4种菜吃出“长生不老”

如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了,倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久很久以前,我们的老祖宗已经在研究长寿的秘方,不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天不负有心人,终于被他们发现延年益寿的美食,并流传至今,民间称之为"长寿菜"…     

领悟宽容

按照词义解释,宽容就是宽大有气量,不计较,不追究,也就是宽大容允。我现已63岁,随着年龄的增加,阅历的丰富,越来越深刻地领悟到：宽容是家庭和气的基石,邻里和睦的要义,社会和谐的根基,也是老年人自身延年益寿的良药方剂。     

境由心造 心随人愿

眼下为了适应老人延年益寿的需求,各种各样养生保健的知识常见于报刊之中,让人目不暇接;此类书籍乃至养生大全之类的"宝典"也在不断更新,层出不穷。对于老人而言这无疑是个福音,其普及医学科学知识所产生的巨大作用的确功不可没。但是,在实际     

日本人时髦环境养生

日本人时髦环境养生日本人是目前世界上最长寿的民族。他们寿命长的原因在于低脂肪、低热量的健康食物，在他们的日常生活中处处充满了延年益寿的活动，，甚至在生活紧张、人潮汹涌的东京，居民也有种种有利于健康的生活方式，譬如偷闲小憩片刻、吃营养快餐等，以减除工作...     

好习惯让你活到百岁

<正>随着生活水平的改善,长命百岁早就不是梦想。美国"奥兹博士网站"最新载文,刊出美国著名医学博士穆罕默德·奥兹总结出的让你活到100岁的10个简单习惯。1.吃点红色食物。紫色卷心菜等十字花科蔬菜有助于抗癌,甜菜根有利于血压稳定。2.每天一杯红茶。喝红茶是英国人的习惯,也是伊丽莎白女王保持老年健康的关键因素之一。每天喝一杯红茶有助于保持健康,延年益寿。研究发现,喝红茶可以使心脏病患者生存率提高28%。     

“美漂”父母的中国梦

正我移民美国的时候,父亲65岁,母亲63岁。这是他们第一次出国,甚至可以说是第一次远行。两老都是恋家的人,若不是为了照顾孙子减轻儿女负担,他们无论如何也不会"美漂"。到了美国,如同囚进了笼子里,不会开车、不会英文的两老很快陷入了迷茫与孤寂中。为了帮助他们走出来,丈夫邀请了华人教堂里的志愿者来陪伴他们。志愿者开车带着父母去看洛杉矶最美的风景,问道:"伯父伯母,国内的污染是不是很严重?"     

农村＂留守儿童＂现状的调查及对策

在广阔的农村,从两、三岁到十七、八岁都有"留守儿童"的身影,通过多方调查,可知他们的现状确实令人担忧,究其原因也是多方面的,为此应采取一些行之有效的对策.     

劝中老年人学点保健医学知识

美国国家老人学研究会负责人高斯博士曾强调指出:七十岁以前老而不衰的现象,不能不归于整个时代人类知识水平的提高,一个人通晓、掌握的医学知识越多,其自我保护,保养的能力也就越强。老人的延年益寿,是在自我认识后,不断地战胜自我的必然结果。     

栖霞丹枫

"栖霞丹枫"是"金陵四十八景"之一。深秋时节,我雅兴萌发,与友人同去游览千古胜景。相传南京栖霞山古时生长野参、当归等药材,食之可以摄生祛疾,延年益寿,故名摄山。南朝时因山中建"栖霞精舍",山因寺而改     

老人房间巧布置

老年人由于自身的生理特点。户外活动逐渐减少,房间成为老年人的主要活动场所,因此,老人房问的布置显得尤为重要,是保证他们延年益寿、晚年幸福的必要条件。老人房间要求幽静、干净,地面平坦、干燥,阳光充足,空气流通。朝向上,以朝南为     

