一边看电视 一边梳梳头

数九寒冬，天寒地冻，老年人在室外活动的时间短了，多数时间都不得不在家里做做家务、看看电视。“看上电视剧，一坐就是两三个小时，头皮发麻，腰酸背痛”，不少老年人都会有这种体会，该如何缓解呢？     

社工为长者增权,还要为机构增能

近日,无锡市社会福利中心老年休养中心郊游活动在长者们的欢笑和家属们的赞许中圆满结束.根据“幸福康乐社”随后的访谈显示,郊游类的外出活动是长者们最为期待的活动形式之一.这一方面是对于此次活动的肯定,另一方面却不得不引起我们的思考,仅仅半天的外出活动为什么如此受期待？     

泳者，无惧春夏秋冬——奥龙堡运动文化杂谈

去年入冬以来，在老伴的催促和影响下，我开始积极地参与体育锻炼。首选游泳，乒乓球次之。运动至今，活力更加充沛，人也精神倍增。外出活动不似往年，手足常无措。反之，总能得我心，应我手。     

自去自来梁上燕（五）：雪泥鸿爪亦堪记

这天，家居服务的社工同事告诉我，梁燕一又住院了。梁燕动了肿瘤割除手术后，回到家里由家居照顾队跟进照顾。家居照顾队除了安排送餐、打扫卫生、陪诊等服务外，还会定期举行各式各样适合体弱老人的活动，让他们保持与社区的联系以及增加生活的趣味。那年春节假期后，正月初六，我外出工作完毕后经过梁燕家附近，忍不住往梁燕家走去，要给她拜拜年。     

甩手操治好肩周炎

雷雨天气,正在室外活动的人应该如何躲避雷击呢?概括地说,有这么几点:(1)尽可能中止室外活动。可就近寻求避雷场所,如山洞、成片的房屋等处,但不宜进入棚屋、岗亭等无防雷设施的低矮建筑物。1994年7月9日,湖北省南漳县民工在工棚中避雨,66人遭雷击,造成重伤14人,轻伤25人。也不     

春节后空巢老人不孤独

春节过后，随着青壮劳力走出家门外出打工，空巢老人越来越多，作为困难群体，在日常生产生活更需要全社会的关注和关怀。为此，曹县老龄办牵头，协调相关单位，在部分乡镇开展关爱空巢老人志愿服务活动。一是开展生活照料服务。组织志愿者深入空巢老人家庭，了解老人身体状况和生活情况，     

在流动人口中实施新《婚姻法》的难点和对策

改革开放以来，随着市场经济的发展，流动人口迅速增多。这个巨量的流动人口，主要是农村向城镇和沿海以及一些经济发展较快的地区流动。以我们所在长江北岸的安徽枞阳县为例，现有人口近百万，每年大约有30万左右的人外出打工，多数在外地工厂企事业干活，也有的从事经营服务活动。     

自治区党委老干部局系统“讲党性、重品行、作表率”主题实践活动内容丰富

自治区直属离退休人员工作办公室在注重载体、形式的同时，深刻领会和把握局务会提出的“牢记使命作代表、深怀感情促和谐、主动服务求满意”的活动主题，深刻领会和把握实践活动对“进一步解决干部职工的责任意识和服务态度”的要求，研究制定了主题实践活动的《安排意见》，组织开展了多项实践活动：一是要求每个干部提一条以上改进创新工作的建议；     

老人宅在家易患高血压

研究发现，老年人如果长期远离人群比爱好外出的同龄人，更容易导致高血压的出现，并且他们患与此相关严重疾病的比例比社会活动活跃的人高出两倍。这是因为心理因素也是高血压的诱因，心理对于人体有着诸多的影响。老年人长期寂寞孤独就会导致下丘脑活动增强，进而导致抗利尿激素等多种激素的分泌增多，这样不仅会导致血压增高，也可影响到心跳、情绪，使得机体的免疫力降低，加速衰老。专家建议，除了老人应该多出门走动散心之外，子女们也应该尽量多地回到家里陪伴老人，让老人家可以保持愉悦的心情。     

工作信息

上海市浦东新区为3000多名老干部办理了平安保险。为了适应老干部高龄养老需要,为了让老干部外出活动无忧,浦东新区区委组织部与中国平安保险公司多次协商,决定专门为老干部设计优惠的保险品种——公众责任险,其中规定老干部外出活动若     

农村劳动力外出就业决策的多因素分析模型

本文试图使用实证分析的方法探讨影响农村劳动力外出就业的客观原因和条件。作者处理了１９９４年四川省１８县１８２０个农户的住户调查数据及追加调查数据，分别构建了农村劳动力外出就业的家庭决策模型和个人特征影响模型。前一模型的处理结果表明，由劳动力外出的收入预期和就业信息构成的外部环境因素是影响农村劳动力外出就业决策的第一位因素；家庭劳动力数量是决定一户是否有劳动力外出的重要因素；农户家庭非外出劳动力的收入和人均耕地拥有量与家庭劳动力外出人数呈弱的负相关关系。后一模型的处理结果表明，劳动力的性别、文化程度和年龄、婚姻状况等个体特征对一个劳动力是否外出的解释度最高     

