环球趣闻

步入古稀健美依旧美国妇女欧内斯廷.谢泼德被收入2012年版《吉尼斯世界纪录大全》,获称世界上最年长的女健美选手。尽管已步入古稀,但她依然有着6块腹肌,肌肉状态堪称完美。欧内斯廷每天凌晨3时醒来,先做冥想     

让你从头到脚都健康的27招

大脑1.把电视机的声音调大,然后看书,5分钟后,把书放下,看5分钟电视,然后再看书。重复3次后,看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次,能帮助你提高注意力,增强去除杂念和干扰的能力。2.做填字游戏是训练大脑的有效方法,做不出来不要紧,重要的是动脑的过     

冠心病发作期的体疗法

冠心病症状明显的发作期间适宜做一些运动量较少的医疗体操。开始时应卧床进行,随着病情的好转可逐渐坐式或站式进行。1.擦面先将两手擦热,用两手掌擦面,由前额经鼻两侧往下擦至下颌部,再向上擦,一上一下为1次,擦32次。2.叩齿、转舌、吞津叩齿:集中精神、上下排牙齿互相轻叩32下,不可过分用力相碰。转舌(搅海):自然腹式呼吸(吸气时,腹部波形自然向外,肛门肌收缩;呼气时,腹部波形自然向内,肛门肌放松。一吸一呼为1次),然后将口内津液在呼气完毕时分3次咽下。3.卧床腹式呼吸运动仰卧或右侧卧位,作自然柔和腹式呼吸。吸气与呼气时间大致相同,呼…     

老年生活八定时

一、定时起床醒后在床上“养神”5分钟,以便生物钟由慢转快顺利平稳地过渡;同时顺时针逆时针按摩腹部各100次,提肛20下(防便秘、痔疮、肠胃病);坐起后停半分钟,站起后再半分钟(防高血压、心脏病),最后深呼吸3次离床。二、定时排便起床后就大便,便后用温开水清洗肛门。三、定时喝水每天喝4次水,约1500毫升～2000毫升,饮水最佳时间为晨起后、10点、16点和睡觉前。四、定时晨练夏秋6点、春季6点半(一般日出后),选环境优美、空气新鲜、干净安静的地方,面向东方练健身气功或健身操、太极拳等。五、定时进食3餐均定时,营养平衡,膳食科学,杂、鲜、…     

H_3 SiF的谐振力场和振转光谱常数的从头算研究

用B3LYP、B3PW91和MP2方法在6-311G(2df,2pd),6-311G(3df,3pd),cc-pVQZ基组水平上对H3SiF的谐振力场和振转光谱进行了研究.将计算得到的平衡几何结构(包括键长、键角)、转动常数、谐振频率和四次离心畸变常数分别与已有的实验值和理论值进行比较.由密度泛函方法计算得到的数据是可信的.     

本刊2002年刊发的文章被转摘篇目登记表

年期页作者被转摘文章题目转 /摘转摘报刊年期页0 2 .1 .1 1苏志宏论中国哲学的前近代启蒙转人大B5中国哲学 0 2 .7.1 00 2 .1 .1袁振辉超越传统理性概念 ,构建当代理性形式转人大B6外国哲学 0 2 .7.50 2 .1 .44彭厚文论毛泽东对“文化大革命”的评价转人大A2毛泽东思想 0 2 .6 .440 2 .3 .1 4徐玉生论邓小平理论的实践力转人大A3邓小平理论 0 2 .1 1 .1 00 2 .1 .2 0李弘毅社会问题研究的功能分析范式转人大C4社会学 0 2 .8.1 90 2 .4.1 1李静娟资本主义的自我否定对社会主义的价值意义转人大D1社会主义论丛 0 2 .1 1 .1 2 10 2 .4.54张…     

娱乐广场

脑筋急转弯1.哪一家的路最窄?2.大象皮、老虎皮、狮子皮哪一个比较差?3.麒麟飞到北极会变成什么?4.有一头牛,头朝北,向右原地转三圈,然后向左转两圈,接着再往右转一圈,这时候它的尾巴朝哪儿?5.汽车在右转弯时,哪一条轮胎不转?6.一头公牛加一头母牛,猜三个字!     

