腰椎间盘突出护理要点

腰椎间盘突出,可使患者出现腰部疼痛及下肢一侧或双侧疼痛、麻木等症状,对患者的日常生活造成影响.以下为大家介绍腰椎间盘突出症相关知识及护理要点. 易发人群 低头族 低头族包括长期低头劳作的人群,以及长期处于坐位、使用电脑的人群.长期低头劳作的人由于头颈部位长时间保持单一姿势,腰椎间盘容易受到外力作用而增加受伤、变形的风险,或是在突然转抬头时拉伤、扭伤颈部.     

患上颈椎病别不当回事

正随着电子时代的到来,低头看手机的"低头族"越来越多。也许您觉得看电脑、看手机时间长了,颈肩不适是正常的,那么请您注意了,颈椎长时间向前屈曲会让您患上颈椎病。颈肩部不适只是颈椎病最早期症状,是颈肩部肌肉、韧带由于长期处于同一个姿势劳损所致,这一阶段主要自觉症状为颈后部肌肉出现僵、酸、沉、凉、痛等不适感。这一阶段的颈椎病通过保守治疗可以完全治愈,在临床上被称为功能性颈椎病或颈型颈椎病。如果在颈椎病初期没有引起重视,不纠正不良的     

老人健骨操

第一节隔墙看戏 动作要领立正姿势,脚后跟抬起,身体拉长、挺胸,下巴抬起,眼睛向前向上看,坚持一定时间.     

成功之道：捷径与苦干

人们常说：成功没有捷径。似乎只要闷着头往前冲就一定能成功，谁想找捷径就是“投机取巧”。而美国著名经济学家格林斯潘却不这样认为，在他眼里，捷径加苦干才是成功之道：“如果你问我成功的秘诀是什么？我会给你两个答案——捷径与苦干。有捷径走的时候，不要低头傻干；需要一步步踏实苦干的时候，就不要投机取巧。我之所以比别人成功，就是因为我知道什么时候可以走捷径，什么时候必须苦干。”     

孩子为何易起水疱

正我的孩子出生后第四天,左脚后跟起了两个黄豆大的水疱,然后陆续在脚趾、手指起水疱,有时候水疱会破裂出水、结痂,然后脱皮。请问是这什么病引起的?对孩子有什么影响?江西刘女士从孩子的症状来看,很可能是得了遗传性大疱性表皮松解症,简称EB。这个病最典型的症状,就是孩子一生下来,在身体容易受到摩擦的部位,比如手脚、手背、脚背、胳膊肘、脚踝,或者尿布容易摩擦到的臀部,出现一些水疱或血疱。当然,孩子身上起水疱也可能是一些其他的疾病,比如新生儿先天性疱疮、色素失禁症或者先天性     

细节的威力

一个大学生毕业后去了广州，想靠打工创出一番事业来。但是很不幸，一下火车，他的钱包被偷，钱和身份证都没有了。在受冻挨饿两天后，他决定去捡垃圾——虽然受白眼，但至少能够解决吃饭问题。一天，他正低头拾垃圾，忽然感觉背后有人注视自己。回头一看，是个中年人。中年人拿出一张名片：“这家公司正在招聘，你可以去试试。”     

李白《静夜思》的三种美学意蕴

“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”李白的《静夜思》脍炙人口，流传海内外。它几乎成了具有跨时空地域的游子思乡的共同感受。然而，这并不是李白的原诗，它是通过后人修订的具有新的美学意蕴的再创诗歌。李白《静夜思》的原句为：“床前看月光，疑是地上霜。举头望山月，低头思故乡。”“看月光”各本李集均作看月光，到了明人王士祯《唐人万首绝句选》始作“明月光”。清人沈德潜《唐诗别裁》及《李诗直解》亦作“明月光”。“山月”各本李集均作山月，萧士癷注引《古诗》“明月何皎皎”，又引魏文帝诗“仰看明月光”…     

落枕的治疗方法有哪些

我最近睡醒后脖子背部酸痛，扭头时尤其痛，不能自由低头、抬头，感觉是落枕了，请问落枕后果严重不严重，如何治疗？     

脚后跟长骨刺怎么办

正我最近脚跟痛,去医院拍X光片显示脚后跟有骨刺。请问该怎么办?能不能去掉它?云南蒙女士有些药物,不管它的名字叫"骨刺灵"还是"骨刺消",也不管它是狗皮膏药还是神仙水,都不可能把骨刺去掉。试想一下,如果这些药物能把骨刺消掉,那岂不是把脚后跟的骨头也一起消掉了。同样,手术也不适用,如果骨刺(弓弦连接处)被去掉了,岂不是弓弦就彻底散架了?那可就真麻烦了!许多人走路、跑跳等活动没有     