夏季皮肤病的预防和治疗

夏天到了,室外活动增多,容易引起其他季节不常见的皮肤病,常见的有:A.因炎热、潮湿、出汗多而易发的皮肤病1.红痱:也叫痱子。预防和治疗:劳动和运动以保持微汗排出为宜,避免过热的工作环境,并注意通风降温,出汗多要及时擦干,或在易出汗的地方扑些痱子粉,保持皮肤干燥。治疗可用     

声音

南京快意汽车贸易公司是法拉利的南京经销商，当晚正在进行一场静态汽车鉴赏展示活动，在当晚活动准备期间，一名快意汽车贸易公司的工作人员在中华门城堡操控车辆不当。法拉利公司表示遗憾，并正在解决此事。     

2014年全国“敬老月”活动在京启动

9月23日，2014年全国“敬老月”活动在京启动。为了贯彻落实全国老龄办、中宣部等十部委联合下发的《关于培育和践行社会主义核心价值观加强老龄宣传教育工作的通知》精神，2014年“敬老月”活动的主题确定为“传承中华美德弘扬敬老文化”。活动时间从10月1日至10月31日，有五项活动内容：积极开展走访慰问和为老志愿服务活动，广泛开展敬老文化宣传教育活动，大力开展老年文化体育活动，深入开展老年维权优待活动，组织开展“老有所为”先进典型宣传活动。     

我们的家庭一日游

我的小孙女小外孙都盼着过双休日，一个星期刚过二、三天，就沉不住气了，天天要问好几遍：“今天是星期几啦？”他们盼星星盼月亮盼的就是我们的“家庭一日游”。我和老伴退休后，养成了周末外出游玩的习惯，为了途中活跃气氛，总要带上娃娃们，三带两带，他们就上瘾了，甚至还“拐带”上他们的父母。后来，家里参加周末外出游玩的人越来越多，我们就将这一活动称之为“家庭一日游”。我们外出游玩，总是以步当车，尽管风尘仆仆，饱尝艰辛，但是无论老小谁都乐颠颠的。人也真怪，每每疲惫不堪地回到家，口里总要唠叨：“太累了，再也不去了…     

活动化范式在中职语文教学中的应用与探索

活动化范式在职业教育背景下涵盖有外显和内隐活动，在中职语文课堂教学中，侧重学生的外显活动。学生的操作活动、言语交流活动和感知活动，通过团体、小组、个别活动展开，在语文课堂教学中教师为学生创设动手、动口、动脑的机会，形成一种全员参与、全程参与、主动参与的局面，促进内外活动的及时转化。“阅读--讨论--践行--讲评”这种活动化范式的应用，为中职师生提供了具有指导性和实用性的活动化基本模式。     

2012年全国“敬老月”活动在京启动

2012年9月26日上午全国“敬老月”活动启动仪式在北京中山音乐堂隆重举行。全国老龄委副主任、民政部部长李立国在致辞中说，尊老敬老是我国传统文化的重要内容，是家庭伦理的核心要求，也是社会道德的重要规范。他强调，为进一步弘扬尊老敬老的优良传统，前不久，中组部、中宣部、民政部、全国老龄办等13个部委联合发出通知，集中利用“重阳节”前后的一个月时间，开展“全国敬老月”活动，旨在推动开展多种形式的敬老活动，包括老年维权优待活动、走访慰问送温暖活动、为老志愿服务活动、老年文化体育活动、敬老爱老宣传活动，在全社会营造养老、敬老、爱老、助老的良好氛围和社会环境。     

重要提示：购贵金属纪念币谨防受骗

秋季多以晴天为主，户外的气温、湿度和风力都比较宜人，正是旅游健身的大好季节。此时，约二三五亲朋好友外出，或登高望远，或临水垂钓，或骑车郊游，或户外慢跑，无疑是最有益于身心健康的活动。     

学校体育竞赛活动的价值与实践

学校体育竞赛活动是学校体育工作的重要组成部分，它也是《体育健康课程标准》一条主线。学生身体素质的提高是通过身体练习活动实现的唯一途径，而学校教育竞赛活动是身体练习活动有效手段。文章通过对学校竞赛活动进行改革实验，结合本地和本校实际情况进行探索和研究学校体育竞赛活动的价值和实践方法。     

感受旧金山居民楼的逃生阶梯

美国旧金山的居民楼分布均匀，错落有致，以小高层居多。每一栋居民楼的上下几层都有室外阶梯连接，当地居民称其为“逃生阶梯”。居民楼从底层到高层每一层之间都有钢板焊接的梯子，一旦有自然灾害或人为事故发生，居民可以从室外逃生楼梯自救或者他救。