腰痛有良方

腰痛，就是指因外感、内伤或者闪挫，导致腰部气血运行不畅或者失于濡养，从而引起腰脊或者脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。腰痛就是一种病症，内伤多则为先天禀赋不足，加之劳役负重，或者久病体虚，或者年老体衰，或者房事不节，以致肾之精气亏虚，腰腹失养，而发生腰痛。然而肾虚腰痛又分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚腰痛主要表现为：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，心烦少寐，口燥咽干，面色潮红，舌红少苔。而肾阳虚腰痛与阴虚腰痛主要区别为腰部局部发凉、喜温喜按，     

靠垫厚度超10厘米小心伤腰

为了防止腰痛，很多人会在汽车座椅、沙发、凳子上放个靠垫。那么是否越厚越软的靠垫对腰部越好呢？其实不然，用靠垫防腰痛也要讲究科学。     

慢性腰痛防治法

引起慢性腰痛的因素很多,比如在生活中长期固定使用某一种姿势、经常弯腰负重或单肩扛重物等,这些不良习惯,都是造成腰肌劳损,出现腰部酸痛、乏力等不适感的原因。如果腰部肌肉发生损伤,局部出现的渗出液慢慢地形成纤维性病变,     

老年人四个习惯易伤腰

随着年龄的增大,老年人骨关节退化,腰部肌肉力量逐渐减弱,腰椎的压力也相应增加,更容易出现腰痛的症状。但一些不良习惯,同样会对腰椎造成损伤。     

腰痛，有可能不是腰的事

大多数人都经历过腰痛，特别是中老年人。每当发生腰痛时，我们第一反应都会认为是腰部脊柱、肌肉、韧带或筋膜等劳累、碰撞、扭动、抻拉等引起的，坐多了，腰肌劳损了、腰椎有问题了，是我们最常给自己下的诊断。     

职场办公族要防“办公室陷阱＂

“在办公室坐太久,都坐出颈椎病了。”“一天到晚敲键盘,肩膀和手腕都有些疼。”“这把椅子坐得我腰痛!”长期坐办公室的人们,或多或少地总有一些颈肩腰部的问题,诸如头疼头晕、背痛腰痛,甚至还有严重的颈椎病或腰椎间盘突出。这种在办公室坐出毛病的现象被称为“办公室陷阱”。     

腰肌劳损没有特殊治疗

《老友》专家门诊:我多年来患有慢性腰痛,伸不直腰,经照片子诊断是脊椎退变。请问:我这种腰痛真的没有办法治疗吗?会不会变成驼背?     

治腰痛药膳方

正腰痛,是指腰部一侧或两侧疼痛,痛有定处或部位不固定,可持续或间断发作,或伴有酸、重、热、冷、木胀、拘急等感觉。中老年人患腰痛者不在少数,这里向读者提供一些药膳方,供调理参考。刀豆猪腰汤原料:刀豆6~8粒,猪腰一个。做法:猪腰切块洗净,剔除白色筋膜(以祛除异味)     

四个“一”防腰痛

随着年龄增大,老年人骨关节退化,腰部肌肉力量也会随之减弱,增加了腰椎的压力。其实,只要从生活习惯上加以改善,老年朋友就可以远离腰痛,自如地享受晚年生活。一张硬床防腰损。从人体的生理结构来看,过于柔软的床会使椎间盘向后滑出,进而影响腰椎的生理曲度,造成腰部肌肉、韧带的紧张及痉挛。有一定硬度的床,可消除体重对椎间盘的压力。但"硬"也要适度,不能过硬,以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费劲为宜。一件背心防腰寒。腰部保暖对老     

腰椎间盘突出症的家庭护理

腰椎间盘突出又叫腰椎间盘纠维环破裂症,原因是,髓核组织的向外膨出或突出压迫神经或脊髓,引起一系列神经症状。绝大多数患者会出现腰痛、股神经或坐骨神经痛,腰部放射性疼痛到达小腿后跟部,严重者会出现脊柱侧弯,跛行。     

骨质疏松症越不活动越严重

《老友》专家门诊:我母亲今年初突发腰痛牵扯至骨盆部出现持续性疼痛,经医院诊断为骨质疏松症,一直卧床至今,骨盆部位疼痛难忍。请问:该病应如何治疗?抚州市·熊××熊××同志:来信诉说你母亲腰部及骨盆疼痛并卧     

