小章美过鲜花

过了29岁生日后,我决定在年内找个帅哥把自己"处理"掉。每天傍晚在小区散步,我都打扮得花枝招展,眼睛也瞪得异常大。一晃就是一个月,一无所获的我又恢复了原形,穿件旧T恤、靸着人字拖就下了楼。     

逍遥散步

逍遥散步,就是散步健身法,古今中外名士皆有体验。文学巨匠肖伯纳,90岁仍鹤发童颜,终日伏案写作。他认为散步是生命的钟摆,应每天清晨坚持自由自在步行三公里。他在《我爱散文》中写道:"我是用双足蹬出了年轻,蹬出了灵感,蹬出了健康。"散步出智慧,是实践中概括的一句格言。德国诗人歌德曾说:"我最宝贵的思维及其最好的表达方     

男孩儿和树

暑假的第一天,童欣早早地就醒了。他一睁开眼,见爷爷正要出门,便爬了起来道:"爷爷,我跟你一起出去玩儿!"爷爷停住脚步道:"好哇!有孙子陪我散步,不亦乐乎!"童欣欢欢喜喜地挽着爷爷的胳膊出了门。爷爷边走,边玩儿着手掌上的两个健     

“孝顺茶”

每当我提着茶水杯在外面散步时,碰到熟人,有的会问:你喝什么茶?我回答说:喝的茶可多,主要是喝"孝顺茶"。人家一听,蒙了……说起喝茶,这和我的一生工作有关。在     

散步读书写作三兼顾

退休后,常有同事、文友问我:"生活如何安排?"我笑笑说:"散步、读书、写作三兼顾。"     

对症散步利健康

散步是一项最常见的运动,既安全又易行。但是,散步也有讲究。下面介绍几种适合老年人的对"症"散步法。普通散步法:速度以每分钟60至90步为宜,每次散步20至30分钟。适合患冠心病、高血     

巧计对付机器人

生活在火星上的科学家霍洛伦吃过饭后向机器人麦克斯交代:"我出去散步。我外出期间,你就是房屋负责人,知道你的职责吗?""是,不要让外星人进入房间。"麦克斯严肃地回答。霍洛伦回来后,刚想进屋,麦克斯高声命令:"站     

谁来我一起唱歌

那正是初三。离中考还有四个月。后来我才知道,那四个月是我生命中最最快乐的日子。虽然是冲刺阶段,但一切并非想象中那样紧张。对于我这种性格的人而言,有足够的时间做一些琐碎的事情。吃完饭,我和小A在校园里散步。然后找了个台阶坐下,静静地坐着,聊一些无关紧要的事。眼看着头顶的天空慢慢地黯淡下来,直到昏暗。这时整幢教学楼     

老年健身歌

老年身体要健康，健身锻炼是良方。 选择运动适自己，活血益智身自强。 一日之计在于晨，早起锻炼不能省。 养生散步防衰老，远离三高效果好，     

儿子给我上爱情课

和儿子散步时,他告诉我,高二德文课正在读《少年维特之烦恼》,课堂上讨论得很热烈。"喔?老师怎么说?"我兴味十足地看着他—我也是高二的时候读这本书的呀,在1969     

乐种“三分地”

我家住在城郊,附近有不少农户。有一天傍晚,我陪着老妈散步,我俩看见了一个菜园子:墙沿上攀爬着绿油油的藤蔓,西红柿青青的果粒挂在枝头,小白菜娇娇嫩嫩的,在阳光下呼吸……老妈向往地说:"真想也有个菜园子,不仅能调剂生活,享受收获的喜悦,还可以放松心情,锻炼身体。"     

我的健步行操

我认为散步是老年人最合适的一种运动方式。它不受场地限制,简单易行。但单纯用散步代替锻炼,是难以达到良好健身效果的。如果在     

给自己买保险的男人

我是一家保险公司的营销人员，坐在我面前的这个男人则是我想要发展的新客户。认识这个男人很偶然。前不久我去母亲家吃晚饭，饭后陪母亲到小区花园散步的时候，这个男人也和妻子在花园里散步。只不过，他的妻子坐在轮椅里。     

小区里的女人们

吃过晚饭,我经常在小区散步。时间长了就发现,小区的广场上很少有男士们的身影,刚开始我认为是男人不爱散步,直到有一天,陪我散步的老公说:你看,你多幸福,我每天陪着你;看那些女人,大多是老公长年不在家,她们又要忙生意,哪有人陪她们散步。我才明白为什么在小区没有见过那些女人的丈夫,而女人们成了我们小区的“主要内容”。小区8号楼一层是车库,但没有人停车,车库变成了门面房──两家小诊所、一家小卖部、外加两家棋牌室的领地。第一家棋牌室的老板是个近40岁的女人,当初她先是用这房子开了一家水果店,我每天都要在她那里买些水果回家。我…     

心灵火花绽放出的璀璨诗画巨卷——王子和散文随笔集《散步与随想》的四大亮点

早在两个月前,就接到市作协给我寄来一本沉甸甸的崭新图书,打开一看,令我惊讶不已。乃是多才多艺的文笔高手王子和耕耘多年,最近由作家出版社隆重推出的一部近50万字的散文随笔《散步与随想》。现在就谈谈我对该书四大亮点的看法。     

德国男人，想说离婚不容易

我在德国时，住在北威州最大的公园“莱茵瑙”边上，每到傍晚要出去散步。散步途中常见一对对白发苍苍的老人相携散步，真叫“执子之手，与子偕老”。每每看到这种场景，让我很羡慕，在中国难得看到中老年夫妻这么亲热。这一是由于中国风俗，不好意思当面亲热；二是这把岁数，生活磕磕碰碰，中老年夫妻亲热恐怕很难找到了。     

古筝声声乐晚年

奶奶健朗达观,常与一帮老姐妹们早出操、晚散步,聊家常、话天下。前一段时间,奶奶报名走进了老年大学。老有所为,学无止境,我很支持奶奶上老年大学。假日里,我提着新鲜水果去探望奶奶。从小我是奶奶的"小果果",现在我也时常不忘给奶奶送"果     

我在“小米”里

正前段时间,在机缘巧合下,我争取到了在上海"小米之家"实习的机会,由此开始了我的"小米"故事。机缘巧合去实习"小米之家"是小米公司的直营客户服务中心,你一定很好奇我是怎么得到这个机会的,请听我慢慢说来——小米公司今年6月启动了为期一个月的"小米服务点赞月"活动,提供多项免费服务。我的老爸去"小米之家"贴膜,我受好友"怂恿",在前台随意问了句"是否需要实习生",于是双方"看对了眼",实习就成了!真是奇妙的缘分呐!     

随手关门

英国前首相劳伦·乔治有一个习惯:随手关上身后的门。一天,乔治和朋友在院子里散步。每走过一扇门,乔治总是随手把门关上。"你有必要把这些门都关上吗?"朋友很纳闷。"当然有这个必要,"乔治微笑着对朋友说,"我这一生都在关我身后的门。这是必须做     

健康大步走 走对才健康

赵之心是北京市全民健身专家讲师团成员，他也是运动养生专家和健康大步走创始人。在谈到如何通过快步走来调节身体健康时，赵之心指出，健走其实就是“走路”，是介于散步和竞走之间的一种步行锻炼方式。健走虽然适用于各类人群，但如果方法不当，不但收不到相应的锻炼效果，甚至会对身体产生损伤。所以在进行健走锻炼时，需要根据自己的情况选择相应的方式。