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现代医学研究认为,人的机体衰老首先是从大脑开始的。但人们对大脑的退化并非无能为力.只要采取一些措施.就可减缓大脑衰老的速度。 相似文献
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美国心理学家发现:老年人的大脑神经根在新的信息刺激下,能萌生新的神经。这说明推迟大脑衰老的过程,是可以做到的。具体可以从以下几方面入手:多思健脑很多人认为用脑会损伤“脑筋”,这其实是一种误解。事实上,人脑同样符合“用进废退”的规律。 相似文献
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人到了一定年龄,常常会发生记忆力减退、计算能力降低、思维迟钝等大脑衰老现象,持续发展下去,就是老年痴呆。所以对中老年朋友来说,如何养护好大脑,是个很重要的问题。对大脑的保健除了中医配方之外,食疗也是个不错的选择。 相似文献
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1、杏仁有益大脑
杏仁中含有的维生素E,可有效地延缓人脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为,杏仁巧克力之所以对大脑有益,心理原因也不能忽视。在感到焦虑、忧郁或心情不佳时,吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。 相似文献
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老年人通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练,可在一定程度上延缓神经细胞老化过程,从而降低和延缓老年痴呆的发生。老年人一些不良的生活习惯会消耗脑力,使记忆力减退,让大脑提前衰老: 相似文献
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许多上了年纪的老年人,越来越喜欢打盹了。有的老年人看着电视就会睡着,这些症状都是大脑衰老、耐氧能力下降、新陈代谢减退、身体调解能力差引起的。值得注意的是,虽然年纪大了容易犯困,但也要注意以下疾病的发生。 相似文献
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正1.记忆力减退,思维迟钝记忆力减退、思维迟钝是女性脑部衰老的表现之一,女性若出现了这种情况该怎么办呢?逆转的方法:进行朗读。进行朗读相当于让大脑做"热身体操"。 相似文献
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随着年龄的增长,人体某些功能也在逐渐减退,大脑也不例外。大脑是人体中最为精密、复杂的重要器官,有多达200亿个细胞。一个人大脑所包含的神经纤维数量,甚至要比整个国际电信网络所有的电缆数量还多。这些纤维的功能就像电缆一样,负责发出化学信号并帮助细胞间交换信息。但当人到了一定年龄之后,脑细胞就会逐渐死亡,神经纤维数量也会不断减少,此时就会发生记忆力减退、计算能力降低、思维迟钝等大脑衰老现象。近期,美国罗切斯特大学医学中心尼古拉斯·图瑞阿诺教授研究认为:大脑是人体一切生命活动的主宰,保持大脑的健康,可能是预防人体老化的最重要方面之一。那么,怎样才能保持住大脑的“年轻态”呢? 相似文献
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随着电脑的普及,“玩”电脑的老年朋友越来越多。老年人使用电脑,可以丰富生活,愉悦心情,有益于延缓大脑衰老。然而,老人的体质毕竟有别于中青年人,应注意自身保健。首先,操作时间不宜过长。操作电脑需要高度集中精力,若持续时间过久,易导致大脑疲劳,还会引起手指关节、手腕、手臂肌肉、颈、肩、背等部位酸痛,诱发和加重老人原有的骨关节疾病。所以,老人操作电脑最长不应超过2小时,最好每小时休息15分钟。其次,注意保护视力。应该使眼睛、显示屏及文稿之间距离大致相等,最好保持在50厘米以上,每隔半小时左右让眼睛休息… 相似文献