1月健康提示：

气温低，空气干燥，呈现出持续”晴冷”态势。需防心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎等慢性病。一月份也是甲、戊型病毒性肝炎好发季节，应注意饮食、饮水卫生。大家也应注意防寒保暖，生活有规律，预防一些旧病复发。     

30岁起身体要“大修”

30岁是多数器官衰老的起点。从30岁起,耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱,听力就走下坡路;大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻;我们常说的“老眼昏花”虽然到40岁时才被觉察,其实也是从30岁起就开始变化;至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官,也是从30岁便结束了它们的青春年华。值得一提的是,这种种衰老只要早期注意,是完全可以延缓其进程的。滋润脏器,主动饮水水被喻为生命的润滑剂。所谓主动,一是在四个最佳饮水时间,即早上起床后、上午10时、下午3～4时和晚上睡前按时喝水,做到时间“主动”。主动饮水之所以被     

民国至建国初福州城区居民的饮水卫生研究

民国至建国初,福州城区居民一直饮用江河水和井水,两种水源因自然环境、人类活动以及设施技术的影响,都不同程度受到污染,不合卫生标准,居民长期饮用致使疫病不断。通过对水井、厕所的改造和消毒以及群众卫生运动,在一定程度上改善了饮水卫生状况,但没有根本解决饮水卫生问题。对福州上个世纪饮水卫生的研究,有利于我们今天重视饮水问题,珍惜清洁卫生的饮用水。     

四款红豆汤 既减肥又养颜

鱼会口渴吗？ 原来鱼是会口渴的,只不过它们饮水的方法和人类有所不同。德国布莱梅·阿尔弗·雷德维格纳研究所指出,由于鱼分咸淡两种,而两种鱼饮水的方法都有不同,咸水鱼用吞水的方法得到水分,淡水鱼则经由食物和鱼腮得到水分。     

略论水文化对新时代生态文明建设的资政作用

分析不同饮用水资源的状况;对现有市场的水产品包装进行分析;强调新饮水文化保护生态环境及新时代便捷饮水的重要性。     

康寿文摘

青光眼患者别吃胡椒等辛辣食物青光眼患者在日常饮食中除了不能一次性大量饮水外,还需要注意不要吃胡椒、花椒、辣椒之类的辛辣食物。中医认为,辛辣刺激食物和肥甘厚味之品皆能损伤脾胃,使脾胃升降失常,还可聚湿、生痰、化热或变生他病,以致加重青光眼的病情。花椒、辣椒、胡椒、茴香等辛辣     

怎样喝水才健康

一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法,是指一口气(或称一次性)将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。饮好水尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则     

温家宝主持召开国务院常务会议 讨论通过《全国农村饮水安全工程“十二五”规划》

国务院总理温家宝今日主持召开国务院常务会议,讨论通过《＂十二五＂综合交通运输体系规划》和《全国农村饮水安全工程＂十二五＂规划》。会议指出,《全国农村饮水安全工程＂十一五＂规划》要求＂十一五＂期间解决1、6亿农村人口的饮水安全问题,力争用两个五年计划时间,解决全国农村饮水安全问题。     

微语录

关于环境我们常说要保护地球环境,但我们又常常忘记我们依附着环境生存。不少病人常常问一个问题,我不抽烟不喝酒注意饮食,为什么也会得肝癌胃癌或者肠癌?我家很干净,为什么孩子得白血病?这使我越来越感觉到,假如我们生活在空气污浊、饮水有害、食物有毒的世界,再好的生活习惯也会得病。"     

应季养生 老人度夏五件事

老年人为了平安健康地度过夏季，应做好以下五件事： 一、主动饮水。夏季气温高，老年人体内水分消耗大，应主动饮水予以补充。每天饮水总量应保持在2500毫升左右。     

大枣橘皮汤助消化

正对于吃货们来说,最怕得的病估计就是消化不良了。一看见美食,不仅没有胃口,稍微吃两口就打嗝、腹胀甚至拉肚子。专家点评:对于消化不良这样的小毛病,不妨喝点简单易行,又能健胃消食的大枣橘皮汤。具体做法:大枣10枚,陈皮6克,用沸水冲泡10分钟左右,饭后饮水吃枣,四季均可使用。需要注意的是,大枣虽好,     

饭后“八不急”

主动饮水炎热的夏季血管扩张，汗液蒸发多，体内水分、电解质和水溶性维生素消耗大。如不及时饮水，会使血粘度增加，以致影响血液循环诱发高血压、高脂血症、冠心病及脑中风等。饮水不足还可能造成大便干结，诱发痔疮、肛裂等疾病。     

喝茶喝水误区危害健康

误区一：渴了才饮水 关于饮水，大多数人都是渴了才喝，其实这是饮水的一大误区。如果在口渴的时候才想到喝水，已经算迟了，因为觉得口渴的时候，往往已经处于生理脱水的状态，到了迫切需要水分的状况。     

科学饮水的十大要素

要素1：定时饮水，变被动为主动 口渴，是人体的一种生理反应，然而，这个生理反应与机体的水平衡状态并不同步——“渴”的生理反应相对滞后。换言之，当我们感到口渴的时候，机体的水分早已失去平衡，部分细胞已经处于脱水状态，此时喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在缺水状态，这不利于人体的正常代谢。定时饮水就是主动饮水，即不等到感觉口渴就按时饮水。这不仅有利于机体代谢，还可以收到“内洗涤”的效果，并改善内分泌以及各脏器的功能，提高免疫力。     

健康喝水10问

哪些饮水误区会让你与健康背道而驰？怎样喝水才科学？不想成为＂水盲＂,就看看专家教我们如可正确饮水吧。     

谈谈饮用水中的氟含量问题

介绍饮水中氟含量对人体的影响、国内外氟含量卫生标准、加氟和除氧等。     

烧开水,话变迁

水是生命之源，人类每天需要饮用大量的水。饮水，对于普通人来说，可能是小事一桩，但对于长期在生产一线劳动的工人来说，因为生产任务繁重，出汗很多，对水的需求更为迫切，感受也更为深刻。几十年来，由于国家经济的发展以及生活条件的改善，人们在饮水的方式上也发生了巨大变化。     

科学喝水法提升运动状态

运动前充分补水 运动开始前两个小时,补水500毫升左右.运动前15分钟左右再饮水约300毫升.注意水不要一次喝完,分2～3次补充.运动前补水可以提高身体的热调节能力,降低运动中的心率等. 运动中少量多次补水 一般来说,运动15～20分钟补水一次,一次补充50～100毫升,分5～6次喝完.如果持续运动超过一小时,可把白开水换成运动饮料,这样能更好地给身体补充能量.     

德国发明廉价的海水淡化方法

<正> 德国科学家们开发了太阳能海水淡化方法,可解决第三世界沿海干旱地区的饮水问题。其工艺为:海水流入衬有黑色薄膜的容器中,容器上覆以透明的箔幕,通过日光加温使水变为蒸汽,接着再在幕内凝结成水,并流入槽内。之后,添加矿物质。5平方码(4.18m~2)的幕每天可生产约5加仑(0.02m~3)饮水。据称这是迄今最便宜的淡化工艺。     

康寿文摘

多饮水防止热中风专家提醒,夏季多饮水是防止体内水分大量丢失、血液黏稠度增高,预防血管栓塞的最简单有效的方法。老年人每天需饮水2000~2500毫升,可饮白开水或淡茶水,每天分散地多饮水,使血液稀释。(摘自新华社通稿)慢走可消耗更多热量美国科罗拉多州大学的研究人员发现,对肥