孩子“不吃盐会没劲”! 这是真的吗?

正流言关于要不要给宝宝吃盐、吃多少合适的问题,几乎困扰着每位爸妈,家里的长辈常说"不吃盐没力气,影响发育",到底真相是不是这样?真相每个人都需要盐,只是儿童作为比较特殊的人群,他们的盐摄入量不同于成人。如果宝宝从小就养成重盐的饮食习惯,长大后就不好纠正,而重盐的饮食习惯容易     

8种败“性”食物

有些食物是会扫"性"的,男人要注意爱护自己,别无视了。以下就是几种常见的扫"性"食物。盐吃盐过多,会使男性丧失性欲。腌制的食品太咸,是血压升高的元凶。医学研究证明,高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克,但许多人的摄取量却高达12克。肥肉肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高,影响男性阴茎勃起的风险性就越大,这已被西方国家的饮食调查结果所     

孩子10岁以前要忌口

父母对自己的孩子都是疼爱有加,但孩子在不同的时期也要该忌口时就忌口。3个月内不要吃盐:3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸     

从丈夫那里得到的6个字

小可是做营销工作的,事业很成功,在圈内有口皆碑。她曾有过一段短暂的婚姻,和现在的丈夫是在机场邂逅的,两人交换了名片,一段恋情就此开始。有同事奇怪为什么小可的运气能一直这么好,工作顺利,虽然离了一次婚,但现在的丈夫非常爱她。其实个中原因,通过一件事就能看出来。小可怀孕时已经是个高龄孕妇了,所以医生一直提醒她,生孩子会有些风险。小可只问了一句:"如何减少危险?怎么做才能顺产?"医生说:"高龄孕妇容易得妊娠高血压,要少吃盐。"回到家,小可便开始执行低盐甚至无盐的孕妇餐了,每天都是不加盐的菠菜汤和海带汤就饭。每吃完一碗,都像打了胜仗一样。丈夫尝了     

血压控制不好,警惕“隐形盐”在作怪

今年61岁的姜大叔自退休后,血压开始偏高,医生告知他要限制盐的摄入。于是,姜大叔自觉地进行低盐饮食,平时做饭少放盐。可即使这样,姜大叔的血压仍然控制得不理想。医生了解后发现,原来,虽然姜大叔在烹饪时少放盐,可他有一个爱好就是喜欢吃辣椒酱,每顿饭几乎是无辣不欢。医生告诉姜大叔,辣椒酱里面含有“隐形盐”,是造成血压不达标的原因之一。因此,调控血压,更要注意食品当中的“隐形盐”。     

糖比盐更伤血压

长期以来，多项研究告诫：吃盐过多会引发高血压，使中风危险增加1／4，每年导致全球300万人死亡。但一项新研究报告认为，导致高血压的罪魁祸首不是盐而是糖。美国纽约和堪萨斯州的科学家，对8670名法国成年参试者的饮食模式与高血压发病情况进行了研究。结果发现，导致高血压的关键致病因素是高糖饮食，而非高盐饮食。因为，高血糖水平影响大脑的关键区域下丘脑，进而导致心率加快和血压升高。另外，吃糖太多导致血糖升高进而刺激人体分泌更多胰岛素。而胰岛素同样会刺激心率加快。     

饮食：清淡、低盐好处多

1．降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。但长期低盐或者缺盐可导致食欲不振、全身乏力等现象。高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多导致心律紊乱以致心脏骤停。     

低盐饮食不健康？

正L流言胃酸是以盐作为原料产生的,盐能促进消化,低盐会使消化出现问题。同时,低盐饮食可能导致麸质过敏。此外,有人因为低盐饮食,在极端高温天气里中暑而死。低盐饮食并不健康,真的是这样吗?Z真相盐的主要成分是氯化钠,不仅是重要的调味品,也是维持人体正常代谢不可缺少的物质。它调节人体内水分的均衡分布,维持机体内酸碱度的平衡和体液的正常循环,还参与胃酸     

孕期健康吃盐法

正有些准妈妈在妊娠反应的影响下,食欲减退,变得偏爱咸、辣等重口味的饮食。殊不知小小的调味品也会给身体带来严重的健康问题。那么准妈妈在孕期应该怎么吃盐呢?     

