苦而不言,喜而不语

正做人最高的境界是什么?曾国藩说:"做人要收敛。"做人的最高境界是:苦而不言,喜而不语。苦而不言不是要你打断牙和血吞,什么亏都吃下去,而是少抱怨,学会吃一点无伤大雅的亏。少抱怨是因为没有人喜欢听你的抱怨。面对苦难时,很少有人真的想要了解你的苦难,苦而     

享“瘦”不节食

肥胖都是吃出来的，这点你不可不信，细心观察还会发现胖子的食欲大多都非常好，吃得多哪有不胖的道理! 正值冬季，又快过年，这对食欲好又爱长肉的人来说简直就是雪上加霜，吃了就长肉，少吃又太痛苦!我这就告诉你几种无需节食还吃不胖的神奇方法，让你好好享受这个吃不胖的美妙冬季。     

办公室肥胖6大饮食陷阱

工作让人发胖!一项专业机构的最新研究证明，参与调查的7700位白领中有超过半数的人在最近一年里胖了至少5公斤。当然，最容易理解的诱因是参加工作以后坐的时间太长。但是，在员工食堂吃饭、吃同事过生日时分发的蛋糕等办公室里才有的饮食习惯，都会让想保持身材的人颇有压力。所以说，在办公室里吃东西，要时刻警剔肥胖的“陷阱”。抵挡住来自同事间的各种诱惑。     

波兰有个“肥胖星期四”节

正减肥不吃甜甜圈?在波兰的"肥胖星期四"节,这个理由是不存在的。因为在波兰有一句这样的谚语:"如果你在‘肥胖星期四’不吃油炸甜甜圈,就不会有幸福的生活。""肥胖星期四"是波兰的甜甜圈狂欢节,其历年的日期并不固定,大致在中国的春节前后。2019年的"肥胖星期四"节是在2月28日。这一天,波兰人放开肚子大吃特     

光吃不胖的理想与现实

<正>只吃不胖是神话还是现实?是少数人的专利还是可以成为大众福利?减肥中的吃会有多少误区?少吃?吃素?不吃?夏天来了,全民减肥运动又开始了!大家都希望自己的身材苗条,穿衣服好看,那么怎样减肥,才能既美丽又健康呢?网上流传的那些减肥传说,哪些有理,哪些没理?真的有光吃不胖的减肥秘籍吗?困惑的朋友们,请往下看!     

最新国际流行减肥妙招

美国:按血型减肥。人的肥胖程度与血型密切相关,不同血型的人采用不同的减肥方法。O 型血人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。A 型血人进食蔬菜为主的食物,配合适量运动。AB 型血人通过意念控制提醒自己减肥。B 型血人少食多餐。德国:大笑瘦身。据     

爱尚小贴士

NO1晚餐吃不对易得六种病多梦晚餐过饱会增加肠胃负担,并对周围器官造成压迫,这些信息都会传给大脑,兴奋的波浪一旦扩散到大脑皮质的其他部位,就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好,久而久之还会引起神经衰弱。肥胖人们晚上一般活动少,热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,从而逐渐使人发胖。     

选择食物的七多与七少

食物选择也要讲辩证法,这是营养学家的最新忠告。以下七多七少的问题,就包含着深邃的养生奥妙,你知道吗?“多还原少氧化”活跃大脑 如何保障大脑健康?怎样提高用脑效率?日本著名营养学家菅原明子博士奉献的策略是,多吃还原食物,少吃氧化食物。     

浪漫要到底,女人才爱你

我们知道,吃套餐要是最后没来个咖啡、红茶的,这一顿总让人觉得少点什么.同样的,当男人完成了狂爱后,是倒头就睡?是抽烟休息?这里还有讲究哩!     

职场女人的四大饮食禁忌

女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。     

苦瓜:打造你的苗条身材

每天生吃苦瓜可以减肥,此法风靡美国和日本. 在汉中,有一部分人怎么吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩.个中奥秘原是他们每天生吃2到3根苦瓜.一位姓孙的大娘,一口气可吃5根苦瓜,她说自己原来体重87公斤,高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,体重减到48公斤,那些病也好了.     

