500本《揭秘百岁老人》限量赠送 大国医胡维勤首度公开:摆脱疾病,延长寿命的秘密

不上医院、少吃药,大国医教你治百病!胡维勤,中华名医,现年81岁高龄,曾担任多位领导人医疗保健医师,具有丰富的保健经验。1995年,他被评为“突出贡献的医学科学家”,享受特殊津贴。胡教授介绍说:作为保健医生,职责就是将疾病消除在形成之前,也就是“治未病”,而如何在疾病形成之前就能未雨绸缪,中医在这方面就做得很好。很多人认为中医神秘莫测,也有很多人认为中医艰涩难懂,胡教授却     

500本《揭秘百岁老人》限量赠送 大国医胡维勤首度公开:摆脱疾病,延长寿命的秘密

不上医院、少吃药,大国医教你治百病!胡维勤,中华名医,现年81岁高龄,曾担任多位领导人医疗保健医师,具有丰富的保健经验。1995年,他被评为"突出贡献的医学科学家",享受特殊津贴。胡教授介绍说:作为保健医生,职责就是将疾病消除在形成之前,也就是"治未病",而如何在疾病形成之前就能未雨绸缪,中医在这方面就做得很好。很多人认为中医神秘莫测,也有很多人认为中医艰涩难懂,胡教授却说:其实,中医一直就在我们身边,融入到了我们生活的方方面面,衣食住     

放风筝也可健身

放风筝,对人的身体健康是非常有益处的。传统中医认为,放风筝者沐浴着和煦的阳光和春风,有“疏泄内热．增强体质之益”。史书《续博物志》也有“放风筝,张口仰视．可以泄热”之说。现代保健医学的研究也表明。在明媚的春光里踏青放风筝．可以舒展筋骨,让身体随着放飞的风筝而不停地移动,从而活动四肢;     

保健短平快

内分泌失调造成的几大危害,貌似感冒的十种疾病,古代十大名医,喝豆浆的七大忌,老人膳食十要点,什么“茶”不能喝,点点滴滴防腰痛，养生恪守“九不过”，中医保健九要诀，哪些人不宜吃人参，经期慎用八类药物，     

中药零食“养生”吗？

没事就吃阿胶枣，减肥用龟苓膏代替晚餐，想喝水就来杯凉茶…一随着大家对保健养生的关注，买中药类零食也成为大家追捧的时尚方式。不少人都认为，中药类零食也是“食补”的一种，比零食健康，比中药稳妥。     

＂本末倒置＂的中医养生法

养生保健,越来越受到人们的欢迎与青睐。在日常养生保健中,只要掌握一定的养生方法,就能达到养生防病、强身健体、益寿延年的目的。而从中医的观点来说,有些生活习惯“本末倒置”,也是很好的健康养生方式。     

什么是社区保健

山西一位社区工作者来信问:最近他们那里大力提倡社区保健,可是具体讲到什么是社区保健,包括哪些内容,大家都不清楚,很多人认为就是社区医疗卫生,这种认识对不对?如果不对,那么到底什么是社区保健呢? 答:所谓保健是指,一个自然人从婴儿到生命的终止期间,为增进健康而进行的多个方面的保护健康行为。在我们日常生活中经常会接触到“保健操”、“保健食品”、“保     

中医体检及其意义(上)

随着时代的进步,科学的发展,社会条件的改善,人们生活节奏的加快,疾病谱也在悄悄地改变。同时,人们对预防保健有了更迫切的要求,全国各地均增开了中医体检科室或中医体检诊治中心。这里,我谈谈中医体检及其意义。一、何谓中医体检中医体检即中医的预防医学。通过中医的望、闻、问、切四诊对健康、亚健康以及已病患者进行体质的辨别与确认。在辨别体质的基础上,对受检者进行保健指导或辨质论治,或预测有哪些疾病可能发生等。因此,     

＂以寒制寒＂益健康

有保健学家认为,要想提高人的“冷适应”能力,最有效的措施就是“以寒制寒”。具体方法很多,但最主要的方法就是饮食及接触冷空气和冷水。 适当吃些“冷食品”。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,肠胃健康者不妨适当地吃螳性冷食物和凉荣,喝些凉开水。冬天如能经常饮用凉开水,则有预防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,有助于降低血脏,预防心肌梗死。     

