养生须从容

我崇尚这样一种人生理念:事从容则有余味,人从容则有余年。"天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。"这便是从容的养生之道。现实生活中,从容的晚年生活心态,能消除沉疴换来健康,从容养生能使人增寿。已故著名爱国将领张学良,历经几十年磨难,百年华诞时,媒体记者问他有何长寿之道,他笑答:"简单的生活,从容的     

张学良的长寿秘诀

２００１年１０月１５日，爱国将领张学良与世长辞，病逝于美国夏威夷檀香山。享年１０１岁。张学良将军自１９３６年西安事变后就被国民党囚禁，长达五十余年，使他的身心受到极大摧残，但他却年逾百岁，成为跨世纪老人，这不能不说是个奇迹。张学良的长寿秘诀令世人关注，在众多新闻媒体竞相采访下，张将军曾自述长寿秘诀。宽阔的胸怀６５年前，在中华民族处于危亡关头，张学良怀着赤诚爱国的心，秉抗日救国之大义，和杨虎城将军毅然发动了西安事变，逼蒋抗日，为全民族抗战作出了历史性贡献。一个改变中国发展方向，改写中国历史的千古功…     

寿星箴言

107岁寿星黄双风说:"我这一百多岁是大山给的,青山绿水育人寿。"百岁寿星马寅初说:"心理健康人长寿。"105岁寿星陈椿说:"我长寿的秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。"101岁将军寿星张学良说:"宽宏大量益长寿。"105岁寿星向多本说:"淡泊名利人长寿。"百岁老人孙越琦说:"做事无愧于人,就心安理     

张学良年过百岁的养生秘诀

正2016年人物传记大戏《少帅》于年初在北京卫视和东方卫视霸气开播,从多个角度展现了张学良百年人生中的家国梦、征战史、父子情等。张学良生于1901年6月1日,2001年10月14日逝世。他年过百岁的秘诀是什么呢?饮食养生:米汤,豆腐煮鱼食疗功效多张学良的身体底子不好,正如《少帅》中的剧情,母亲在逃难中生下他,没     

从我所好,以享天年

养生与长寿有联系。但并非一回事。《素问》以真人、至人、圣人、贤人区别寿之差异。真人曰提挈天地,把握阴阳;至人曰和于阴阳,调于四时;圣人曰处天地之和,从八风之理;贤人曰法则天地,逆从阴阳。据此看不出明显差异。孔子弟子十哲,颜渊居首短命,子夏在末长寿,亦是不易理解。养生长寿书     

在欢笑中健身增寿

长寿老人的养生经验告诉我们,心胸豁达,情绪乐观是延缓心理衰老,达到健康长寿的重要秘诀之一。南宋诗人陆游到80岁高龄时,仍然耳聪目明,身体健壮。有人问他长寿的秘诀时,他回答说:"长寿岂     

大事不得糊涂

毛泽东赞誉叶剑英处事精明,说“诸葛一生唯谨慎,吕端大事不糊涂”。近日在读一本新书,说张学良养生秘诀之一,是“小事不计较,大事不糊涂”。     

彭祖长寿文化发祥地—四川彭山

彭山县有深厚的养生长寿、忠孝文化积淀,历史悠久,源远流长,具有天人合一、代际和谐、孝行天下的博大文化背景和卓越的自然地理环境,使之形成我国最早、最完备的长寿文化的发祥地。改革开放以来,彭山县百岁老年人口增加迅速，区域长寿现象显著。     

百岁老人苏步青的养生之道

本文选自中国社会出版社即将出版的、由中国人民解放军第三O五医院院长张清华主编的《长寿老人的养生之道》一书。张清华院长是我军从事老年保健、长寿研究的专家,有《战胜哀老》、《养生与长寿》等专著和多数论文公开出版与发表。即将出版的《长寿老人的养生之道》收集了古今中外许多长寿老人的健康理念和方法,本刊将择其片段,陆续刊登,以飨读者。     

孔子“仁者寿”道德养生思想及其价值

＂仁者寿＂的道德养生思想是孔子养生思想的精髓和特色,具有宝贵的养生价值。其大体可分为＂修身＂养生观和＂爱人＂养生观这两个方面。通过＂修身＂和＂爱人＂这两个方面进行自觉的道德修养,能促进自身道德的完备和外部关系的和谐,进而利于身心的健康,有助于达到仁者长寿的境界。这种养生智慧有着不容忽视的价值,对养生的具体实践具有重要的启发意义。     

