10个3分钟锁住健康

如果从繁忙的生活中抽出3分钟,你会做些什么？或许你能睡上一个回笼觉,喝一杯热茶,听一首钢琴曲,阅读一篇千字美文。但只要学会忙里＂偷＂闲,掌握＂3分钟法则＂,就能让你收获意想不到的健康。     

夏来热茶最解暑

盛夏酷暑,人们往往大汗淋漓,热不可耐, 喝什么饮料能有效地消暑降温呢?实践证明, “热茶最解暑”。 报载,英国有个临床研究中心,不信服 “热茶最解暑”的理论,曾邀请各界人士和公证 人参加验证。在一个高温达40℃的日子里,请 代表们选用各种饮料,随即测试皮肤温度。结 果表明,饮高档降温饮料者体表温度降不到0. 5℃,饮中国茶的有三组人,都令主持人吃惊: 9分钟后,饮凉茶者降温0.5～0.8℃,饮温 茶者降温0.8～1.5℃,饮热茶者降温1～2℃, 而且降温可保持15分钟以上。     

春季养肝食谱

传统养生学理论认为“春与肝相应”,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,故春季的养生保健应以保养肝脏为主。在饮食上,春天应遵从“春夏养阳”的原则,适当多吃些温补阳气的食物,以补阳气、增强肝脏和脾胃功能。这里介绍几款适合春季养肝的食谱。     

讲新闻与外语学习

在以学生为中心的大学公共英语教学中 ,每天课前五分钟的“讲新闻”活动 ,不仅给学生提供了更多的听、说、读英语的机会 ,而且会使他们觉得学习英语更容易些 ,并且是一件很有趣的事情。     

段淑贞致富不忘众乡亲

临猗县李汉村退休教师段淑贞今年59岁,1988年当她还不到退休年龄的时候,因病提前退休。在家养病期间她想,虽然有病但还可以找点适合自己情况的致富门路,于是她一面治疗精神衰弱症,一面养鸡。刚开始先养少数试试,只养六七十只。后摸索出来些经验,胆子也逐渐大了些,1993年以来由1人养发展到老伴、     

是哪个女子让孔子难养

孔子有句让全中国广大妇女痛恨的名言：唯女子与小人难养也。此旬出自《论语·阳货》,绝对是孔老爷子的原话没错。说小人难养,这点完全正确。但是说女人难养,这就有失大师圣贤的水准,在骂别人的同时,连自己老妈都骂了。就连国外的孔子粉丝们都对此唏嘘不已。     

春季是养阳的最佳时机

养阳为的是得天之助,把天上的阳气为我所用,以补我们自身阳气的不足。“春阳,胜吃药”,春天养阳主要是晒太阳,可以给人阳气、给人朝气,可以排解抑郁情绪。春季白天渐长,宜适当晚睡早起以迎阳气。春季宜进行户外锻炼,舒展身体,让身体沐浴在春光中,吸取大自然的活力,振奋人体之阳气。春练以小运动最为宜,以人体不出汗或微出汗为佳,若运动量过大,大汗淋漓,津液消耗过多,则会损伤阳气。     

猴子集体觉悟

楚国有个人好吃懒做,整天思谋着怎样不出力气或少出点儿力气就可以拣到大便宜。他想,养蜜蜂的人能得到蜂蜜,养鱼鹰的人能得到鱼,我为什么不养些猴子呢？猴子会采果子。     

读书需静心

读了这十几年的书，虽然常自诩嗜书之徒。可读来读去，到底收获了些什么，却总也理不出个头绪来。     

“冬藏”的学问与误区

正冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以此时应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒。冬季的养生,要着眼于"藏",把神藏于内不要暴露于外。一年四季的养生要掌握三个规律:阴阳消长运行的规律、气机升降的规律、天气地气开合的规律。掌握了这三个规律以后,我们就可以养生长、化收藏,养阴阳、养五脏。"春夏养阳,秋冬     

凡事皆有度——浅谈如何把握阅读教学的“度”

