吃，别犯常识性错误——6种常见早餐不如不吃

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃!     

职场白领不宜多吃的三类早餐

第一种——饼干 这是女性最喜欢的早餐之一。那么，你还知道白领吃的哪些早餐是最不健康的吗？哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢？     

健康先从早餐始

一日三餐在于晨。几年前,有一些热心的保健专家,关心我们的身体健康,就提出"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少"的忠告。随后,又有专家形象地说,早餐要吃皇帝饭,午餐要吃富人饭,晚餐要吃穷人饭。不过,我的早餐已步入营养多维型。专家提出"早餐要吃好"或"皇帝早     

全天饮食减肥方案

【早餐前喝咖啡】在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75％就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5％。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。     

早晨第一口吃什么,直接决定你的胖瘦程度

<正>你有吃早餐的习惯吗?这样的提问得到的回答是:我们已进化到不吃早餐了,无处可吃,无时可吃,无人做给自己吃,省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关,所以我们必须注重早餐,今天就来跟大家介绍一下健康早餐。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500~800毫升凉开水,既可补充一夜流失的水分,还可以清理肠道,     

富有想象力的食物

食物不仅可以吃,还可以展现你的想象力。艺术家宏怡女士以每天的早餐食物为素材,用丰富的想象赋予平凡食物不一样的创造力。     

《红楼梦》里的养生:贾母为何能长寿?

<正>说到大观园里最长寿的人,非贾母莫属。书中写道,贾母享寿83岁,这在那个年代可是非常稀少的。不知道大家有没有发现,贾母不仅长寿,而且还很健康:脑子好,不糊涂;身体好,能走动;皮肤好,容颜靓……这是真正的"寿而康"。她是怎么做到的呢?她有三个秘诀:会吃、会喝、会玩。会吃——早餐补气,夜宵润肺肠早餐:牛乳蒸羊羔《红楼梦》里描写贾母饮食的情节特别多,这里     

使你变年轻的生活习惯

1．吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思维敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人不容易发胖，记忆力也比较好。     

健康过度敏感

每次和在国内的妈妈打电话,总会被附赠几条“健康小贴士”.“你那里买得到红枣吗?要多吃红枣,补血!”“没事的时候敲敲大腿外侧的胆经排毒”,“早上喝杯生姜茶,晚上不要喝——早上吃姜,胜过参汤;晚上吃姜,赛过砒霜”. 我一边答应着,一边想,如果老妈知道我在这里早上起来一杯咖啡、一块吐司就解决了早餐,从来没有时间与精力去泡姜茶、敲胆经,不知道会不会高声尖叫.     

健康文摘

健康每天做好十件事吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在上午思维敏锐,反应     

想吃牛排的注意啦

快下班的时候,我接到老婆的电话,说下班后去西餐厅吃牛排。我问她怎么突然想起来去吃牛排,她说:“别问那么多,让你去吃你就去吃。”说真的,怎样吃牛排我心里还     

一碗剩面条

结婚三年半，我和公婆一直生活在一起。俗话说，天长日久哪有勺子不碰锅沿的，可是共同生活至今，我和婆婆还没有红过一次脸。日子溪水样地流过，我和婆婆的感情也日久弥深，亲如母女。有的同事问我：你和公婆相处得这么融洽，有什么秘诀吗？下面，我给朋友们讲一讲生活中的小事。准备早餐是每个家庭都会遇到的事。我们的早餐很简单，不是鸡蛋面条就是豆汁油条。因此，一周最少有三次吃面条。我是最喜欢吃面条的，可公公不喜欢吃。婆婆饭量很小，每次吃面条只吃一点。丈夫或因时间关系，或因胃口不佳，常常面条做出来后顾不上吃就上班去了，…     

笑一笑十年少

目标变了夫妻二人吃饭时,妻子说:"你现在怎么尽挑鱼背上的肉吃?记得我们谈恋爱时,你最爱吃鱼头鱼尾……""情况不同了嘛!"丈夫说:"现在我的目标是吃鱼,当时我的目标是钓鱼。"得不偿失丈夫回家很不高兴,妻子关     

轻松一刻

吃鱼和吃鸡孩子:"爸爸,小华的爸爸游泳游得可好了,你怎么不会呢?"爸爸:"小华的爸爸总是吃鱼,所以就会游泳;爸爸我不常吃鱼,怎么会游泳呢?"孩子:"可是,爸爸你总吃鸡,你会下蛋吗?"     