世界各地女人的长寿秘诀

谈到长寿和养生，我们会发现，欧洲的一些国家有着独到的经验，而日本和冰岛的健康意识已将我们远远抛在了身后。当女人们将眼光投向世界各地，她们能获得多少关于长寿的灵感呢？     

道家先驱与养生论一一彭祖考

彭祖是中国远古道家的衙要人物，他以善养生而长寿。他的重生与弃物，服食、吐纳、守静、导引、房术中等养生理论，对道家、道教及中国传统文化，产生了深远的影响。     

古代老人养生十法

正宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生名著《养老奉亲书》,书中搜集了宋代以前的许多长寿经验和养生方法,其中有一篇叫《述齐斋十乐》的文章,说的就是老人的十种养生保健方法。这说明早在宋代以前中国的老人保健养生已有了很丰富的经验。虽然其中的有些方法不一定合乎现代     

冷谦为何活了一百多岁

冷谦,字启敬,明代著名养生学家。据明史记载,他活了100多岁,著有《修龄要旨》一书。他的长寿健康与他的养生方式有着密不可分的关系,他主张用按摩结合气功的方法,养生防病治病,对于中老年人十分相宜。     

读者俱乐部

我们是重庆綦江县永新镇双池村的村民,于2006年6月光荣成为贵刊俱乐部会员。贵刊对养生长寿的指导让我们读了都很受益,我们村中有很多长寿健康的老年人,其中岁数最大的已经95岁了,七八十岁的老年人也非常多。希望贵刊能来人报道。     

养生术语名实源流考

历代文献中的养生术语有摄生、养生、卫生、养性、调摄、摄养、摄卫、保生、保养、调养、颐养等，语义略有不同。其中“养生”一词使用频率最高，“养生”的常用义为摄养身心使长寿，与养生的内涵外延相吻合，适合作为规范术语。当代辞书和教材都认定“养生”为规范术语，但定义不够准确。根据养生术语的具体使用情况，“养生”当定义为：根据生命运动规律，调养身心，以减少疾病、增进健康、延年益寿的保健方法及各种保健活动的总称。     

四地长寿之道大比拼

健康长寿是人类的共同追求。在长期的养生实践中，世界各地区总结出了不同的长寿之法。这里选四个地方来做些比较：     

不怕劳困 就怕不会养生

精神劳困,身体乏困,是人到老年的自然现象。但这种现象也是可以改善与调控的。关键在于学会养生,增强人的体质和免疫力。也就是说：不怕劳困,就怕不会养生。科学家推算出人类的自然寿命应为120岁左右,现在全世界人口平均寿命仅有63岁,我国人口的平均寿命也只有71岁上下。日本著名医学专家森幸男博士花了25年时间,走访了25个长寿国家,探访了61个长寿地区,让他明白了同样在长寿地区为什么有的人能长寿,有的人却短命？导致这种差异的决定因素就是一个字——吃。森幸男博士还发现,真正的“长寿饮食”并不神秘,也不是绝对的该吃些什么,不该吃些什么,而是取决于如何将多种有营养的食品搭配起来食用。而长寿的原则又是比较相似的,少食盐,多吃蔬菜水果,多吃鱼类和大豆制品,对生活保持乐观的态度等等。但也要因事因人而异。有三位医学专家的养生经验值得借鉴与仿效。张涤生是中国工程院院士,已96岁高龄,他为自己制定了一套作息时间表,生活非常规律,心情相当乐观,只吃他喜欢吃的普通食品,但巧于搭配,趋于平衡。身体仍然健康,行走仍然稳当,有时候还要为病人做手术。人们都以为张老只有70多岁。     

武则天养生秘诀——赏花

武则天是我国历史上惟一的一位女皇帝,在政治舞台上活跃了近半个世纪,独掌朝政21年,享年82岁,是历史上的长寿皇帝之一。纵观一生,她不仅是封建皇帝中杰出的政治家,也是一位养生家。爱花、护花、赏花是她养生的重要方     

我最爱《养生保健》栏目

健康长寿是人类追求的永恒主题,而养生保健是实现健康长寿的关键一环。笔者退休后注重养生,喜爱阅读报刊上有关养生保健的知识,深感《老友》的《养生保健》栏目在众多的报刊有关栏目中鹤立鸡群,成为老年朋友最爱的栏目之一。究其缘由,笔者认为:其一,内容丰富,子栏目多。在《养生保健》栏目的统领下,设有《中医中药》《专家笔谈》《专家门诊》《保健问答》《长寿之道》《健康文萃》等多个子栏目,形式多样,内容丰富,有专家教授普及医药保健知识.