浅析径赛短距离项目运动员选材注意的问题

<正>纵观世界运动员短跑水平,我国尚比较落后。要迅速改变这种状况,除了进行科学性的短跑训练外,还要搞好短跑人才的选拔工作,为国家培养优秀的短跑运动后备力量。现今,不少田径强国都非常重视短跑运动员的选材工作,并进行了多方面的研究和探索。从2008年北京奥运会到2012年的伦敦奥运会,牙买加田径运动员仅仅依靠径赛短距离项目便从美国队手中硬生生抢走了八枚最具份量的金牌。两届奥运会上的诸多实例再次在径赛短距离项目运动员选材的领域里掀起一     

论短跑中力量训练的作用

在短跑项目训练中,力量的训练是很重要的,力量是发挥短跑技术的基础与核心,是提高短跑运动员提高成绩的关键。在日常训练中,必须根据运动员的自身条件,选择最适宜个人条件的训练方法,运用多种训练手段,使得选手的力量素质得到充分的发挥与利用,达到提高短跑成绩的效果。本文对当前短跑训练中存在的力量训练的误区做一番剖析,进而提出力量训练的方法选择与应注意的问题。达到科学实施训练,协调发展各个肌群力量良性发展的目的。     

关于短跑专项力量训练特点与手段的分析

短跑运动属于周期性的速度力量型项目,专项力量水平是决定专项成绩的直接因素。本文针对短跑项目的特点和最新研究进展,分析短跑专项力量训练,以及在训练实践中适应短跑专项特点的力量训练方法,从而加强对专项成绩有直接的重要影响因素的控制,达到提高短跑运动成绩的目的。     

试析青少年拳击运动员力量素质训练

拳击运动发展的实践证明,青少年拳击运动员早期身体训练,尤其是早期科学的力量训练,是其尽早掌握拳击专项运动技术的基础,是运动成绩稳定提高的关键。青少年运动员正处在生长发育期,肌肉力量练习练习应符合其生长发育规则,青少年阶段应该全面发展人体各肌肉群的力量素质,按照拳击运动项目特点,在训练过程中,有计划、有目的、按比例发展各种身体素质,为形成合理的专项运动技术创造有利条件。     

结合生理特征探讨青少年短跑运动员身体素质训练中问题

在总结前人研究的基础上,对青少年短跑运动员训练的训练特点,训练方法和内容等问题进行了分析,找出现在青少年短运动员跑训练中存在的少数尚未被引起重视的方面,青少年阶段有他自身的生理结构,不同的生理阶段运用不同的训练方法,教练员应该了解并严格的把握运动量和运动强度避免运动员运动年龄的缩短,减少"拔苗助长"的现象。为我国的短跑项目蓄积良好的短跑后备人才。     

浅谈跳远运动员专项力量训练的方法

本文论述了力量训练的生理学基础、力量训练强度的划分以及跳远运动员项目力量练习的主要形式,提出了解决跳远力量训练中常见问题的方法。     

浅谈跳远运动员专项力量训练的方法

本文论述了力量训练的生理学基础、力量训练强度的划分以及跳远运动员项目力量练习的主要形式,提出了解决跳远力量训练中常见问题的方法.     

田径运动短跑速度训练方法研究

速度是田径运动的灵魂,速度训练一直是田径运动训练中的中心问题。从人体运动学的角度分析,田径运动中人体运动的速度包括反应速度、动作速度与位移速度。三者之间既有联系,又有区别。短跑是一种周期性运动项目,也是田径比赛的所有项目当中距离最短、速度最快的运动项目。其供能方式以无氧代谢为主,在短跑过程中,人体在神经系统的支配下,肌肉收缩和舒张交替进行,这需要能量来完成跑的动作。肌肉中的ATP和CP参与供能,由于在短跑过程中肌肉中的ATP和CP含量有限,这时,血液中的糖元分解补充供能,并在代谢缺氧的情况下产生大量的乳酸,肌肉中乳酸堆积过多就影响糖代谢,速度也随之降下来,从而影响速度发挥。一、田径运动中速度的     

对青少年赛艇运动员力量训练方法的探讨

借鉴运动生理学,运动训练学的基本理论,结合近几年对青少年赛艇运动员力量素质训练的实践经验,从方法学的角度,提出了力量训练的三条基本原理和三条基本原则,并对力量、速度力量和绝对力量练习的基本方法与手段进行了探讨     

