

人类的社会生活可以分为物质生活和精神生活两个方面,这两个方面是决然不能分开的统一体,甚至可以说,二者在内核上是互相包容的。精神生活是个体内心对客观现实的一种体认、载录和诠释。作为一种体认,它反映的是个体内心静态形态,而作为一种载录和诠释,它反映的是个体内心的一种动态形态。无论是静态形态还是动态形态,都表明精神生活与物质生活之间存在着固有的、天然的内在关系。我们可以这样认为,人类的物质生活实际上是其精神生活从“内部”向“外部”的延续,是精神生活的“物化”表现。从这方面来看,精神生活无疑就具有物质性的内涵。     

以圈子的名义生活

随着人们逐渐意识到“人脉资源”的重要,“要一个自己的圈子”的声音日益壮大。生活的品质和生存的智慧,变得缺一不可:物以类聚,人以圈分。人们游走于各种圈子之间,往往就拥有了纷繁多彩的生活,拥有了四通八达的资讯,也就拥有了更多成功的机会。越来越多的都市人开始明白:没有圈子的人活着,有圈子的人生活。     

生活妙招

在煮玉米的时候,最好将玉米最外侧的厚皮剥掉,留下最内层的两层薄皮,同时将玉米须子洗干净．这样可以保留玉米清香,且更易煮熟,一般玉米煮8分钟左右即可．最好马上夹出沥干水分。此汤被称为“龙须汤”,适合糖尿病、高血压病人饮用。——4月9日《新浪健康》     

步步为“营”,血糖不出轨

<正>糖尿病被称作沉默的杀手,甜蜜的负担,是一种令人身体虚弱、医药费高昂、伴有严重并发症的慢性病,好发于四十岁以上中年人群。据国际糖尿病联合会(IDF)《糖尿病行动呼吁》显示,中国已成为世界糖尿病第一大国。11月14日是世界糖尿病日,如何才能让忽高忽低的血糖回归正轨、不再出轨,恐怕是糖友们最想了解的问题了!早防早治,拒做糖友     

以简单的名义生活

鼓吹“一夜成名”的神话的选秀节目正如火如荼地开展着,充满传奇色彩的财富故事正被以各种渠道炒作、传播着。这是个有些不知所云的时代,财富正在变成唯一的神明被顶礼膜拜。在这样的时代里,愈来愈多的人被焦虑感裹挟,所有先进科技下催生的工业产品都成为他们衡量自己生活品质的指标。那些带着品牌logo的东西像一条鞭子,而大多数生活在都市里的人群则像一只不断旋转的陀螺。电影《云上的日子里》有这样一幕,女人在酒吧给男人讲了个关于印加人的故事。印加人为什么停下来?他们说:我们走得太快了,灵魂还没有跟上来。女人说,我们要等一等,等那些生命中的芝麻绿豆。到该停下来的时候了,以简单的名义生活。     

体育锻炼对脑力劳动者生活方式的影响研究

本文采用了文献资料和综合分析的方法,探讨了科学的体育锻炼在脑力劳动者身体机能方面和劳动、消费、精神等生活方式方面的影响,提出了有利于脑力劳动者健康的体育生活方式,旨在使脑力劳动者提高对科学体育锻炼强大功能的认识,不断改进并完善自身的生活方式,从而减少疾病,增进健康,为社会创造更多价值。     

坚定信念是长寿秘诀

从事长寿现象研究的西方科学家们，日前制定出了人类长寿和幸福生活所必须遵循的“戒律”。英国科学杂志《新科学家》刊登了这些“戒律”细则以供人们参考。科学家们称，要想长寿和幸福快乐地生活。就必须让自己有一个积极、充满活力的生活方式，当然这里面包含经常性的体育锻炼和适当的精神压力。