大众健身科学化的意义及实施标准和策略

大众健身科学化能大大提升民众的身心健康素质,有效提高民众健身的效果,有利于全民健身目标的实现。大众健身科学化应该遵循如下标准和实施策略：80％以上的居民必须具备科学的健身意识,大众健身科学化必须有政府的参与和大力支持,做到健身运动的项目选择、层次安排、运动强度和运动频率等的科学化。随着大众健身科学化的进程,大众健身的目标和人们的高质量生活需求一定能完满达成。     

对武汉市健身人群的调查研究

通过对武汉市青少年宫健身房、凯城健身房、安安健身会所等健身场馆的326名健身人群参加健身活动及运动动机的专题调查，分析了武汉市健身房健身人群参加健身活动的特点及规律，同时也对健身人群参加健身活动的动机进行了分析，目的为更好地推动武汉市各健身房的发展，以及更好地落实“全民健身”计划。     

备组小哑铃在家练力量

下雪天、刮大风、雾霾天……不少人仍想健身,却烦恼无处可去。咋办?不妨在家准备一组哑铃,其身小但功能不少。用哑铃做力量训练,要先根据健身目的、运动基础和练习动作的不同,选好重量。选择哑铃可遵循一个原则:先徒手挑战自己能承受的最大重量(此时会有疲劳感),以这个重量为基准选择哑铃重量。一般来说,力量较弱的女性、青少年可选择最大负重40%左右的一组哑铃;成年男性、增肌人群,可选择最大负重70%左右的;老年人存在肌肉流失问题,力量较小,不妨从500毫升的矿泉水或1千克的哑铃开始.     

百岁健身步行操

人在散步时腿脚用力较大，而上半身肢体活动相对少和弱。为使人在散步时身体各部机能均衡地得到锻炼，达到健身的目的，我根据多年健身的体会，创编了这套“百岁健身步行操”，现介绍如下。     

网络健身，是真健身吗

小王曾是健身中心的常客，但是最近他去健身中心的次数却逐渐减少，原因很简单，因为他迷上了网络健身。网络健身，是指将类似网络游戏的纯3D软件与健身者的室内运动结合起来，使健身者在室内运动中体验逼真的户外运动和场馆运动，     

健身健美操在山西省健身俱乐部中的开展现状与分析

对健身健美操在山西省健身俱乐部中的开展现状进行分析;了解山西省健身俱乐部的发展现状,为更好地在山西省健身俱乐部中开展健身健美操提供可参考的依据,同时探讨其在新的历史时期进一步发展的思路和对策.     

福建省高校健身路径现状与分析

采用文献资料、问卷调查、访谈等方法对福建省高校健身路径状况进行研究，并分析影响福建省高校健身路径发展的主要因素，旨在为健身路径在高校的开展提供参考。研究表明，健身路径在数量、质量和管理上存在较为严重的问题，经费缺乏、认识不够、管理混乱、缺乏指导、质量问题、时间缺乏等是影响福建省高校健身路径发展的主要因素。     

数据库营销在健身俱乐部经营中的应用分析

随着国民经济快速发展、人民生活水平提高，健身意识已经得到普及，客观上促使健身俱乐部行业蓬勃发展，就其目前的发展水平来看，具有巨大的市场潜力和空间。健身俱乐部作为服务型机构，面对激烈的市场竞争，需要借助数据库营销提高产品差异化程度、避免价格战，达到低投入、高回报的营销效果。     

蚌埠市商业性健身俱乐部女子健身现状的研究

运用文献资料法、调查法、数理统计法、逻辑归纳法,从商业性健身俱乐部的规模、所有制形式、经营形式、会员比例和女性健身消费者的年龄、职业、学历、经济基础等方面进行调查和分析,认为蚌埠市商业性健身俱乐部规模普遍较大,且颁布在闹市区,来俱乐部健身的女性会员多于男性,高达60．2％;女性会员中,以公务员和公司职员为主,月收入在1000-3000元,年龄以20～40岁之间为多,且各自目的不同。根据上述的调查结果,分析了蚌埠市商业性健身俱乐部女性健身运动存在的问,为女子健身业的发展提供一些参考依据。     

榆林市榆阳区女子健身者的现状及对策研究

通过文献资料法、问卷调查法及实地访谈对榆林市榆阳区女性健身者的现状进行调查与分析。结果表明，健身女子们的健身意识较强，文化程度较高且锻炼后的感觉良好，但由于部分健身者缺乏健身常识和科学健身方法，从而影响了其健身积极性。并针对女子健身现状提出了女性健身的具体建议及对策。     