浅谈中长跑运动员的速度力量训练

随着中长跑运动的发展,速度力量素质已成为中长跑运动员的一种必备能力。但这种能力常常被我国中长跑教练及运动员所忽视。本文综合阐述速度力量训练对中长跑运动的重要作用,以便进一步提高中长跑的运动成绩。     

短跑训练中高原现象的成因与突破策略探析

短跑是田径运动项目中，以最快速度在最短时间内跑完指定距离的典型周期性无氧代谢项目。心理学把在短跑训练成绩中出现的暂时停滞现象，称作运动训练的“高原现象”。这种现象严重影响学生训练前途和教师培养目标。为此，本文对高原现象的成因与突破策略作出探究和分析。     

浅谈田径运动员技术与力量训练

田径运动员训练的科学性尤为重要.现就国际而言,美国、俄罗斯、肯尼亚、中国等等,他们都各具自己特有的成功经验.例如中国的投掷和跨栏,肯尼亚的中长跑,俄罗斯的撑竿跳高,美国的短跑和跳远等,都曾居世界一流.     

浅谈核心力量在羽毛球力量训练中的重要作用

羽毛球是广大人民群众喜爱的运动健身项目之一,本文主要对羽毛球核心力量的运动特点和其在羽毛球力量训练中的地位,以及核心力量在羽毛球运动中的作用进行阐述,期望广大羽毛球爱好者,重视羽毛球的核心力量的练习,进一步提高技术。     

短跑运动员选材内容的思考

结合我国对于短跑运动员选材方面一些相关的文献与资料,运用文献法,本课题是主要着重于从身体形态、生理机能、运动素质等方面对优秀短跑运动员的选材思考,希望本课题的思考与分析能对广大体育教育的老师们在进行短跑运动员的选材方面提供一些借鉴意见.     

摔跤运动教学中对运动员的力量训练分析

摔跤运动是一项非常讲究技术与方法的运动,其要求运动员在一定规则内运用力量与肢体,徒手搏斗摔倒对方。摔跤运动员拥有良好的力量素质是完成一系列高质量、高难度技术动作的基础,且在摔跤比赛中,运动员的力量大小在一定程度上也决定了比赛的输赢结果,因此对摔跤运动员的力量训练的研究是十分有必要的。笔者通过分析人力力量的生物学基础,观察摔跤运动员日常训练项目及训练结果,发现其中存在矛盾,并加以解决,寻求出能保证运动员身体健康的同时,提高运动员身体素质的力量训练方法。     

浅论青少年运动员力量素质练习的基本特征与方法

力量素质是基础,如何安排好青少年运动员力量素质训练更是关键,本文在简要分析力量素质基本特征的基础上,介绍了几种适宜青少年运动员进行力量素质练习的手段与方法。     

不同力量练习对体育高考生跳跃能力影响的对比研究

本文以体育高考生训练队10名队员为研究对象,采用"抓举杠铃"和"负重半蹲杠铃"的相同的RM负重,相同组数、次数训练5周后的对比实验。结果发现:两组成绩都有显著提高,两组的提高率相比,"抓举杠铃"效果更好(P<0.01)。分析认为,传统的跳跃项目力量素质训练较多的采用"负重半蹲杠铃"的方法,这种方法属单关节的动作练习,只注重增强下肢力量,忽视了上下肢协调配合的作用,而"抓举杠铃"力量练习需要上肢和下肢协调用力,正符合跳跃动作的特点。     

浅谈不同类型力量素质的训练方法

在运动训练实践和理论研究过程中,人们研究发展了多种多样的力量练习方法.这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式,区分为动力性练习和静力性练习两大类.其中,等长训练属静力练习,动力性练习义包括向心练习、离心练习和等动练习.     

对摔跤运动员体能训练科学性的认识

由于摔跤项目对运动员身体的要求是多方面的,有力量的、速度的、耐力的、柔韧的,灵敏的等等,因此体能是身体适应运动需要的综合能力,对摔跤运动员进行体能评价时,一定要综合分析摔跤项目的特征,所选指标越能体现项目需要,其训练效率也就越高,也就越能对训练具有指导意义。     

标枪运动员力量训练的方法研究

探讨和归纳发展标枪运动员力量的训练方法与依据。研究方法:结合国内外关于标枪运动员力量训练研究的文献资料,找出适合我国运动员的训练方案,进而归纳出能提高标枪运动员力量素质的训练方法和依据。主要研究成果与结论:标枪运动员的训练应以发展快速力量(即爆发力)为主,专门投掷力量的训练应与技术紧密结合,标枪运动员的力量训练应遵守循序渐进原则,选择正确的力量训练手段,贯穿到整个训练计划中。