图说万象

"潜伏"——网上热传武汉城管"练摊"的图片有了新进展——武汉城管委官方微博回应,图中的执法队员和一名女子都是城管工作人员,他们是在执行"卧底"任务,由该局选派,利用下班时间在辖区内摆摊,在检查城管执法情况的同时,也"换位思考"了解小贩的实际情况。"做啥子官嘛"——雷政富案开庭前五天,他76岁的老父雷国民去世,75岁的母亲喻翠兰一遍遍地说"做啥子官嘛"。     

收藏之乐

老人爱收藏,或是习性,亦为乐趣。近日阅报,见何君的文章中有这样一段:"收藏活动是完全建立在自己兴趣获得满足的基础之上的文化享受和精神愉悦的满足,对于一个人的身心健康、延年益寿是极有益处的。"     

“长寿小院”的长寿经

临川二小宿舍一楼小院,住着五户退休老师,共九位老人,被人们称为"长寿小院"。其中男老人人均83岁,女老人人均80岁,而且个个都健康硬朗。我经过采访,感到他们之所以如此健康长寿,并非偶然。一、坚持慢跑慢走,适度锻炼和劳动是他们的常事。姜宏今年85岁,熊贤章83岁,范     

两个大学生的“鸟巢梦”

"鸟巢"工地里的常客 周五下午,学校里没有课,李宁和朱昱又背起摄影包,从北京电影学院出发,去"鸟巢"工地拍片子了. 男生李宁来自安徽,女生朱昱来自北京,他们今年都不到21岁. 他们和工地的保安已经混得很熟,李宁过去搂着保安的肩膀亲热地打着招呼,保安就把他们放进了"鸟巢"生活区."这里管得很严,一般人是不能随便进工地的,毕竟是奥运会的重点工程,出了差错可不得了,最近我们进得也很少了."李宁告诉记者.     

哥俩自制“感恩号”房车载母游四方

人赞他们是孝子,他们却道"不敢当"。黑龙江年过半百的兄弟俩自制"感恩号"房车,拉着79岁的母亲游历全国,留下一段孝亲敬老的人间佳话……     

黑白爱

正这是几十年前的旧事了。那时候,他二十六七岁,是老街上惟一一家电影院的放映员。也送电影下乡,一辆破旧的自行车,载着放映的全部家当——放映机、喇叭、白幕布、胶片。当他的身影离村庄还隔着老远,眼尖的孩子率先看见了,他们一路欢叫:"放电影的来喽——放电影的来喽——"是的,他们称他,放电影的。原     

关注“失独群体”

在我们身边生存着这样一个特殊的群体。他们年龄大都在50岁开外,疾病或意外却让他们遭遇独子夭折的厄运。他们已失去再生育能力,在经历了"老来丧子"的人生大悲之后,只能独自承受养老压力和精神空虚。这是一个特殊的群体,应该引起我们更多的关注,给予他们更多的理解与帮扶。据统计:中国15岁至30岁的独生子女总人数约有1.9亿人,这一年龄段的年死亡率为万分之四,因此     

好心情来自理念

人的生命，可分为两个春天，从1岁到60岁，为第一个春天。这是一个学业长进，事业有成，忙于耕耘的播种季节；从60岁到120岁，为第二个春天，这是安度晚年的收获季节。人的生命，差异很大。有的老当益壮，延年益寿，超越百岁的人大有人在；有的未老先衰，疾病缠身，英年早逝者屡见不鲜。可谓是：“黄泉路上没老小，学会养生最重要。”     

嘴上“六勤”益寿延年

根据人体的生理特点,老年人养生应"以动为主,动静结合"。在日常生活中,老年人做到"勤于动嘴",对强身健体、延年益寿大有好处。勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有所减退,如一     

"黄鹤"意象解读

黄鹤,并不是黄色的鹤.在上古,"鹤"与"鹄"音近,"黄鹤"是由"黄鹄"通变而来.而对这种通变予以广泛认同的社会原因,则是道教所描绘的仙乡乐土."黄鹤"的"黄"意味着其卓而不群的仙风道骨,黄鹤,是道家的一种仙鸟,在它的身上,寄托着广大人民和统治阶级"延年益寿,羽化登仙"的共同愿景.