疲劳不同休息方式也不同

人们因为产生疲劳的性质不同,所以采取消除疲劳的方法也不同;如果休息的方式不当,不仅不能恢复精力,还可能使疲劳加重。体力疲劳:主要表现为四肢乏力、肌肉酸疼,但精神尚好。产生体力疲劳的原因是代谢产物在血液里积存过多,使肌肉不能继续进行有效的活动,信息传到中枢神经,人就     

不同性格类型大学生应对方式探析

为了解内蒙古地区大学生的性格倾向对应付方式的影响,本次研究选取了587名大学生进行抽样调查,运用《应付方式问卷》和《莱曼和科尔斯太特的内向、外向、中间人格对照表》进行施测,结果为：⑴不同性格倾向的大学生在幻想、合理化、退避、求助、自责几个因子上有显著性差异。⑵不同性格倾向大学生中,男生与女生、独生子女与非独生子女在某些因子上存在显著性差异。⑶不同性格倾向的大学生多选择解决问题和求助两种方式应付挫折。并在此基础上提出一些针对性的教育策略。     

雨中散步也健身

近几年来,在欧美各大城市掀起了一股新的健身热潮——细雨中散步。人们冒着毛毛细雨,或是夫妻偎依而行;或一家老少"倾巢而出";或在街上溜达;或到广场漫步;或去公园游赏。他们边谈笑、边赏景、边嬉耍,悠然自得。在这蒙蒙细雨中徙步行走20—30分钟,个个显得心旷神怡,神清气爽。     

朗读诗文也健身

退休后不用天天忙上班,我就每天手拿书报大声朗读1小时,从中我感受到很多乐趣。首先,我把朗读当成一种娱乐。我自小嗓子很生硬,音节不圆润,很少在公共场合唱歌,怕惹人发笑。如今年纪大了,我就把朗读当成唱歌。我记起语文老师曾经的教导,朗读时尽可能做到抑扬顿挫,有声有色,声     

坐着也可以健身

上班忙,没空锻炼身体的人,不妨见缝插针,在座位上做些小锻炼,同样能强身健体。1.闭目转眼球。先顺时针转6次,再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.腹式呼吸。吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减     

放风筝也可健身

放风筝,对人的身体健康是非常有益处的。传统中医认为,放风筝者沐浴着和煦的阳光和春风,有“疏泄内热．增强体质之益”。史书《续博物志》也有“放风筝,张口仰视．可以泄热”之说。现代保健医学的研究也表明。在明媚的春光里踏青放风筝．可以舒展筋骨,让身体随着放飞的风筝而不停地移动,从而活动四肢;     

“撞墙”也健身

也许你看到这个题目,会不禁地吓一跳,没事撞什么墙,想不开啊?非也,撞墙就是让你身心舒畅,想得更开。这种原始而朴素的健身方式目前已在年轻人中悄然流行。任何时候都可以,想怎么撞就怎么撞,能强身健体远离疾病,何乐而不为啊?     

根据性格选择运动方式

鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，研究发现，二者搭配吃．不仅具有营养互补的作用，还有一定的防病、治病功效。     

也论人的性格修养

性格是后天长成的,在人们的社会活动及其交往中,往往对人们的处理问题的思想方法、思维方式有着重要的影响.古往今来,无数名人或因性格修养的好坏,可导致事业功败垂成的事例不可胜数,因而,性格的修养与学习如何修养的方法大有必要.其借鉴法、学习摹仿法、自我总结法及忍耐变通法这四种方法都对性格修养大有裨益.     

