我的拉耳健肾养生法

肾是人体重要的脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对能否健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为，肾藏精，开窍于耳，医治。肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以，为了保护好肾脏，在日常生活中我有意对耳朵进行一些锻炼，几年来，收到了很好的效果。现介绍如下，不妨一试。一、提拉耳垂法。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，     

上了年纪多照镜子

上了年纪，很多老人变得不爱照镜子，怕看到自己衰老的模样。其实，对老人来说，没事更应该多照镜子，不仅能够增强自信，还能及时察觉五官和全身的一螳疾病的蛛丝马迹。     

中老年人慎防药物伤肾

造成肾脏发生病变的原因很多，其中一个不可忽视的因素即是“药”：而中老年人随着生理的变化，生病服药的机会增多，因此罹患肾病的不在少数。     

六神丸不宜与华素片同服

医院门诊里时常有患者来咨询“肾虚”问题，他们都认为肾虚就是有了肾病。其实很多人对“肾虚”这个中医概念不太清楚，人到中年出现了腰酸腿疼、夜间尿频等，就认为是“肾虚”，进而认为肾脏有病，以致忧心忡忡，四处求医，常常全面检查却找不出肾脏异常。其实，中医讲的“肾虚”与西医讲的肾脏病是两回事，二者在生理、病理上的含义都不同。     

忽视胆结石，差点迈进“鬼门关”

胆结石发作引起腹疼，只要打针吃药就会顶过去，还能引起什么并发症？很多患者不拿胆结石太当回事。然而，患胆结石一辈子都不发作的毕竟是少数，不及时治疗，引起极严重的并发症也很有可能。本文的主人公就为此在“鬼门关”前走了一回。     

我会用QQ空间了

2013年第2期登载了刊授课程《QO空间的使用》，这篇文章对我帮助很大。我已经85岁了，刚刚学会上QQ。过去只是听说这个软件的功能很强大，年轻人都在用。可是，很多功能和操作我都不会，孩子们上班上学都很忙，也没有人能及时教我。这篇文章给我上了一课，讲述的都是我亟待解决的问题，我按照文中的操作步骤，学会了很多东西，这个软件用起来也就方便多了。     

小药箱撑起大健康

小药箱里需要准备什么药，还需要根据家庭人员的构成和健康状况来决定。很多老人病来得突然，所以家庭小药箱至少要准备好以下这三类药品——心脑血管药物：老人一旦觉得有胸闷、心脏不适，或是出现了心绞痛，便立即含服；电子血压计：当老人头晕、胸闷等情况出现时，最好能及时用血压计量一下，以便更早地发现异常；     

对专业课一体化教学的几点意见

理论教学和实操教学同步进行,能使理论学习的内容及时在实操中体现,在实操中发现的问题能及时在理论上找到答案,特别在专业课教学上可以避免学生学习出现枯燥乏味、困惑等现象。大力推行专业课一体化教学好处很多,势在必行。那么,怎样使理论和实操教学两者较好配合,相得益...     

肾病患者如何平安过冬

中医上讲，冬天要把肾补好，这样来年会有个好身体。民间也有“冬令进补，春天打虎”的说法。可是，对于患有肾脏疾病的中老年朋友来讲，冬天却常常因为饮食、生活方式上不注意，导致旧病复发。另外，很多老年朋友在心中也有疑问，患了肾病冬天怎么补肾？     

贫血老人注意查肾

引起贫血的原因很多，但少有人会想到肾病。实际上，肾病发展到中、晚期常会发生贫血。建议老年人不论有无肾脏病史，当出现皮肤萎黄或苍白，口唇、眼结膜的血色浅淡、指甲床颜色灰白，乏力、头晕、疲累等贫血临床症状时，最好要进行血常规、尿常规等检查。     

重建、重整、康复的漫长过程，社工如何发挥力量

到达灾区的几个安置点后，我们很受感动，看到国家、政府不仅救灾工作落实得及时，而且在关怀照顾受灾朋友方面也做得很好。我们探访当地的灾民，了解一些情况后，我衷心敬佩他们的能力，这个大灾难对他们的创伤是非常大的，但是他们都能勇敢面对。还有很多盲人，他们也有很多的期待，期待他们的亲人受伤了可以复原，期待可以找到他们的亲人，期待他们可以回家。作为社工，我们可以为他们做什么呢？我想我们必须了解他们的需要，必须寻求其他资源来配合我们的工作。     

老年糖尿病人慎用“优降糖”

