雾霾天气饮食怎么安排？

清淡饮食为主：由于老人和儿童的抵抗力较弱,建议老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。尽量以清淡饮食为主,不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物,以利于身体排出粉尘微粒,如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。可适当多吃一点豆腐、牛奶及鱼等。因为蛋白有提高抵抗力的作用。     

入冬要清补,南瓜羊肉少不了

<正>秋冬时节适合进补,但是很多朋友却不了解吃什么食物能滋补身体,专家表示,入冬之前可多吃羊肉、南瓜,下面就来了解下这是为什么吧。鼻塞咳嗽,吃些南瓜天气转凉,上呼吸道容易出问题,鼻塞咳嗽等,建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素,它在人体中会转化成维生素A,而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。南瓜还含微量元素钴、锌、铜和果胶等,能促进胰岛素正常分泌,因而很适合糖尿病人食用。高血压及肝     

谁偷走了你体内的营养

电脑"偷"走维生素A原因解析:连续看电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关。专家忠告:服用复合维生素,既能补充失去的维生素A,还能提供在维生素A缺乏时     

常看电脑多吃樱桃

四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作者的不适症状。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍,对这类人群大有裨益。此外,长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌…     

让眼睛年轻的食物

正"人老眼昏花",视力下降,看不清东西,让老年朋友深感烦恼。营养学家发现,很多食物有养眼护眼的功效。胡萝卜胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A。维生素A参与视网膜内视紫红质的合成。维生素A不足,可引起干眼症、角膜软化和角膜溃疡,甚至造成角膜穿孔,导致失明。需要注意的是,β-胡萝卜素是脂溶性物质,要与食用油接触才能被     

冬季给家具补水防尘常养护

冬季天气干燥,对于家具来说,在这种时候也是需要格外注意关心的。1.天干物燥,记得补水冬季干燥,身体要补水,房子和家具也要补水。可以在房间里适当摆放一些绿植或者养上几尾金鱼,为空间增加一些湿度。同时减少高发热家电使用,避免长期使用数码产品等。至于木质家具,可以用专业家具护理精油擦拭家具,锁住木质中的水分,滋养木质家具。     

传统阅读有利于修身养性

正我认为传统阅读与电子阅读等方式相比,前者更有利于修身养性。大部分老年人对电脑、智能手机等产品操作不熟练,而且让我们长时间坐在电脑前或者捧着手机阅读,身体也吃不消。我们这些老人受几千年中国传统文化的影响,已经习惯看纸质书和报纸杂志,并且对这些情有独钟。我参加了小区里的"夕阳红读书会",也坚持     

四种人必须常喝牛奶

电脑工作者:科学家们研究发现,人在从事电脑工作的时候,很容易造成体内维生素A和维生素B的大量消     

维生素富含哪些食物中

1、维生素A动物性食物:牛奶、鸡蛋、鱼类、动物的肉与内脏,其中以动物的肝、牛奶、螃蟹和蛋类的维生素A含量较高。植物性食物:主要提供维生素A的前体β胡萝卜素,如胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、茴香、香菜、韭菜、芥菜、茶叶及红黄色水果如杏、柿子、草莓等。     

手机使用新说

手机如何使用是老话题,但是手机的发展也很符合数码产品的“摩尔定律”,其更新换代又快又彻底,所以一些手机使用的知识也要时常更新。手机电池不要等到没电才充电一般人都认为,手机的电池电力要全部放完再充电比较好。这是因为我们以前使用的充电电池大部分是镍氢(NiH)电池,而镍氢电池有所谓的记忆效应,若不放完电就充的话会导致电池寿命急速减少。但现在的手机大都用锂(Li)电池,而锂电池没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充电,反而会使得锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是随时充电,让它保持最佳满…     

初探散杂居在乌鲁木齐市哈萨克族居民的语言操用态势

散杂居在乌鲁木齐市的哈萨克族年青人较均匀地分布在市区的各个单位戏片区,自小处于汉、维、哈、蒙等多语环境中,言语中也掺杂着不少汉语或维语语词.特别是一些新近出现的汉语专业术语名称,如"电视、电脑,数码相机、手机、移动、出租车"等等,更是被大量使用,在这一年龄段中形成了较为明显的汉哈等语言混用的语言行为.部分年青人用汉语交际的能力比用母语交际的能力强得多,并认为自身的这种语言使用状况很正常.     

