“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

让人不老的童心

很多健康老人，始终保持着一颗不泯的“童心”。老年人童心不泯，乐当“老顽童”，保持心理上的轻松愉快，对于养生有着积极的意义。     

养生有道

平日，碰见某位老人身板硬朗，精神矍铄，人们不免要顿起羡慕之心，总会趋前讨教养生之道。时下，许多报刊都辟有养生保健的专版专栏。我看，诸如吃什么、不吃什么以及怎么吃法之类。多属养生之“术”。诚然，懂得一些生活常识、保健知识是必要的，有益的，但最好将这些提升至“道”的层次，以“道”带“术”，     

老人“春捂”要得当

春季气候潮湿，昼夜温差大，且多风雨？为了预防疾病，防止老伤复发，很多老人有“春捂”的习惯。但是“春捂”要得当，否则同样不利于养生。     

应季养生 第十一节 老人养生五要诀

春节老友来访，赠我老人养生要诀“一二三四五”，听来挺风趣，有教益。尽管这些个人养生体会，提法和阐述不一定都很精确，但细细揣摸，其内容对老年人，尤其是离退斜老同志还是很有针对陛和参考价值的。     

母亲的主动养生

所谓主动养生,就是主动开展科学的养生活动。我的母亲今年82岁,身体非常健康,被人称为“健康老人”。她的健康秘诀来自于“主动养生”,她常说,学会养生,不但自己少受病灾的折磨,而且也不会给儿女增添麻烦。     

财政成为老龄事业的支撑

让福州老人共享经济社会发展的成果，福州的财政作出了巨大的努力，在财政支持下，福州连续六年提高退休人员养老金，农村医疗救助实行“一站式”服务，“绿色通道”健全老年维权网络，财政支持居家养老服务中心建设，力争把这里建成老人的“幸福之家”。连续六年提高退休人员养老金     

老人养生要远离“三白”

年龄到了60岁以上后,不管饮食还是生活习惯等方面都要发生一定的变化,尤其是饮食方面,老人要远离“三白”。究竟是哪“三白”呢？那老人养生应该吃什么呢？     

科学饮茶知多少

茶有提神、解乏的功效。但老人喝茶养生，最好掌握“量多不饮，浓茶不饮，饭前饭后不饮，睡前不饮，隔夜不饮，服药不饮”几个原则。     

手淫影响健康吗？

一慧：养生保健的“三黑”和“三白”是什么？ 沈阳李鹏 李鹏：‘对于老人来说，在饮食上最好做到远“三白”近“三黑”。“三白”指的是盐、糖、猪油．而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米。     

天津市和平区为老服务再添新举措

天津市老龄委宣布，天津市和平区近日推出六项举措，推进为老服务。新举措包括：今年提高区级困难老人政府补贴服务标准；将28位百岁老人的营养补贴再增500元，达到每人每月1000元；为1000名无固定收入的老人免费上“助老键康保险”；为老人办理老年证和敬老卡；为全区社会孤老等六种困难老人免费体检；将该区80岁以上的困难老人全部纳入服务范围。     

情意浓浓年夜饭——上海市虹口区千名老人同吃一餐年夜饭

上海市虹口区凉城新村街道的76岁独居老人应靖忠老先生，今年已是第六次受邀参加由该区老龄委举办的“感受亲情·共享关爱——虹口千名老人迎新春年夜饭”活动。每次吃完年夜饭，吃饭的情景都要在他脑海里重复“回放”若干遍，那个开心劲儿一个春节过完还有余热。记者在采访中不时见到与应老有同感的人，一顿“年夜饭”给老人带来的幸福感真是弥久恒远。     

百岁翁的“养生套餐”

在辽南的步西村中,有位百岁的“老荣军”名叫陈福堂。陈老虽然年过百岁,却身板硬朗,精神矍铄。谈及养生之道,老人总结为七道“养生套餐”。     

百折不“恼”心宽体“瘦”──程思远先生的养生诀窍

百折不“恼”心宽体“瘦”──程思远先生的养生诀窍在清澈见底的游泳池里，一位古稀老人如蚊龙戏水，潇洒自如，一游便是２０００多米，持续时间达一个多小时，令不少年轻后生惊慕不已。这位两鬓苍白、精力充沛、身板硬朗的老者，便是８７岁高龄的程思远先生。程思远先生...     