中老年人肾虚腰痛的诊治与食疗

肾虚腰痛是中老年人的一种常见病症,临床上一般多诊断为腰肌劳损。其症状表现主要为腰痛酸软不止,腿膝无力,极易倦乏,喜按喜揉,休息减轻,劳累加重,反复发作,缠绵不愈。中老年人肾虚腰痛的发病原因,主要有4点:(1)长时间的固定一种姿势,造成局部软组织受力过久、过量、过劳,如久坐、久站、久弯等;(2)有长期遗精现象或同房过密,造成肾功能亏虚,致使腰部肌肉供血不足,肌酸代谢减慢;(3)误食或久服寒凉药物,损伤肾脏,造成肾亏;(4)精神紧张、恐惧、情绪长期抑郁等。根据此病的症状、体征、脉象,中医将肾虚腰痛分为两种类型:肾阴虚型和肾阳虚型。除…     

腰痛的防治

编辑同志:我患腰脊疼痛病已20余年,厉害时连咳嗽都不成,腰部总有一种胀得很痛的感觉。请问有何药可治。修水县雷××雷××同志:来信反映患腰脊疼痛已20余年,寻求良方。腰痛为老年人常见多发病之一,许多老年朋友常来信咨询。现将中医医治及预防     

要防慢性腰肌劳损

许多老年人经常出现腰部酸痛症状,休息时候减轻,劳累之后加重;寒冷天气加重,温暖或炎热天气时减轻。经医院检查,腰部没有明显畸形,功能活动正常,无明显压痛点。     

腰痛不能站立怎样治疗

《老友》专家门诊:我老伴退休以来经常腰痛不断。坐卧时缓解,一站立就痛得难忍。经多次检查结论都是骨质疏松。请问:应怎样治疗?萍乡市·刘××刘××同志:你老伴腰部疼痛,站立时更甚,卧床休息缓解。这是明显的骨质疏松症的表现。它是一种老年性疾患,特别是女同志,出现较早,也较严重。治疗可以通过运动、饮食、药物来进     

老年人慢性腰痛按摩十法

人到老年，经常会有腰部、背部、关节疼痛的毛病。以下介绍十种自我按摩法，有利于防治老年人的腰痛。一揉采取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。二滚两手握拳，放在腰部，向四周滚动按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。三推两手对搓发热之后，重叠放入腰椎正中，由上而下推搓３０～５０次，至局部产生热感。四压两手叉腰大拇指分别按于腰眼处，用力按压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各３６圈。五捏两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿…     

针刺后溪治疗急性腰扭伤

急性腰扭伤是运动中较为常见的损伤。发病早期应卧床休息,切忌热敷按摩。急性腰扭伤早期症状,有的腰痛难忍,活动不得。此时,若用针炙拔火罐和内服中药,对解除疼痛,恢复功障碍,缓和症状有明显的疗效。我们采用针刺双后溪主穴,人中、阳关、委中、殷门配穴。和压痛点呵是穴等,对缓解腰部疼痛和恢复运动机能收到了“立杆见影”的效果,现予以报导,以和同道交流商讨。     

说说腰腿痛

腰腿痛,是指下腰部、腰骶部、骶髂、臀部等处的疼痛,可伴有一侧或双侧下肢痛和马尾神经症状。以前人们常说:"病人腰痛,医生头痛。"可见其病情复杂,治疗棘手。一、腰腿痛的病因腰腿痛的病因繁多,损伤、炎症、退行性变、发育及姿势异常、肿瘤等均可引起腰腿痛。具体来说就是:1.损伤:因各种外力和慢性损伤致腰椎骨折和(或)脱位,腰扭伤,椎弓根崩裂,脊椎滑脱,椎间盘突出,腰肌劳损,棘上、棘间韧带损伤,腰背筋膜脂肪疝,腰三横     

手术治疗老年性腰椎间盘突出症42例临床体会

腰椎间盘突出症是一种由于腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫神经根,临床多表现为腰痛、下肢放射性痛、患肢感觉异常,更有甚者出现腰部活动受限、间歇性跛行等症状,严重影响患者的生活质量。进而造成以腰腿痛为主要表现的疾病。随着我国老龄化社会的进程加快,老年性腰椎间盘突出症的发病率在我国呈逐年升高趋势[1]。我们于2010年6月～2013年6月间,采用后路锥板开窗全椎板切除加髓核摘除术治疗老年腰椎间盘突出症,现将结果报告如下。     

中老年人腰痛的防治

正腰痛,是中老年人的常见病。它是指腰椎所在位置及其区域的疼痛,多由腰椎椎体、腰肌、韧带、皮肤、神经等病引起。这正如中医学中的"气滞腰痛""血瘀腰痛""寒湿腰痛"及"虚劳"等病机所致的腰痛。其病因也不外是虚、寒、湿、瘀之属。受凉、着湿和外力往往是腰