碎片时间微运动大全二

躯干运动：强腰美臀去除“游泳圈”很多上班族都有颈、肩、腰部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等不适。这主要是由于长期处于一种姿势或姿势不当，造成肌肉过度紧张所致。经常低头伏案工作，容易使颈部皮肤松弛。出现双下巴、两腮线条模糊、与颈部出现连肉、脂肪在颈和肩的交界处堆积等现象。长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性受到破坏，极易导致肌肉韧带疲劳，加速椎间盘衰老。     

闲谈

正手机真是个理想的社交工具——距离朋友太远的时候,低头按几下,他就近了;距离朋友太近时,低头按几下,他就远了。——网友.龙生龙,凤生凤,"低头族"的儿子"手机控"。——网友调侃某些年轻父母。过去在饭桌上是酒逢知己千杯少,现在是酒逢千杯知己少。——凤凰卫视时事评论员石     

我想录个像

我中专毕业后开了个摄像工作室,没想到开张第一天,就迎来了一位特殊的顾客。这顾客是个小男孩,八九岁的样子,穿得土里土气,他低头进来,搓了搓手,轻声问：“叔叔,您是管录像的吗？”     

毛泽东的幽默妙语

即兴妙语 1961年在庐山开会期间，繁忙的工作之余，毛泽东与其他中央领导同志一起参加舞会。跳了一场回到座位上休息时，一只鞋垫从皮鞋里露了出来，他没发现。工作人员提醒他，毛泽东低头一看，     

登山小窍门

登山前。用10～20分钟时间做些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。走上坡路时,尽量让脚后跟使劲。人的重心放在脚后跟上,身体的重量就分配到大小腿乃至腰部,这比     

从两次高考观察国民政府的考试院制度

１９２８ 年１０ 月国民党成立五院制国民政府，以考试院来创立并推行现代意义上的考试制度。虽然考试院做了很多努力，但在实际推行中发现步履艰难。从国民政府举办的首两届高等考试可以看出，考试院一方面认真推行考试制度，一方面又不得不向国民党派系官僚政治低头，使考试制度难以得到真正推行     

颈椎问题从儿童开始预防

正脖子上悬挂两个大西瓜,你能坚持多久?十分钟还是半小时?如果告诉你每天你都在这样做,甚至每天超过数个小时在这样做,你会惊讶吗?这可不是极限挑战之类的真人秀游戏,而是你每天在不经意中做的动作!随着手机和平板电脑成为我们生活中不可或缺的工具,一个新的族群已经诞生——低头族。许多人每天低头刷屏的时间超过2个小时。然而与此同时,医学专家提出了警告:长时间保持低头状态,易患颈椎病。     

腰疼别不当回事四种方法养好腰

正低头刷屏、伏案办公、含胸驼背,是不少人典型的生活状态。各大医院门诊就诊的患者中,颈肩痛、腰腿痛高发,年轻患者也越来越多。腰痛的病人,首先应了解自己腰痛产生的原因,有无扭伤史,必要时应去医院进一步检查。快速自查腰腿痛病因成年人群中,80%有腰痛经历。但引起腰痛症状的因素有很多,程度较轻时可以在家快速自检,初步判断,查不出病因者应及时就医治疗。     

喷嘴不通畅 照片打不靓 解决打印机喷嘴堵塞故障

喷嘴堵塞的表现症状 打印机放置一段时间后．打印文档可能会出现打印直线断断续续、打印出来的字符残缺不全甚至看不清打印的文字：打印彩色文档的时候，出现偏色甚至是某种颜色无法打印，整个图片惨不忍睹。在打印机还有墨水的情况下，出现这种症状是打印机喷嘴堵塞的典型症状。可以通过打印机自带的喷嘴检查程序确诊。     

“床前明月光”新解

诗仙李白的《静夜思》乃是一首千古传唱的名作：“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”关于此诗首句中的“床”字在解释中产生了分歧。有的人认为“床”指的是眠床或卧具，有的人认为“床”指的是凳子，未有定评。笔者近日翻阅《辞渊》，知“床”字还有“井上围栏”之义，再对照《静夜思》，觉得将其中的“床”字如此理解似更准确熨切。我们先从《静夜思》之外寻求佐证。古乐府《淮南王》篇云：“后园凿井银作床，金瓶素埂汲寒浆。”又南朝梁武帝《双桐生空井》中有“银床系辘轳”句也可作为旁证。李白的《长干行》诗中也有…     

塑造美丽双足

夏季到了,谁都想露出一双细致且充满活力的脚。怎样让自己的双脚不再干裂?怎样才能去掉恼人的厚茧、还有脚臭?恼人状况一干裂穿凉鞋最怕露出粗糙、干裂的脚跟。这种状况是怎样造成的呢?原来皮肤表面有一层由适度水分和油脂构成的皮脂膜,当皮脂膜受到摩擦,水分就愈来愈少,从而造成了脚后跟的干裂。