康寿文摘

单吃钙片等于没吃；吃薯片对健康的危害等同于吸汽车尾气；睡前含服蜂蜜可缓解慢性咽喉炎；适当吃葵花子可以养颜     

给红枣划一刀

祖国传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即“咸入肾、甘人脾、酸人肝、辛人肺、苦人心”，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。     

春季温润养生汤品DIY

春季天干物燥,气温忽高忽低,人容易口干舌燥、皮肤粗糙、干咳,推荐几款简单的春季养生汤,让冬眠了许久的身体适时滋补。汤品制作：要使汤鲜味美也是有技巧的,就是三煲、四炖和五忌。三煲四炖指的是煲一般需要两至三小时,炖需要四小时。火不要过大,开锅后,小火慢炖即可。     

春季养生要注意“生”字

春季养生在精神、饮食、起居诸方面,都必须顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。     

肛肠科病人的饮食调理

大便干结或便秘容易诱发肛肠疾病。饮食合理,可保持大便通畅,能预防肛肠病的发生,也可减轻症状。所以,肛肠科患者的饮食调理显得特别重要。     

秋后饮食调养——“少辛多酸”慎进补

立秋时节为人体最适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,但不能“乱补”。     

上班族的全天速效瘦身时刻表

A.M.7:00-9:00 起床:醒来后,先别急着洗漱,双脚踩地,直立挺身,然后弯下腰用手尽力接触脚面,做一些类似于瑜伽的舒缓运动,让身体得到伸展.     

爱尚小贴士

几个小窍门吃过大蒜后,喝杯牛奶,可消除大蒜遗留在口中的异味。抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时,在里面放块肥皂,即可去除。在粮食中放少量干海带,可吸收粮食中水分,防止其生虫发霉,海带用后会变湿,可晾干后再次放入,仍保持吸湿和杀菌能力,且不影响食用。米饭做好后,挑些比较软、温热的揉成团,放在面部轻揉,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。     

浅谈《黄帝内经》中的饮食养生

《黄帝内经》是我国现存最要的一部经典著作,本文结合《黄帝内经》中与饮食相关内容,论述了有关饮食养生中应该注意饮食的结构,饮食的节律,饮食的禁忌,对现代养生有很重要的指导意义。     

科学饮食保健康

怎样的身体才算是健康的呢?世界卫生组织给出身体健康的定义是:“指身体、心理和社会适应处于完好状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”有资料显示,占20%总死亡率的疾病与膳食相关。因此,我们需要重视科学的饮食方法。下面谈几点科学的饮食方法,供大家参考。     

冬季靓汤：食补胜药补

朋友们也许都知道冬季是进补的大好时机,但是,你可能不清楚进补养生与煲汤的重要关系。看了下面的煲靓汤常识,相信会对您冬季进补养生大有益处。     

吃出健康，吃出长寿

健康长寿是大家共同的愿望。但什么是健康？怎样才能健康和长寿？这确实又是每个人不大清楚的一件事。     

吃什么？年龄说了算

无论你处于哪一年龄段，现在，你确定自己应该吃什么来获得能量以及战胜疾病吗？确定吃什么最符合你现在的需要吗？不确定也没关系。看一下我们从健康专家那里了解到的建议和食谱，你会发现，打造一个更快乐更健康的自己，出乎意料的简单。     

爱尚小贴士

电池使用要诀;鼻塞家疗5法;治疗少年花白头及黄发2法;旅行途中小技巧;食物小窍门等。     

健康饮食新发现

健康和均衡饮食是拥有健康体质的第一步。某些食品具有预防和治疗疾病的巨大作用，因为它们含有植物化学物质，这类物质能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾病。     

健康饮食新发现

均衡饮食是拥有健康体质的第一步。某些食品具有预防和冶疗疾病的作用，因为它们含有植物化学物质，这类物质能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的备种疾病。     

患上高血脂，平常饮食宜少油不少肉

高血脂对人体有很多潜在的危害,一旦被查出,更应注意养生保健。     

饮食习惯禁忌

1．忌笑食——有些人用膳时边笑边吃,殊不知这样极易使食物进入气管,引起呛咳、窒息,就有危及生命的可能。     

哪些水果不宜空腹吃？

大家知道吃水果有益健康，于是，水果餐成了一些人的正餐。这样做有益健康吗？未必。这是因为，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。     

秋季茶疗养生正当时

笔者以前曾患有甲亢，饭量大却不长肉，颈粗，说话五音不全，常常乏力没精神。中药西药都吃过，偏方秘方都用过，总是治标不治本，时好时坏，身体极度虚弱。