糙米于人体健康更有益

糙米于人体健康更有益糙米中含有人体所不能缺少的养份。它所含的大量维生素Ｂ族正是糖尿病和脚气病患者所缺乏的，它所含的维生素Ｅ能防止人体老化，还能有效地提高人体性腺功能，预防不孕症、早产、流产；糙米中富含的粗纤维能加速人体消化排泄，对肠胃病、便秘、痔疮患...     

浅谈老年人肝脏的保养

肝脏是人体最大的实质性器官,它不仅承担人体最重要生命物质（如蛋白质、糖原、脂肪等）的合成和代谢,还参与人体能量的生成与转换工作,同时还是人体最重要的解毒器官。很多人体代谢产物及外界进入人体的有毒物质的解毒都在肝脏中完成。另外肝脏还分泌人体消化所必须的胆汁。所以说肝脏是人体最大的化工厂。     

肝病专家权威分享护肝经

正肝脏是人体"化工厂",它的生理功能大概有1500多种。因为干活最多,这个"化工厂"出错、受损的概率就大,因此肝脏是人体最容易生病的器官之一。养肝就是养命。如何保养肝脏,权威肝病专家给出了很好的建议,坚持改变生活、饮食等习惯,一般三周就能感受到肝功能的恢复和改善。这4种食物比熬夜还伤肝养肝的第一步,是要"管住嘴"。很多人不知道,比起熬夜而言,有几类食物对肝脏的损害更大。     

服用维生素,悠着点

随着人们健康意识的增强，许多人越来越重视健康投资。由于维生素是人体不可缺少的营养物质之一，如果缺乏会影响身体健康并造成一些疾病，所以，长期服用维生素的人越来越多。但服用维生素应在医生指导下进行，并非多多益善，要谨防服用维生素过量引起中毒。 维生素可以分为两类：一类是脂溶性维生素；另一类是水溶性维生素。脂溶性维生素主要包括维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ等，它们的特点是溶于脂肪中才容易吸收，而且吸收比较缓慢。脂溶性维生素吸收慢，排泄也慢，一旦中毒容易在体内储留较长时间，很难一下排除。如果把维生素Ａ当作滋补品大…     

一日中的三“间”三“字”养生法

大量研究表明，早上6—8时，是缺血性心脏病、癌症、肺原性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期；中午12—13时，肝脏进入休息阶段，精力开始下降，身体容易出现疲倦感；晚上6—8时，血压开始升高，人的情绪常常不稳定。这都充分说明了人体会随着生物节奏的改变而变化，以上三“间”是人体进行自我保健的关键时刻，有人将其称为养生的“焦点时刻”。科学研究和实践一致表明，科学地利用好三“间”，做好在这三“间”保健工作，对于每一个人都十分重要，是增进健康和延年益寿的关键所在。     

是什么影响人体对药物吸收

有很多因素会影响人体对药物的吸收、它们如何被传送到身体各部位、新陈代谢和排泄。这些因素包括个人的年龄、健康状态、基因组合、饮食和服用的是什么药，这些都可以影响人体对药的处理。     

木瓜是天然护肝卫士

肝脏是人体最繁忙的器官之一，它有助机体排出毒素，参与蛋白质代谢以及分解。然而，现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。给大家推荐一种有助护肝的水果--木瓜。李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃”。现代医学研究也表明，木瓜有助保护肝脏。首先，木瓜富含维生素C，有助清除氧自由基，增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，从而加快受损肝脏的修复。其次，木瓜含有一种蛋白酶，能够分解肉中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。最后，木瓜中富含的齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。因此，肝不好、常喝酒或压力过大的人，不妨常吃木瓜，为肝脏的健康保驾护航。     

竹炭食品，真能排毒养颜吗？

竹炭可以吸附人体内有害物质,净化血液中的毒素,还有助于人体消化排泄,清洁肠道,排毒养颜——基于这种理念,一大批“竹炭食品”走向市场,比如竹炭花生、竹炭面包、竹炭蛋糕等。那么,竹炭的效用真有这么大吗？     

老人吃药不要超过四种

老年人的药物不良反应发生率是年轻人的2～7倍。老人的肝肾等脏器功能减弱，更不能过度用药和滥用药物。例如，老年人的肾功能约为年轻时的一半，对药物的排泄减慢。肝功能与肝血流量减少，使肝脏对药物的降解及解毒能力下降，药物在体内的存留时间延长。     