健身教育学建设与课程研究

针对健身教育学建设实际，作者认为，主要应加强课程问题的研究、健身学课程价值的研究和健身教育价值的整体研究，才能建成真正学问涵义上的健身教育学。     

全民健身路径应该定期“体检”

10年前，珠海市香洲区第一条全民健身路径在翠香街道沿河路揭幕；10年后，这种市民喜闻乐见的健身去处在香洲增至91条。现在，因种种原因，健身路径中半数以上不同程度损坏，暗藏“伤机”。记者从香洲区体育局获悉，该区将对全民健身路径展开调查，首次制定辖区全民健身路径管理暂行办法，以期解决群众健身老大难问题（Ⅸ珠江晚报》10月26日）。     

适应全民健身需求加强高校健身知识教学

分析全民健身需求不断提高的必然性,阐述了加强高校健身知识教学的必要性,并提出了健身知识教学的内容、方法和手段、组织形式及评价体系等方面的建议.     

科学健身：全民健身有效途径的探索

论述了科学健身在全民健身中的重要性,通过科学的调查研究,同时借鉴相关学科的理论知识,提出了一些科学,可行的健身方法与方式,为人们提供了科学可行的全民健身计划以供参考.阐述科学健身有益于个体健康,反之,有害于健康.     

吃错药中毒的院前处理

在公园、社区里，经常可以看到一些晨练的老人拿身体的不同部位撞树来健身。对此，北京体育大学运动训练学博士王宏认为，这种健身方式属于碰撞运动，有一定的健身效果，但这种锻炼不太适合老年人。     

重庆市健身场所与健身人群现状调查及对策研究

文章主要采取文献资料、问卷调查、访谈等研究方法,对重庆市健身场所经营现状及重庆市民选择健身场所的现状进行调查,分析重庆市健身场所与健身人群需求之间存在的矛盾。结果表明重庆市群众参加体育锻炼的比率较低,体育消费观念需要改善。经营者须充分认识市场需求,从经营规模、器材设备、服务质量、教练员水平、价格定位等多方面规范经营。     

不同职业人群健身运动的科学性调查与分析

调查城市中不同职业人群的健身情况,分析他们在健身中运动项目的选择、运动强度的控制、运动持续时间的掌握、运动锻炼密度的把握是否科学合理.问卷调查法,利用预先制定的《居民运动健身情况调查表》,供调查对象填写,访谈,到大众健身场所直接了解健身参与者的健身科学性.按公务员、教师、工人、职员、自由职业人群进行分群统计.健身运动的项目选择针对性、强度控制、持续运动时间和运动密度的把握人群间未见差异（p〉0.05）,但却显示各人群中半数左右的健身者带有较大的盲目性,不能有效控制健身运动的强度是此次调查研究中发现的最普遍的问题.结果提示城市不同职业人群运动健身科学性方面存在不足,应有的放矢地加强健身指导.     

高校武术教学中传承民族精神的重要意义

高校武术教学是高校体育教育的一部分,是贯彻国务院《全民健身计划》的重要主成部分。是全民健身、终身健身的主要环节,教学中加强民族精神传承对继承和弘扬五千年民族文化,掌握终生健身手段,提高全民族健康水平和身体素质有着十分重要的意义。     

家庭教育对孩子健身意识的影响

家庭教育具有连续性、一致性和长期性的优势。健身意识的提出,使家庭教育的观念发生了很大的变化———更加注重体育健身的内容。家长应在自身积极参与健身的同时,当好孩子进行家庭体育活动的辅导员。     

凯尔曼态度理论视角下农民体育健身知行矛盾与内化路径探求

农民体育思想伴随社会发展与进步发生了深刻变化,实现了体育健身认识的突破式转变,而深感欣慰之际却发现农民体育健身行为与健身思想之间仍有一段距离。运用文献资料、逻辑分析和实地调查等研究方法对重庆市农民体育健身的知行矛盾研究后认为,其本质原因在于农民体育健身态度还没有达到内化程度。基于此,应该依据态度转变理论,立足当前农民健身知行的矛盾现状,探索农民体育健身内化的形成路径,以推动农民体育健身态度尽快进入内化阶段,并有效促进农民健身行为的实现进程。