慢性病的体育疗法

高血压1.散步是防止高血压最简单易行的方法。做一定时间的步行后,舒张血压明显下降,症状也可为之改善。时间一般为15分钟～45分钟,每天坚持1次～2次。2.长跑或慢跑因为它的运动量要比散步大,因而适合于轻症状患者。长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平衡。但注意速度要慢,而     

这些动作让你更健康

1.做深呼吸深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压。每天做10～15的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出。保健专家建议每分钟呼吸12～16次。2.沉思人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方,然后舒舒服服地坐着、放松,闭上眼睛,想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字。3.慢慢地做一些伸展运动做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,…     

心脏，你不知道的十件事

1.人体血管总长度超过9.6万千米。血管分为3种：动脉、静脉和毛细血管。人体血管总长度加起来可绕地球两圈多。血管硬化是胆固醇堆积所致,会进一步导致冠心病和脑卒中。2.心脏每天跳动10万次。健康成年人静息心率一般在每分钟60~100次之间。照此计算,心脏每天跳动大约10万次,每天泵血量大约6~8吨。     

2000年《河南大学学报》(社会科学版)被转摘篇目登记表

用户 :河南大学学报作者被转摘文章题目转 /摘转摘报刊年期页王荣阁列宁晚年对俄国国情的再认识转中国人民大学复印报刊资料Ａ10 0 .12 .6 8许先春 对邓小平理论体系核心范畴“以经济建设为中心”的再认识 转中国人民大学复印报刊资料Ａ3 0 0 .6 .6 8杨　耕 关于《马克思主义哲学原理》(示范教材 )的几个问题 转中国人民大学复印报刊资料Ｂ10 0 .12 .141徐仪明张载与古代天文学转中国人民大学复印报刊资料Ｂ2 0 0 .4.91马　佩 研究辩证逻辑 ,把我国的逻辑研究推进到一个新阶段 转中国人民大学复印报刊资料Ｂ3 0 0 .5 .36张云鹏盛唐、“盛唐…     

日常生活中禽流感预防常识

居家1.保持室内空气流通。2.每天应开窗通风换气2次,每次至少10分钟。3.必要时使用换气扇保持空气流通。4.保持地面天花板家具及墙壁清洁(可用5%漂白水拭擦)。5.确保排水道排水通畅。出行1.避免接触禽鸟及其分泌物。如不慎接触到,应立即用肥皂彻底清洗双手。2.不要喂食鸟类。3.     

夏日消暑粥

正绿豆百合粥原料:绿豆、糯米适量,百合10克,冰糖少量。做法:1.百合洗净,用水浸泡,把绿豆、糯米分别淘洗干净,沥干水分,绿豆用水浸泡1小时。2.锅内加水,倒入绿豆,大火煮开后转小火熬煮40分钟;3.下糯米,待熬至八九成熟时再放入百合、冰糖,百合煮至透明时口感最好。菠菜冬瓜粥原料:大米、菠菜、冬瓜、盐、味精、胡椒粉、鸡精等适量。做法:1.先把菠菜剁成蓉状,冬瓜去皮切丝     

8种快速恢复精力的方法

1.做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天应做10～15次深呼吸练习。另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。建议每分钟呼吸12～16次。     

老年女性 告别“家务脸”

针对常做饭的老年主妇营救措施:1.做完饭马上用洗面奶为肌肤做个清洁,避免油烟的污染长时间停留在脸上。清洁越及时,油烟伤害越小。2.加入美白护理,预防面部色素沉淀。烹饪时,除了及时开启抽油烟机,一定要给厨房通风,保证厨房空气流通。3.如果经常做饭,每周做1次～2次     