“优降糖”属磺酰脲类第二代口服降糖药,起效快,药力强而持久,可持续发挥降糖作用16~24小时。由于疗效好、价格便宜、服用方便,因此是很多糖尿病人的常用药。然而正是因为它的药效强而持久,容易引起低血糖反应,老年患者使用时应该特别谨慎。这是因为:(一)老年糖尿病人常有多个脏器的功能损害,加上长期高血糖累及肝脏、肾脏,导致肝脏对药物的代谢和解毒功能、肾脏对药物的排泄功能都有不同程度的减退,使得“优降糖”在体内滞留、蓄积,药效时间延长,容易发生低血糖。而一旦发生低血糖,患者机体不能及时分泌和释放胰高血糖素来缓冲低血糖,使得…     

这样用药,你的肾答应吗?

正药物大多数经过肾脏排泄,因此不良的用药习惯易损伤肾脏,引发肾衰竭。台湾一位78岁的老婆婆就因补钙过多引发肾衰竭死亡。那么,哪些用药习惯易引发肾衰竭?擅自用药很多患者自认为经验丰富,去药店买药如去超市购物。如患者看了药品广告,买泰诺缓解感冒症状,布洛芬治疗头痛,两药一起服用就会出问题。泰诺主要成分是对乙酰氨基酚,针对鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛、头痛、发热、打喷嚏、四肢酸痛等感冒症状;布洛芬主要功效是缓解疼痛,但也能抑     

教老人巧用电话快捷键

巧用电话快捷键解决了老人记电话号码困难，遇到急事查阅拨打不方便的问题，比如：儿子电话，按1；女儿电话，按2；邻居电话，按4；120急救电话，按5；水电煤气故障，按6……老年病科医生指出，老年人身体状况日益下降，经常遇到心慌、胸闷、呼吸困难、呕吐、腹泻等症状，常见的突发病是心脑血管疾病如心绞痛、急性心肌梗塞、心力衰竭和中风等，再加上老年人骨质疏松，很容易因跌倒或被物体冲撞而发生骨折。这时，患者家属及时采取入院前的应急措施至关重要。但如今，很多儿女在外为工作忙碌，不能在父母身边，如果把救助电话或邻居电话设为快速拨号，就能及时获得有效的救助。     

编读往来

编辑同志： 我们是上世纪90年代的退休人员，退休后对国家和自治区有关离退休干部政策和惠民政策了解甚少。只能依赖于《老年世界》这本杂志，每期必读，爱不释手，从中了解到很多政策和知识。建议在“政策顾问”栏目中，定期或不定期的刊登国家和自治区有关离退休干部政治生活待遇方面的政策。使我们能及时地了解国家和自治区的方针政策。     

耳朵健身操——简便易学的耳朵健身八法

肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多存耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。     

中老年人要精心呵护肾功能

问:我的一位邻居前不久因患尿毒症去世了,请问为什么中老年人容易患尿毒症,我们应该怎样预防?衡阳何玉荣答:肾脏是人体泌尿系统的重要脏器,除有排泄功能外,还有调节水钠和酸碱平衡的作用若肾脏不能及时排出有毒物质和肌体代谢废物     

肾癌的防治及饮食调养

肾癌的高发年龄为40岁－65岁，男性多于女性。近几年，肾脏肿瘤发病率逐年增高，而且近90％的肾脏肿瘤是恶性的。肾癌的病因尚不确切，临床主要表现为无痛性全程血尿、腰痛、肾脏部位肿块、精索静脉曲张、发热、贫血等。     

简述课堂提问

课堂提问在教学过程中占有重要的地位，它不仅能检查学生的学习程度和质量，更重要的是能启发学生的积极思维，提高思维能力，分析、解决问题的能力。下面谈谈笔者对课堂提问的认识，敬请同行参考。一、课堂提问的作用课堂提问能起到如下作用：能及时了解学生对知识的掌握程度，发现问题，找出缺陷，便于改进自己的教学方法；能及时纠正学生知识上的错误；能帮助学生巩固和灵活运用已得知识；能激发学生的学习兴趣，积极地思考问题，主动地获取知识，     

右肾全切需打干扰素吗

胖大夫：我父亲体检时发现肾脏有肿块，进一步检查确诊为透明细胞癌，进行右肾全切手术后，打了两个月干扰素、白介素-2之后，复查发现肝脏转氨酶升高。请问，这种情况还能继续打干扰素吗？