健康晚餐“四不过”

正晚餐不过饱。中医认为,"胃不和,卧不宁。"如果晚餐过饱,必会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,就会使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,从而诱发糖尿病。同时晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作     

神奇的预测之梦

我们经常会听到有人抱怨说:"昨天做了一个不好的梦,今天一定不顺。"或者高兴地说:"昨天我做了一个好梦。"那么,什么是梦?为什么梦与人的情绪紧密相连呢?从生理上讲,当大脑进入睡眠状态之后,此时大脑还会有少部分细胞处于兴奋状态,这种状态会引起睡眠中的人出现一种无意识的思维活动,这就是梦。     

谈“梦”的描写

(一) 做梦,几乎人皆有之,这是人类生活现象中普遍存在的事实。现代科学已抹去了“梦”的神秘而迷信的色彩,而作出日益科学的解释。梦,是大脑的一种生理活动,人睡眠时如大脑皮层某些部位有一定的兴奋活动,外界和体内的弱刺激到达中枢与这些部位发生某些联系时,就可能产生梦。梦,不仅人人会做;梦,有时竟会成为灵感闪观的契机,人脑的一种特殊工作方法。剑桥大学调查表明:有百分之七十的科学家从一些梦中得到启示。门捷列夫的周期表是依靠直觉并在梦中编制成的,笛卡尔在梦中清楚地见到了怎样才能把数学和哲学统一成一门新学科,马赛厄斯在梦中发明了多种超导体,爱迪生则常常做着关于发明的梦。文     

关于梦的四个难解之谜

1 梦中的激烈动作可能是一种警告信号 噩梦还不是最糟糕的，一种罕见的睡眠障碍会导致人们将梦中的行为付施实施，如拼命地手捶脚踢，发出尖声怪叫等。这种狂乱的梦可能是包括帕金森氏症和老年痴呆症在内的大脑退行性疾病的早期征兆。     

长期缺觉大脑可能被“蚕食”

正近期,一项最新研究给长期睡眠不足的人敲响了警钟:长时间缺觉会使大脑的清理机制过度反应,"蚕食"脑细胞,增加患阿尔茨海默症等神经退行性脑病的风险。一个国际研究团队在《神经科学学报》上发文称,他们通过动物实验发现,长时间缺觉会促使"大脑清理工"胶质细胞过度活跃,进而对大脑造成损害。如果将大脑比做一张复杂的电路网,神经突触就是线路间的连接点。这张网由胶质     

哪些老人不宜用手机

严重神经衰弱者经常使用手机可能会引发失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁、易怒等神经衰弱症状。对于那些本来就患有神经衰弱的人来说,经常使用手机有可能使上述症状加重。癫痫病患者使用手机时大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4～6倍,可诱发癫痫发作。白内障患者手机发射出的电磁波能使白内障病人眼球晶状体温度上升、水肿,会加重病情哪些老人不宜用手机@高君     

晚餐不科学会致病

晚餐与肥胖症晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。晚餐与尿道结石研究认为,尿道结石与晚餐太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外,大部分排出体外。据测定,人们排尿高峰一般在饭后4～5小时,如果晚餐过晚,排尿高峰期人处于睡眠状态,尿液全部留在尿道中,久而久之就会形成尿道结石。晚餐与高血脂、高血压大量的临床医学和研究资料证实,晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人,血脂一般要比常人高3～4…     

以梦释戏的心理分析方法臆说——兼与弗洛伊德的心理分析方法比较

提起梦与文艺创作的关系,我们首先会想到弗洛伊德.但只要稍稍注意一下我国古代的文艺批评就不难发现,汤显祖、谢肇淛等批评家早就提出了"因情成梦,因梦成戏"、"戏与梦同"等重要论断,王骥德、李渔等踵事增华,使这一方法在戏曲批评中发挥出重要作用.一以梦释戏的第一点贡献在于揭示梦的心理奥秘.柏拉图早就指出,"梦是一种感情的产物".古代印度人则视梦为"肉体内在障碍的表现".可是我国古人多视梦为"神谕",以为梦乃神灵所"托",可以预示吉凶祸福.因此,以推知神意为目的的"圆梦"竟成为一门"专业",而且形成过一套复     

晚餐不当易致病

营养学家和医学专家研究认为,晚餐不当易引起多种疾病。肥胖症晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小、热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。尿道结石研究认为,尿道结石与晚餐太晚有关。尿道结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠道吸收外,大部分排出体外。据测定,人们排尿高峰一般在饭后4小时~5小时,如果晚餐过晚,排尿高峰期人们正处于睡眠状态,尿液留在尿道中,久而久之就会形成尿道结石。高血脂、高血压大量的临床医学和资料证实,晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的…     

夏季口臭高发含维生素含片可缓解

夏季,到医院求诊口臭的患者明显增加。医生介绍,夏季是口臭高发季节,约五成人会口气"不清新",而患口臭的人群增至15%。这主要因为天气湿热引起胃肠不适,使口腔内"异味"增多;此外,夏季夜生活频繁、休息不好、吃多了冰冻食物等不良生活习惯也是高发的重要原因。另外,高蛋白质的食物吃得太多也会使口气发生改变;如果在夏季的高温下身体有些脱水,同样会使口气让人难以接受。     