2002年本刊二次文献转摘篇目登记表

本刊年期页 作者被转摘文章题目转 摘转摘报刊 转载刊年期页0 1.5 .4 34杨明佳列宁党群关系理论初探转 人大Ａ1 马列主义研究 0 2 .2 .6 90 2 .2 .10 7王雨辰 卢卡奇的“社会存在本体论”及其对早年思想的超越 转 人大Ａ1 马列主义研究 0 2 .8.4 60 1.5 .4 81高士忠论生产关系经济结构经济基础的区别转人大Ｂ1 哲学原理 0 2 .4 .10 80 2 .2 .12 3王庆卫对实践美学的再认识转 人大Ｂ7美学 0 2 .7.70 2 .4 .332李社教人的自由活动与实践美学的意义转 人大Ｂ7美学 0 2 .10 .20 1.5 .4 2 4董　理我国农村非农产业群体的社会保障制度探析转 人大…     

盐酸左氧氟沙星致过敏反应1例

1　病例介绍患者 ,女性 ,2 2岁 ,因脐周疼痛 2h入院。无腹泻 ,无恶心、呕吐、肠鸣音 ,腹平软 ,脐周压痛。 2 0 0 3年 1月 11日静脉点滴左氧氟沙星 0 .4 g ,患者输左氧氟沙星约 30mL时 ,突然出现咽喉部不适、失声、面部潮红、口唇周围高度水肿、呼吸困难等症状。测血压为 70 /5 0mmHg ,心率为 6 8次 /分。考虑为过敏反应 ,立即停止输液 ,更换液体为平衡液 ,静脉推注地塞米松 10mg ,肌肉注射非那更2 5mg ,吸氧 3L·min-1。 2 0分钟后 ,症状缓解 ,测血压为90 /6 0mmHg。但仍感咽喉部不适 ,说话困难 ,口唇肿胀发麻 ,即请皮肤科会诊医师 ,给予…     

从头到脚健身法

这里介绍的是套适合于老年人即时6分钟从头到脚健身法。 一、头、颈部:分腿站立,两手放松垂于体侧。 1.头部慢速左转,吸气。2.头部右转,呼气。两侧各重复20次,共3组,间歇20～30秒。 二、眼部:坐式,两手放在膝上。1.两眼慢速向上,吸气;两眼向下,呼气。2.两眼慢速向左,吸气;两眼向右,呼气。3.两眼环旋:先     

厨房里的八个小窍门

1.菜汤做咸了,拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟,汤就由咸变淡了。2.新买的铁锅在使用前,先用醋清洗,这样在炒菜的时候就不会出现黑斑了。3.花生油放置时间久了易变味,如在油里放入少量炒过的盐,即可保持色清味香且不易变质。4.烹调鱼时,往锅里放一汤匙牛奶,不仅可除腥味,而且鱼肉会变得酥软白嫩,味道格外鲜美。5.煮牛肉时,锅内同时加入少量用布袋装好的茶叶,不仅能使牛肉很快煮烂,而且肉味更加鲜美。6.豆腐下锅前,先在开水中浸泡10多分钟,便可除去卤水味,这样做出的豆腐口感好、味美香甜。7.洗鱼后手上沾有腥味,可用姜片擦抹,再用…     

冬泳应注意什么

冬泳是锻炼体质、磨练意志的极好运动。但锻炼不得法也容易出现偏差,甚至意外,那么,冬泳应注意什么问题? 1.冬泳时能量消耗很大,身体热量散失很多,皮肤起鸡皮疙瘩,口唇青紫,流清鼻涕,周身发冷打哆嗦等现象,因此初练冬泳次数不宜过多,每周2～3次,每次3～5分钟为宜,经过一段时期锻炼上述现象就会逐渐消除。 2.饭前、饭后不宜冬泳。刚吃过饭,