日常生活中,度无处不在":书不可不读,但不可滥读",这是读书的度";君子之交淡如水",这是人际关系的度。马克思主义哲学中的辩证唯物主义讲"度",量变到质变;儒家讲究中     

养狗乐事一箩筐

父亲闲来无事突然间对养狗有了兴趣,从朋友家要来一条黑不溜秋的小狗,起名金子,洗了个一尘不染,宝贝般地侍弄起来。他还对外宣称:老伴爱玩深沉,不爱说话;女儿在外念书求功名;儿子不找对象不结婚,抱孙子遥不可及。不如养些小动物,找点灵     

振阳的“日出”

连续几天,整个盐城地区都下了非常大的阵雨,丹顶鹤的故乡射阳也不例外。连日的阴雨让振阳集团副总裁沈嘉冰有点郁闷,然而,影响他心情的不只是阴雨,还有纺织行业这一年多的困难,以及振阳集团3500人的生计问题。振阳集团旗下有11个子公司,绝大多数都坐落在射阳的黄海北路,即便在一个区域内,两个公司的距离开车也得5分钟左右。虽然这两年企业遭遇挑战,但沈嘉冰开车每一次经过一个子公司,他的心里总是会自豪,那是振阳的荣耀,历史无法磨灭,前景仍可预期。     

回家亦难别更难

“你身在那他乡住,有人在牵挂,你回到那家里边,有人沏热茶……”每当听到或自己哼起《母亲》这首歌时,我的心便被深深地灼痛。我慈祥的父母,都已八十高龄,老人家相依为命,扎根在偏远的小山村,守着两间旧房,一方菜园,怀着对远方儿孙的思念,日复一日,年复一年,任凭岁月风霜的侵袭,硬是坚忍地生活着……爹的身子骨还算硬朗,想我们的时候,他就会趁着家乡传统节日后带些我们爱吃的土产之     

“读”字面面观

导读:对读书给予指导。 一国桢一审读:审查性地阅读,也叫审阅。重读:把某个词或音节读得重些、强些。异读:一个字有两个以上不同的读法。宣读.在集会上向大家朗读布告文件等。默读:不出声地阅读。朗读:清晰响亮地把文章念出来。攻读:努力读书或钻研某一门学问。阅读:看并领会其内容。研读:有目的地进行研究阅读。选读:有选择地读。通读:从头到尾阅读全书或全文。,熟读:阅读的程度深。精读:认真细致地阅读。粗读:粗略地读,大略地看。“读”字面面观@国桢     

古浊声母上声、去声字汕头话今读考察

在粤东闽南方言汕头话中 ,中古浊声母字除了上声之外 ,平、去、入三声字调类分化基本上是不论全浊、次浊均读阳调类 ,但上声的次浊字却读阴调类。而中古浊声母去声字又有读阴上和阳上的现象。本文对这两种现象进行了考察分析 ,并跟厦门、漳州、泉州和广州等方言的类似现象作了比较研究 ,提出了作者自己的一些见解     

“然”氏家族的风波

一、用英语表述钟点用英语表述钟点可以归纳成以下几种方式：1、直接表达法（即顺读法）：是按照时间表上的数字读；先读钟点数，后读分钟数。     

英美国家的饮食

有句格言：We eat to live,not live to eat.意思是：我们为了生存而吃，不是为了吃而生存。同中国一样，英美国家也习惯一日三餐。早餐的时间因人而异，一般是在早上七点半至八点半，午餐时间为中午十二点至两点，晚餐时间为七点至九点。美国人没有下午四、五点钟喝午茶的习惯，而英国人则非在下午四、五点钟喝午茶不可，有时除了喝咖啡或热茶外，还要加上些蛋糕、饼干之类的东西。     

吉林乌龟会吸烟

乌龟会吸烟，而且吸得还挺快，仅4分钟就吸完了。这只奇怪的小乌龟是永吉县口前镇的云先生家里养的小乌龟。     

打造一张亮丽的南京城市名片：读者继续热评《美城》

打造城市名片的构思在全国很领先；品味南京的好杂志；多介绍些南京的名人名家；值得一买值得一读。