别忽视“隐性食盐”

越来越多的家庭认识到吃盐过多容易引发高血压,并注意控制食盐的摄入量。不过专家提醒,一些食物本身就含有较高的盐分,不能忽视“隐性食盐”。     

如何做到科学吃盐

问:我患有高血压,须控制食盐摄入。现在超市里有很多不同类型的食盐,如竹盐、低钠盐、加铁盐、硒盐等,应该如何科学选择呢?衡东县邓超琳答:现在很多高血压患者对饮食清淡的理解就是少吃肉,却不注重盐摄入的控制,尤其是没有注意到那些看不见的盐分。一般普通食     

母亲过上了“淡味生活”

我的母亲做菜越来越咸了,老年人味觉变得迟钝,只有靠浓烈的味道刺激才能有感觉。我告诉母亲吃盐多了不利健康,尤其是对高血压和胃病患者,而父亲血压高,母亲有胃病,更应该吃得清淡些。     

成人每天吃盐不应超过5克

世界高血压聪盟主席、中国医学科学院阜外医院刘力生教授从世界卫生组织会议上带回消息：世卫组织建议健康成人每日盐摄入量的上限由以前的6克降为5克。刘教授说，世卫组织把摄盐日荐量降低1克，目的是为了向人们传达一个限盐和低钠饮食的理念。     

婴儿食品少加糖或盐

婴儿食品少加糖或盐倚天剑母乳是婴儿最佳的天然营养。只有当母乳不能满足婴儿的需要时，才适当喂食婴儿食品。有些爷爷奶奶和年轻的母亲常在婴儿食品中添加过多的糖或盐，这是很不科学的。因为新生儿的排泄系统发育尚不健全，加人过多的盐会加重肾脏排泄的负担。婴儿的味...     

要健康就要从低脂肪到低钠盐

有资料说，我国高血压发病率越来越高，其中摄盐过量占了很大比重，全国性的“减盐行动”应时而生。卫生部等15部门在联合下发《中国慢性病防治工作规划（2012年～2015年）》通知中指出，要积极开发推行低盐、低脂、低糖、低热量的健康食品。在目前可行的控盐手段中，除通过健康教育让城乡居民养成良好的饮食习惯外，居家生活选择低钠盐也是一个方便易行的手段。     

健康长寿的五把钥匙

1、科学饮食的五个原则 （1）粗细搭配，多吃粗的；荤素搭配，以素为主；干稀搭配，先稀后干；生熟搭配，多吃生的。（2）两低、三高、四少原则。两低是低脂肪、低热量。三高即高蛋白、高维生素、高纤维素。四少即少油、少盐、少糖、少辛辣味品。     

限盐可减少高血压发病

限盐可减少高血压发病摄盐量的多少与人群血压高低密切相关。据记载，巴西椰罗摩罗岛上的印第安人摄盐量极低，每日排钠量仅为２００毫克当量或更少，结果其男子平均血压为１０７／６８ｍｍＨｇ，女子则为１００／６３ｍｍＨｇ，而这种低盐饮食对他们的生长、发育却没什么...     

秋后如何慎吃水果

秋后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食；葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。     

中国菜不为人知的八大危害

正1.大多吃得过咸。据统计,全国人均吃盐量为每天10克以上,其中以东北人最高,达18克。而世界卫生组织建议应把食盐量控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。2.吃味精过多,增加了人体对钠的摄入量,而过量钠元素对人体有害。     

睡前好习惯防水肿

1.晚餐要清淡 晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主.蔬菜中忌用大量的葱、姜、大蒜等辛辣之物,多吃利水消肿的食物,如香蕉、胡萝卜、橘子等. 2.睡前少喝水 一般晚上喝200毫升左右的水即可.喝水的时候要慢慢喝,可以喝一口水含一会儿再吞下去,这样更有利于吸收.