讲真话是《炎黄世界》的最大特色

《炎黄世界》1994年1月份创刊时，两位文学世纪老人都题了词。巴金老人题词是：“讲真话!”，一针见血，十分尖锐；冰心老人题词是：“心之桥”，语短心长，寄意甚深。而这两句话六个字却实实在在地勾画出了《炎黄世界》的编刊指导思想，一直鼓励着我们，引导着我们走过这风风雨雨的十多年时间。     

怀柔区怀北镇妇联开展敬老月活动

“莫道桑榆晚,为霞尚满天。”在今年的重阳节敬老月中,怀柔区怀北镇妇联开展了主题为“相约重阳、情暖金秋”的敬老爱老志愿服务系列活动。本次活动以家政服务、养生保健、文体娱乐为主要内容,为怀北镇的老人们献上了一个温馨祥和的重阳节：一是开展一次家政服务。积极组织镇巾帼志愿服务队十余名志愿者,到10个行政村的孤寡老人、空巢老人家中,为老人们清洁室内卫生,陪伴老人谈心,以这种方式关怀老人使他们感到舒心、温暖;二是开展一次医疗义诊。怀北镇卫生院的巾帼医疗志愿者们来到怀北镇铁路社区,为那里的老人们提供健康体检、保健咨询、中医养生、常见病防治等医疗帮助。三是开展一次文娱活动。     

石景山区为28位老人免费接种流感疫苗

为帮助老人提高抵抗力，在冬季流感多发季节免于流感“侵袭”，10月13日，北京石景山医院预防保健科的医护人员来到寿山福海国际养老服务中心，免费为28名高龄或行动不便的老人们接种了流感疫苗。这次活动既达到了提高老年人医疗健康水平的客观效果，也是石景山区落实“六个老有”目标的具体举措。     

赚得康寿说从容

明代养生学家吕坤在其著作《呻吟语》中写道：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。事从容则有余味，人从容则有余年。”从容是老人的一种最可宝贵的品格。毋庸置疑，这种品格需要经过艰难的磨炼方可获得。而一旦获得，老人会变得安详睿智，深明大义，进入“不以物喜，不以己悲”的思想境界，从而实现健康长寿，安享余年。大学问家梁漱溟的座右铭是“情贵淡，气贵和”。他一生淡泊，不务奢华，几经大起大落的磨难，活到了９５岁的高龄。在那个极左的年代，梁老曾写过一首谑趣盎然的打油诗，题为《咏臭老九》：“九儒十丐古已有，而今又…     

关于桂林市失能老年人生活状况的调查报告

所谓“失能老人”就是指丧失生活自理能力的老人。按照国际通行标准,吃饭、穿衣、上下床、上厕所、室内走动、洗澡6项指标,一到两项“做不了”的,定义为“轻度失能”,三到四项“做不了”的定义为“中度失能”,五到六项“做不了”的定义为“重度失能。     

“张悟本热”是对医学科普化的拷问

“养生专家”张悟本经由媒体包装，将“养生怪论”、“食疗妙方”一古脑推给大众，引发了“养生热”以及绿豆涨价的疯狂事实。虽然说张悟本能“忽悠”，但“张悟本事件”更反映出广大群众养生、医疗知识的匮乏。如果群众的医疗认知水平提高了，就算是伪专家善于忽悠，耳聪目明的群众也能坦然对待，不会轻易上当。我们不禁要问，真正的中医权威专家哪里去了？他们为什么没有担当起养生理论的科普推广责任？