黄瓜，你吃对了吗？

对付夏热和秋燥，清脆爽口的黄瓜绝对是上佳的选择。因为它可以促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢，还可以减肥和预防冠心病。但是——     

关于“城市医学论”的构想

一、“城市医学论”构想的由来 一座城市如同一个有生命力的人，城市要有旺盛的生命力．就要像人那样有一个健康的“体魄”．如同人体每天都需要从环境中吸收物质和能量．并向环境排泄废弃物一样．城市每天也都要从环境中吸收物质、能量和各种资源，通过加工、制造，形成供人们生产和生活需要的产品，同时将废水、废渣、废气等排泄到环境中去（见图）。     

哪些因素会伤肾

肾脏是分泌尿液、排泄废物和毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。     

哪些因素会伤肾

肾脏是过滤尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。     

应季养生——春来话养肝

祖国医学认为，肝与自然界的树木很相似，在春天里萌发、生长。春季又是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏承受其解毒、排泄功能，负担最重，易受侵袭。因此，春季养肝就显得尤为重要。     

家庭灭蚊 安全第一 谷峰

目前，家庭普遍使用的各种气雾杀虫剂、灭蚊片、蚊香和灭蟑片等产品，大都采用菊酯类的溴氰菊酯作为杀虫的有效成分，而一些似冒伪劣的灭蚊、杀虫剂的药物成分对人体是有害的，如果长期过量吸入有害气雾，可能会损伤肝脏、肾脏、神经系统及造血系统，尤其对身体处于发育期的儿奄和体弱多病的人危害更大。因此，选择科学、正确的灭蚊方法，不仅能在更大程度上增加灭蚊效果，而且能切实保障人体健康。     

泡面并非“毒食”

在大多数人心中，泡面是不健康食品，吃多了对身体无益。但有说法称“吃一碗泡面需要肝脏解毒32天”，这让不少人惶惶不安。究竟泡面有没有这么“毒”？营养专家认为这说法不靠谱。谣言：一碗泡面需肝脏解毒32天 有说法称，泡面的面饼经过油炸，油中添加了BHT（一种抗氧化剂，被广泛用于油脂的抗氧化）。最可怕的是碗装泡面，碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热变形，添加了BHT，冲泡过程中遇到高温，这些物质就会溶解出来。因为肝脏是人体的排毒器官，只要人体摄入不需要的物质，都会由肝脏整合排出去，一般32天为一个周期，所以一碗泡面需要肝脏解毒32天才可以代谢出去!     

痛风患者可以放心吃醋

痛风发病的罪魁祸首是血尿酸增高，尿酸为酸性，当进食酸性食物使人体的体液环境呈酸性时，可竞争性地导致尿酸排泄减少，而使血尿酸增高，因此，醋这种有酸味的调料被许多痛风患者列入黑名单，其实这是误区。     

适当多吃洋葱好

洋葱是人们日常食用的蔬菜，但对老年人有着独特的保健作用。含有前列腺素洋葱除含有钙、铁等矿物质和多种维生素外，还含有蛋白质、糖、粗纤维，以及其它多种对人体健康十分有益的物质。目前所知，它还含有前列腺素。所含有的前列腺素A，是一种作用较强的血管扩张剂，能降低人体外周血管的阻力，促使体内钠盐的排泄，具有降低血压和预防血栓形成的作用。这对老年人防治疾病有重要意义。能降低血清胆固醇洋葱含有二烯丙基、二硫化物和少量含硫氨基酸，具有抗血管硬化、降低血脂以及防止血管栓塞的功能。血脂高的人长期适量食用洋葱，体内血…     

乱用药，小心“肾”受其害

一提到药物对人体的损害，人们往往先想到肝脏。其实，对于人体重要的排毒器官——肾脏来说，它受到的损伤才是首当其冲的。     

高尿酸血症——不容忽视的隐形“杀手”

正尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤来源有两种:内源性为自身产生,约占体内总尿酸量的80%;外源性为饮食摄入,约占20%。正常状态下,人体尿酸30%从肠道和胆道排泄,70%经肾脏排泄。高尿酸血症(HUA)是指非同日2次空腹血尿酸水平男性高于420umol/L(7mg/dl),女性高于357umol/L(6mg/dl)。高尿酸血症到底有哪些危害1.痛风。从无症状的高尿