卧床病人也可以健健身

对于某些病后恢复期、手术后康复阶段和由于残疾站立或走动有困难的卧床病人来说,有没有适合他们的运动方式呢?回答是肯定的。如能在仰卧位和坐位做一定范围的体操运动,     

卧床病人也可以健健身

对于某些病后恢复期、手术后康复阶段和由于残疾站立或走动有困难的卧床病人来说，有没有适合他们的运动方式呢？回答是肯定的。如能在仰卧位和坐位做一定范围的体操运动，可收到一定的健身功效。     

也谈阿Q的核心性格

自鲁迅先生的《阿Q正传》发表以来,由于其对“精神胜利法”这一现象的精湛概括,所以长期以来人们一直以为阿Q性格的核心便是“精神胜利法”。但从性格特征的稳定性、主动性来衡量,从阿Q本人的言行来分析,我们不难得出下面的结论:阿Q的性格核心是投机心理。     

给不同性格者开处方

自尊型性格特征:高傲自大,唯我独尊,个人英雄主义强,好为人师,名利观念重,性格急躁,易于发怒,专横跋扈,独断专行。这种性格的人,易患心、脑血管方面的疾病,如高血压、冠心病、脑血栓和胃溃疡、肝脾肿大等症,对健康危害极大。     

心理减压：不同性格，不同方法

生活与工作中的压力来自方方面面，而减压方式则要因人而异。有些减压方式虽然常用，且司空见陨，但若长久沉迷其中，不但难以减压，新的压力又会随之而来。     

炎夏消暑用扇子清风徐来也健身

如今，随着人们生活水平的提高，许多家庭都备有电扇或空调，手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了，用手摇扇子纳凉的人越来越少了。其实，电扇与空调虽然省事，但如果使用不当，却会给你带来“空调病”等麻烦。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。在炎热的夏天，老年人若经常手摇扇子，不仅可以消暑，还能起到健身防病的作用。     

Y—G性格测试——心理与性格测验方式浅说

在心理学领域中,人格包括个性的意识倾向性和个性的心理特征(包括性格、气质和能力等)两个方面。 人与人很少相同,完全相似的两个人是不会有的,或者说是根本没有的。即便是同卵双生子也不完全一样。每一个人都是独特的,没有两个人的基因库和经验环境是完全相同的。当然,同一时代的人是生活在同一社会环境中,因此也必然存在有共性。如何判定人与人之间的个别差异呢?这就要凭借心理测验。特别是在本世纪初随着统计方法的日趋完善,世界上许多心理学家创造设计了一些较为客观的测验方法,使心理学理论走向验证和数量化的途径,因之科学事实可靠性以及解释的说服力也就加强了。这样,人格理论应用于对个体人格     

没时间健身?想想也管用!

人们常说:四肢发达,头脑简单.头脑和四肢果真“势不两立”吗?抛开刻意追求反差效果的艺术作品,这种观念找不到太多科学依据.事实上,大脑和肌肉不会相互排斥,在更多时候反而是彼此促进的.最近,美国《神经生理学杂志》发现了一个极具说服力的现象.实验证明,肌肉力量在相当程度上来自神经活动,而非只与肌肉本身的质量有关.俄亥俄大学肌肉骨骼与神经学研究所的工作人员邀请了30名志愿者,让他们给自己的非常用手臂戴上类似骨伤病人用的夹板,从而限制肢体活动.     

快乐行走——安全的健身方式

千般走法 如今,随着生活水平的日益提高,人们对自身健康的关注度也不断提升,健身已不止是年轻人推崇的生活方式,更成为中老年人的追求和时尚. 每天的清晨和傍晚时分,在居民小区、在城乡公园、在马路人行道上……随处可见中老年人健身的身影.打球、跑步、健步走、游泳、打太极、健身操、撞树、拍胸,甚至狮吼虎啸……中老年人健身的方式可谓花样百出、千奇百怪、无奇不有.     

儒家思想对中华民族性格的形塑方式

儒家思想是中华民族的主流文化,在中国历史上影响深远.对中华民族性格的塑造、文明的维系都起到了巨大而深远的作用.儒家思想是以伦理为本位的,通过家庭教育、社会教育、政治教育三方面的作用整合社会政治秩序、道德秩序.探讨儒家思想作用于社会的几种方式,对我国现阶段进行思想道德建设有所裨益.