边散步边聊天 大脑老得慢

散步的好处多多，对年轻人、老年人都是如此。不久前。美国有线新闻网在一篇介绍散步好处的文章中说，老年人坚持散步，会使大脑更敏锐。如果能够和朋友一起，边散步边聊天，可以明显延缓大脑老化。     

老人切忌猛回头

老人切忌猛回头老年人多有不同程度的脑动脉硬化，大脑供血偏少，突然扭头，颈动脉受压，血流会减少变慢，还会刺激颈部交感神经，使脑部血管痉挛。这样，大脑出现短暂性缺血、缺氧，会导致头晕、耳鸣、恶心、呕吐等，严重时可能造成昏厥或一侧肢体暂时性瘫痪。多次大脑短...     

女人善用直觉观察事物

女人善用直觉观察事物女人的大脑发育与男人不同。她们运用大脑的方式也与男性有所不同。一般说来、人的大脑分右半脑和左半脑，分别控制思维和规察。男人在读书时。用左半脑，看地图、找旅游地点时，则用右半脑，而女人的大脑分工不是如此分明。控制视觉能力的部分也有语...     

视力下降并非都是眼病

视力下降并非都是眼病伍木不少中老年人在出现视力障碍时，常常认为是年龄上的原因，不就诊、不治疗，结果常常误了大事，甚至发生严重后果。实际上，中老年人视力下降未必就是眼睛的毛病，其他组织器官的疾病也可成为损害视力的“罪魁祸首”。如：脑动脉硬化症。大脑后动...     

推迟心理衰老益处多

人到了老年，不仅躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老，这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了。脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩。神经纤维再生能力减弱，于是心理功能也衰老了。心理活动衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢，记忆力下降，     

最智慧的职业——全脑开发培训师

全脑开发培训师是指为不同阶段的儿童提供全脑开发训练和全脑学习培训的幼教人员。其工作的主要内容是针对O-12岁的儿童，进行创造力、想象力、记忆力等能力的培训。全脑开发培训师需要根据每个孩子的特点，进行个性化引导教学，通过互动体验式学习的方式，打开他们的大脑潜意识，激发儿童的好奇心、想象力、创造力，开发全脑多元智能、ESP超能力等，使其养成良好的思维习惯，在自信、勇敢、感恩的气氛中成长。目前国内对该职业尚无明确界定，一般要求持有教师资格证并经过不少于三个月的相关培训后可从事相关工作。     

世上黄金容易得 人间知己最难觅

刚刚走上工作岗位时，送我列车站的父亲结束了长时间的默声不响，好久从思想的大脑中搜寻了干百次般，对我仅讲了十个字：“不会工作不怕，勤能补拙。”果然，在几年的工作中，勤奋使我的职位连续晋升了，使我的薪水不断增加了。我感觉很顺利，也很幸福。幸福的是父亲的“勤能补拙”四个字弥补了我的一切不足，也同时打造了我在事业上走向成功的最佳心态。     

什么是脑供血不足

问 :我血压不高 ,可就是常常头晕 ,有一次还突然昏倒 ,当地医院诊断是“脑动脉硬化 ,脑供血不足”。请问这是一种什么病？衡南县苏韩答 :脑动脉硬化是中年以后的常见疾病 ,也是全身性动脉硬化的一部分 ,常发生在脑基底动脉和大脑中动脉的主干。小动脉硬化多见大脑皮层及基底节的小动脉。动脉硬化后使得血液流注大受影响 ,大脑的慢性供血不足 ,最常导致头晕、睡眠障碍、记忆力减退等三大症状。在此基础上 ,某些诱因如过度疲劳等可引起一过性脑缺血发作 ,病人出现昏厥、失语、偏瘫等。不过这种发作一般只持续数分钟 ,最长２４小时后即可缓解。…     

吃得太油腻感冒药等于白吃

很多人平时就是“吃肉族”,每天都得吃肉,感冒时也不放过,常常把医生“别吃肉,少吃油腻食物”的叮嘱忘到脑后,从而使药效降低,感冒迂延不愈。所以,还是要提醒您：感冒期间不要吃得太油腻。     

老年健脑养生防衰老

美国心理学家发现：老年人的大脑神经根在新的信息刺激下，能萌生新的神经。这说明推迟大脑衰老的过程，是可以做到的。那么如何延缓脑功能衰老呢？     

手脚麻木莫大意

身体半侧发麻——警惕中风先兆64岁的王大爷早上起床后,突然出现一侧肢体麻木,并有说话不利索、眩晕、视物不清、吞咽困难等症状,但数分钟后症状完全消失。后经医生诊断为“短暂性脑缺血”,即“中风先兆”。此类麻木多见于大脑动脉硬化的老年人(多为60岁以上)。由于大脑组织特别是大脑皮质的缺血,大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍,从而导致相应部位的肢体麻木。麻木多表现为一侧上肢或下肢或者半身麻木,大拇指或连同食指发麻者也很常见。一般持续几小时至数天,如不及时治疗,半数病人一年内会发生脑中风,导致半身不遂甚至危及生命。注意…     