手机拍照小功能

由于对便捷度的追求以及随手记录生活的习惯的养成,人们越来越依赖于手机拍照.但是对焦、HDR、全景等等这些功能,你确定都会用吗? 辅助网格线 在刚开始熟悉手机摄影时,建议大家把辅助网格线打开,重视构图.苹果手机在"设置—照片与相机—打开网格",安卓手机在相机设置里应该也能找到,基本都有这个功能.     

“触屏一代”

随着数码产品越来越小巧,功能越来越强大,幼儿在数码科技产品上花费的时间越来越多,就连刚刚蹒跚学步的孩子都不例外。许多孩子刚摆脱尿布就开始摆弄手机、平板电脑。现在,每年会出现成千上万专门针对幼儿的应用软件。甚至还有学校堂而皇之地要求孩子们将平板电脑带进课堂,利用平板电脑进行教学。他们是在新潮的电子触屏设备中成长起来的一代,他们用电子产品进行“拇指交流”,这些被称为“触屏一代”的孩子们,其行为带给父母无尽的烦恼。     

降低食物营养价值的混合膳食

我国古代就提出了食物“相克”的理论,唐代,《千金方》指出:“每食必禁于杂”是有科学道理的。有很多食物,不宜混合进食,不然会“相克”而引起化学性质变化,使身体必需微量元素和维生素吸收大大减少,对身体健康十分不利,常见有下列五类:1.降低铜吸收的食物混合铜是多种金属酶的组成部分,为催化剂,是制造红血球的重要物质之一,又为钙、铁、脂肪代谢所必需。铜多含在动物肝脏、菠菜、鱼类等食物中,如把它们和含锌较高的食物(瘦肉之类)混合食用,则该食物析出的铜大量减少。另外与蕃茄、大豆、柑类混食后,食物中的维生素C,也会对铜的析放量产生…     

智能手机如何提速

大家使用智能手机时,是不是都有这样的困扰——手机用久了,速度越来越慢,那么如何才能发挥手机的最大性能呢? 内存大小直接影响运行速度,如果你的手机内存只有512MB或者1GB,那就要养成良好的手机使用习惯,及时清理内存,禁止自启动应用,删除残留垃圾,才能发挥手机最大性能.     

“捶”出来的健康

我是一名医务工作者,白天忙于工作,晚上还有爱爬格子的习惯,所以忽略了身体的锻炼。前几年我总是感到精神不振、倦怠乏力、腰酸背痛,以及神经衰弱、失眠健忘,影响了工作和生活。这些年我坚持捶背,用捶背的疗法,治好了许多毛病,现在我是胃口好、身体好、工作好。祖国医学认为,捶     

中药里的维生素

不仅食物中含有维生素，其实很多中药材中，也含有丰富的维生素，现在我们就来看看吧!★维生素A——覆盆子、白术中药白术、苍术、熟地、生地、枸杞、桑叶、玉竹、青蒿、通草、蔓荆子、覆盆子、山萸肉、蚕砂、夜明砂、五加皮等富含维生素A，常用于治疗因缺乏维生素A所致的眼部疾病和小儿发育不良等。     

手机媒体对大学生的影响研究

手机媒体是当今大学生学习和生活不可缺少的组成部分，文章通过阐述手机媒体的特点，深入分析了其对大学生身心健康、学习方式和阅读习惯、价值观的影响，从社会、手机媒体、学校教育、大学生自身几个方面讨论了如何引导大学生正确使用手机媒体。     

餐后半小时的那些事

正人一到35岁,身体便慢慢走向衰老,要想通过养生提高身体各项机能,大家一定要抓住一个养生黄金期:饭后半小时。那么,三餐后的半小时,分别适合做些什么呢?早餐后半小时,我们可以吃一些维生素含量丰富的水果,有助于提神醒脑。比如猕猴桃、草莓等。另外,还可以按摩一下膝盖或者敲打小腿外侧,从中医理论上讲,饭后20分钟左右,可使胃经通畅。这里有人体最重要的穴位足三里,俗话说常拍足三里,胜吃老母鸡。很多中老年朋友习惯早上锻炼,但是吃过早餐后,最好刁不要马上     

你的压力来自何处

下列哪件东西是你一定要带出门,否则就会觉得不方便、不习惯或者没有安全感的? A、手表B、手机C、护身符D、面纸答案: A、你的压力来源于自己,你常常会将自己摆在社会价值的天平上衡量,而且时常不由自主地把自己和朋友作一番比较。不管在