健康吃肉的4个原则

No.1摄入量因人而异 老年人基础代谢率在下降,肠胃的消化吸收功能也逐渐变弱,建议吃肉量接近膳食指南的偏下线比较适宜,比如一天一两左右的红肉,一两左右的鱼虾肉. 年轻人或运动量比较大的人,吃肉可以接近推荐量的上限,比如每天吃一两半的畜禽肉,一两半的鱼虾肉.患有肥胖、三高等慢性病的人,最好少吃肉,以豆制品代之.     

吃适合你血型的食物

"人的血型决定他们身体所需要的食物类型"。这是美国著名的"自然疗法"专家彼德·达达姆医生提出来的。为什么有些人为了减肥,小心谨慎地少吃,结果体重照样增加?原因就是食物对人体的作用因血型而异。     

情动微小说

荷西问三毛:你想嫁个什么样的人?三毛说:看着顺眼的,千万富翁也嫁;看不顺眼的,亿万富翁才嫁。荷西:说来说去还是想嫁个有钱的。三毛看了荷西一眼:也有例外。那你要是嫁给我呢?荷西问道。三毛叹了口气:要是你的话,只要有够吃饭的钱就行。那你吃得多吗?荷西问。不多不多,以后还可以少吃点     

“溏心”鸡蛋究竟能不能吃?

正L流言生活中,很多人喜欢吃流着鲜嫩蛋黄的"溏心"蛋,觉得这样的鸡蛋不仅美味,营养成分损失得也少。但也有人认为,鸡蛋如果不全熟的话会含有大量细菌,食用后会造成很大的健康隐患。到底"溏心"鸡蛋能不能吃?     

吃出来的血脂平衡

正我们所熟知的饮食不节制和肥胖,并不是高血脂的唯一原因。中医认为,高血脂主要与肝、脾、肾有关。专家把高血脂分为"吃"出来的高血脂、"气"出来的高血脂和"老"出来的高血脂3种类型。"吃"出来的高血脂吃出来的高血脂,大部分是因为饮食不当,损害了脾的功能。脾的运化功能差了,痰湿生成过多,表现为头昏身重,严重的会产生水肿。有的高血脂患者会出现睑黄瘤。高血脂主要有两种类型,胆固醇升高或者甘油三酯升高。胆固醇升高的,要少吃肥肉、油腻和鸡蛋黄等食物;甘油三酯升高的,除了少吃以上食品外,还要少吃主食、甜食等。在中国,甘油三酯升高的患者更为常见。     

你吃奶酪了吗?

提起奶酪,很多人的第一反应是发胖,或者是西餐食品。如今,这种看似陌生的食物却在众多超市里悄悄占据了一席之地。奶酪离我们有多近?营养专家的回答是:学会吃奶酪,这绝对是一门健康必修课。     

晚餐与疾病

晚餐与疾病晚餐与肥胖晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌，而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。晚餐与结石据外国专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石...     

臭鳜鱼

臭鳜鱼是徽州名菜。鳜鱼前面加一个臭字,实在是不得已的事情。因为徽州山多水少,吃鳜鱼要去外地,如"西塞山"挑,好不容易挑回来了,鱼已经臭了。能入诗的鱼才会让人从老远的地方挑回来,挑回来的鱼自然不同寻常,哪怕臭了也舍不得丢。珍惜的方式,就是用蒜、椒、姜拌一下煎来吃。至于好吃不好吃?吃臭豆腐的人就一定是在享受么?     

食疗加经络是最好的减肥方法

注意观察一下我们身边的人就能发现,有的瘦人怎么敞开了吃也不胖,而有的胖人已经吃得很少了,可还是不停地增肥,"喝水都长肉",这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大.胖子是虚胖,瘦子是火大.瘦子的火大能燃烧脂肪,所以怎么吃也不胖,而胖子的虚又是虚在哪儿?胖人主要有3种类型,一类是从小就胖的,第二类是女性,生过孩子后发福,第三类是中年之后发福了.