饮食注意四点大脑更年轻

正人人都渴望拥有年轻的大脑,但随着年龄的增长,很多人开始抱怨"记忆力不如以前""大脑反应迟钝"……要想让大脑保持年轻,合理饮食至关重要。食不过量经常吃太多,体内的血液大部分调集到肠道,以供消化所需。而大脑神经活动的一条重要规律是兴奋与抑制相互诱导,若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间     

梦境：探秘

每个人都会做梦,而且梦总是与“奇异”和“不可思议”联系在一起的。有的梦让我们心旷神怡．有的梦却让我们担惊受怕。那么。我们为什么会做梦？在我们做梦时,大脑里究竟发生了什么？为什么我们常常记不住梦中情节？梦对我们意味着什么？梦能帮助我们学习吗？我们能做自己想做的梦吗……梦现象令普通人和梦研究者都为之入迷。为了解开梦的奥秘。科学家提出了许多理论。下面就让我们来看看科学家是如何解释奇异的梦现象的。     

健康早餐5个“一”

脑梗、心梗很常见,是对健康伤害很大的疾病.引发这两大疾病的因素有很多,其中很重要的一个因素是不吃早餐. 1.早餐不吃,惹来“三高”. 早餐不吃,大脑会释放需高热量的信号,从而严重增加午餐及晚餐摄取“垃圾食品”的概率,经常这样,极易引发糖尿病及“三高”.且此做法会导致得心脏病的风险增加27％.     

9种不良习惯使大脑迟钝

长期饱食:进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。轻视早餐:不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课     

寻找梦中的宝藏——浅谈中年级孩子的童真之梦

正有梦的生活是丰富的,让我们一起来承载梦想、经营"梦工厂"你,还记得,曾经的那些梦吗?当你想起来的时候,会轻轻地笑一下吗?儿时的梦呵!多么奇特——风自由吹,人自在飞,世界无穷大,我无所不能……你,有没有遗憾,一生中最美丽的梦,它来了,尽在眼前,可却没有抓住。睡觉、做梦,是每个人身上都会发生的事情。了解它,可以增进心理健康,提高心理素质,甚至使我们整个人生都为之改     

男女心理天生有别

哈佛大学的研究人员发现,掌管推理、决策等高级心理功能,以及掌管情绪反应的大脑部位,在女性大脑中所占的比例比男性大;而掌管空间处理部位的比例,则是男人更大。加拿大的研究小组发现,女性掌管听觉和语言的大脑部位神经细胞的密度和数量多于男性,所以女性平均的语言流畅性比男性好。     

民生视阈下的中国梦解析

从民生视阈来解析中国梦,不仅可以使我们获得一种新的理论视界,而且更能展现中国梦的完整图景,凸显其蕴藏的深层价值意蕴。其完整图景在于:中国梦既是"强国梦""民族复兴梦""现代化梦"等宏阔大梦,也是普通百姓的"幸福生活梦"。民生梦既是中国梦的重要构成内容,也是实现中国梦的福利基础,其蕴藏的深层价值意蕴在于:中国梦的实质是人民幸福梦,在实现中国梦的征程中,需要跨越各种"民生陷阱",着力保障和改善民生,持续提升人民群众的生活质量与幸福指数,从而为人的自由全面发展创造现实条件。     

“中国梦是什么梦？”——国外专家学者的回答与评析

国外专家学者关于"中国梦是什么梦"的回答中具有代表性的观点有:"中国梦"是中国人的"教育梦"、"住房梦"、"就业梦"、"环保梦"等;"中国梦"是中华民族的伟大复兴梦,也是"民族主义梦";"中国梦"是"强国梦"、"大国梦",也是"超级大国梦"、"霸权梦";"中国梦"不是世界的"威胁梦",而是世界的"机遇梦",是"和平梦"、"发展梦"、"合作梦"和"共赢梦"。这些观点为深入研究和阐释"中国梦"提供了思想资源和方向,但也存在片面理解、误解甚至歪曲"中国梦"的现象。我们应辩证对待国外专家学者关于"中国梦"的解读,合理分析、积极回应关于"中国梦"的建议和批评,澄清、消除关于"中国梦"的误解与误读,有针对性、有侧重地向国际社会阐释和宣传"中国梦"。     

老年人怎样保持大脑的灵敏

大家都知道，积极参加体育锻炼，会延缓身体器官的衰退。而积极锻炼脑、勤用脑，也会延缓大脑的衰退。勤用脑会使老年人保持大脑思维灵活，而且对预防老年痴呆症也大有裨益。不要沉默不语老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多与人交谈，也可在空闲时给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。常读书看报多读书看报，不仅使老年人了解更多的国家大事，获得更丰富知识，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充实。同时，读书报能活跃大脑的思维，使神经细胞之间有更多的联系，从而延缓大脑的衰退。多做手指运动人…     

十大不良习惯

1 长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。 2 轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。 3 甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。 4 长期吸烟:常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。 5 睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂起来。