老人要慎练头颈

有一位患动脉硬化的老人，每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕，便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上，‘老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。令人悲哀的是，这位老人并不知道剧烈颈部活动的危害，继续剧烈地活动颈部，结果老人的症状越发严重，一周之内发生了偏瘫。后经CT检查证实，老人颈动脉硬化严重并有硬化斑块脱落，阻塞了大脑血管。动脉硬化是老年人的常见症和多发症。     

滥用维生素C可加快动脉硬化

脑动脉硬化者,有时突然发生眩晕,尤其在快速扭转颈部时出现眩晕。这是由脑动脉硬化弹性差所引起的一过性和异位性大脑组织供血不足或缺氧的症状。也有可能是中风先兆,若这种症状比较明显者,思想不要麻痹,应及时去医院诊治,以防止中风的发生。     

预防大脑退化——伸舌搓颈

运动能够预防大脑退化，是因为运动可促进神经生长素的产生，而且有利于大脑抑制功能的饵除，提高中枢神经系统的活动水平。医学专家大多提倡多活动手指，那是因为手指的精细动作能够刺激大脑而防止脑退化。并且指出，双手交替运动是刺激大脑两半球的好办法。活动手指的形式多种多样，立口弹奏乐器、转动健身球等，还有写字、绘画、编织、玩玩具等。     

认知的脑科学研究概述

关于我们的大脑，一直以来是个受科学家和哲学家所感兴趣的神秘区域，近年来随着各种神经成像技术和神经信息处理手段的不断丰富，脑研究逐步由认识大脑的结构和功能部件转向认识更为深入的神经功能和系统性机理。本文就大脑的基本结构与功能以及研究方法做了简要介绍。     

洗澡,你得注意……

洗澡，是消除皮肤污垢、保持皮肤健美的最基本手段。经常沐浴，不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤及肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。 然而，如果沐浴方法不当，亦可引起疾病或加重原有的皮肤病。洗澡，你得注意…… 1.热水长时间洗浴。许多人，特别是中老年人喜欢洗热水澡，甚至长时间浸泡在浴缸中。岂不知这样做是不科学的，甚至是危险的。水温过高，使皮肤、肌肉血管扩张，血液存积于全身，供应大脑和心脏的血液随之减少，加之出汗多，极易造成晕倒甚至心脏病发作。另外，长期热水浴还可导…     

平时多动嘴 年老不糊涂

许多上了年纪的人反应迟钝，容易忘事，这就是人们常说的“老糊涂”。“老糊涂”其实是大脑缺乏锻炼，造成的反应不灵敏。俗话说“嘴勤促脑灵”，平时老年人要多开口，大脑健康了，电就不会出现“老糊涂”了。     

我以书法健身

我从小喜爱书法，但在岗时工作忙，没有时间练习。退休后，有了空闲时间，我每天除了读书外，就是临摹古今书法家的字帖，作为主要的休闲方式。一个人老闲着不干事，终究要闲出病来。我练书法一丝不苟，精神集中，运气又运力，手脑并用，身心协调。这些年来，不但练出了一手好字，而且练出了一个好身体。或许有人认为，练书法老坐着或站着，运动量小，怎么可能有健身的作用呢？其实，练书法恰恰有益身心健康。我的体会是，练书法能调动大脑的思维能力，因为要写好一个字，必须动脑筋想，脑子愈想愈灵活，就不会发生老年痴呆。一旦提起笔，脑…     

沉溺电脑游戏易导致强烈暴力倾向

正专家研究发现,青少年如沉溺在电脑游戏里,久而久之会患上"游戏脑"综合症。它会导致青少年状态失常,暴力倾向日益强烈,进而作出过激的行为,诱发一系列的社会问题。所谓的"游戏脑"综合症,是因为长时间沉溺于电脑游戏中,会使人的大脑中一种叫多巴胺的化学物质水平     

腿软当心脑干缺血

不少老人经常腿软无力，但很快症状又会消失，很多人误认为是腰病引起的。实际上，老人如果突发下肢无力，再伴有吞咽困难、饮水呛咳等症状，要当心脑干缺血。脑干位于大脑中部，脑干缺血时，产生的炎性介质会刺激桥脑网状结构，使脊髓传到本体感受的神经纤维被阻断，从而出现一过性的下肢肌张力丧失，甚至会突然摔倒。另外，脑干缺血还会导致脑皮层功能短暂的抑制，使腿脚产生无力症状。