吃不完的月饼可以有多种用途

中秋节时,家家户户都要吃月饼,可月饼多了吃不完也是件烦心事。中国农业大学食品学院副教授范志红给大家支了几招。1.融入日常饮食中。月饼食用方便、能量高,如果剩下的月饼不太多,可以作为早餐的点心慢慢吃,一次吃一块,再配上牛奶或豆浆;也可以加一片全麦面包、配一点水果。     

减肥

“再过几天就要放月假了,可千万别感冒了,饭也得多吃一点。”几个朋友坐在一起吃饭,以大姐身份自居的高小红对大家说,“免得家人担心。”“对,一定要胖胖地回家。否则,老妈又要逼着吃那没完没了的补品了。”肖青装着呕吐的样子,惹得大伙儿一阵笑。“你老妈还不是为你好呀!”“我当然知道,可我不想她对我太好,那会增加我的压力。”肖青撇着嘴说,“她越是对我好,我就越觉得对不住她。”“你们慢慢吃,我先走了。”林蓝抹抹嘴,起身要走。“哎,林蓝。你这几天身体不舒服吗?怎么只吃这点饭?”高小红关切地问。林蓝转过身,笑笑说:“没有。我在减肥…     

健康饮食40条

1.就餐姿势须正确;2.间隔时间要适宜;3.尽可能不择饥进食;4.不要吃得太多;5.细嚼慢咽;6.膳后莫用脑;7.晚餐不宜过量;8.就餐时不谈与吃饭无关的事;9.注意营养平衡;10.保证吃好早餐;11.早餐宜进热食;12.饭后宜喝点茶;13.饭后宜适当活动;14.晚上不宜喝冷饮;15.     

发挥大脑最佳效率

不吃早餐的学生学习差,与控制人体节律紊乱有关。 发挥大脑最佳效率,一日三餐最理想。早餐质量影响全日工作效率。据实验观测:早餐一组吃得单纯不足,血糖升高下降快,上午易疲劳。另一组学生吃得质全量够,血糖便保持较好水平,精神饱满。两组学生同等午餐,前组血糖短时回升,再下降,易疲劳。后组,血糖缓慢进入血液,全日精神充沛,学习效果较好。如早餐长久无食欲,过多吃午餐,易患肠胃病。     

健康过度敏感症

正每次和在国内的妈妈打电话,总会被附赠几条"健康小贴士"。"你那里买得到红枣吗?要多吃红枣,补血!""没事的时候敲敲大腿外侧的胆经排毒。""早上喝杯生姜茶,晚上不要喝———早上吃姜,胜过参汤;晚上吃姜,赛过砒霜。"我一边答应着,一边想,如果老妈知道我在这里早上起来一杯咖啡、一块吐司就解决了早餐,从来没有时间与精力去泡姜茶、敲胆经,不知道会不会高声尖叫。无论如何,在国外生活的时间长了,就有个强烈的感觉:中国人一边抱怨自己生活质量不高,一边却又活得比地球上哪个国家的人都精细、惜命。从没见有哪个国     

前天

乔在学校是一个好学生。但是他不爱干净。他的脸和手经常是脏的。一天早上,乔去学校。他的老师看看他说“:乔,我知道你早餐吃了什么。”“什么?”乔问。“鸡蛋。”他的老师说“,你的脸和嘴告诉我的。”“不,先生,”乔说“,不是今天,也不是昨天,而是前天。” Joe is a good