食物对抗疾病谁能更胜一筹

中医认为“医食同源”,很多中草药既可作为治疗疾病的药物,同时也是很好的食品。食物与疾病之间的对抗,看看谁更胜一筹     

文化修养与长寿

我国汉代文学家刘向说:“书犹 药也,善读之可以医愚。”所谓“医 愚”,从养生保健方面来说,就是可 使人开朗、消怒和化郁,提高对人生 意义的认识,增强防病抗病的信心、决     

“食物相克”可信度有多高

菠菜和豆腐、牛奶和鸡蛋、土豆和牛肉……经常留意保健养生知识的人会发现,这样的食物搭配已经越来越受到“批判”,因为它们都属于所谓“相克”的食物。因为一个“克”字,让很多人吃饭时“瞻前顾后”,无所适从。可是,两千多年来,中国人就这么吃,从来没断过,难道我们的祖祖辈辈一直吃错了吗？     

把握保健的主动权

如果生活中能把握保健的主动权,就更有益于身体健康,这是当代保健的真谛所在。不渴也要喝点水身体摄水不足,不仅精神不爽,口干舌燥,浑身乏力,而且明显影响到肝、肾功能,由于体内代谢后的毒性物质的积蓄,病魔会乘虚而入。新的保健观认为,日常在渴感出现之前就应该少量、多次补水,或定时补充水分。如果及时喝点淡茶、果汁或牛     

最该了解的血脂六问

很多人都知道,冬天是心脑血管疾病患者的危险期。其实,夏天也是心脑血管疾病的易发时段。因此,心脑血管疾病患者需要了解自己的血脂,及时做好预防和保健工作。本文总结出大家最关心的几个血脂方面的疑问,给出具体解答。问：血液黏稠就是血脂高吗？答：血液黏稠是老百姓对血脂增高的俗称,但临床上并没有血液黏稠这个诊断。     

生气是慢性病最主要的根源

不知道从什么时候开始,中国人把发怒说成“生气”,并一直用这个名词。学了中医之后才晓得,原来人一发怒,真的会在体内产生出“气”来,严格说来“,生气”本来就是一个中医的名词。不单是人会生气,多数的动物都会生气。动物生气之后接下去就是攻击和打斗,因此,生气是打斗之前身体的准备     

“不知”与“无知感”

“知之为知之,不知为不知,是知也。”这就是由“不知”而产生“无知感”的最简洁的关系注解。不知就是不知,可是,由于中国人大都面子观极强,明知“不知”,也不会公开承认。蒙田先生在谈到“无知”时说“:在有学问之前,有一种大字不识的无知;在有学问之后,还会有一种满腹经纶的无知;学问造成和产生的无知,它由学问产生,就像前一种无知由学问消除一样。”其意思是说,人无论学问多深,也有不知的一面。而一个人若是缺乏无知感,便会认为自己无所不知,无所不晓。所谓“无知感”,即人们在具有一定的知识后,仍能保持清醒的头脑,感到自己在许多方面仍…     

中医精、气、神的现代科学基础

“精”,中医认为是物质,这种物质就是我们所指的生命物质。“气”,中医也认为是物质,其实,“气”多半不是物质,而是生命物质的活力,它在一定的意义上与“阳”有相同的意义,“气”的物质( 氧气)性可归于“精”。“神”,中医与现代科学在认识上相同点比较多,可以认为其主流就是人体的神经系统,“神”表现的生命活力的一方面可归结为“气”的范畴     

简谈春季养肝健脾

春季，是指我国农历从立春到立夏的这段时间，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。这个季节的气候特点是温暖潮湿．、当春回大地之时。自然界阳气开始生发．万物复苏，带来了生机勃发、欣欣向荣的景象．、《素问．四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生．万物以荣．”中医认为．人们的养生保健与自然界的四季变化要相应．调和一致，．现就春季的养生保健简谈以下几点．     

体质辨识对离退体干部保健治未病的干预研究

目的观察体质辨识对离退体干部保健治未病的干预的临床疗效。方法将90例保健对象随机分,72组。观察组45例,对照组45例。两组对基础疾病观察组根据中医体质辨识的结果,针对不同的老年偏颇体质制定适王：的调体方案,培养不同偏颇体质的保健对象具有良好中医养生方式。对照组从电视及相关资料中获取知识,进行自我锻挹;保健。观察两种方法的临床效果。结果通过中医体质辨识后,培养不同偏颇体质的保健对象具有良好中医养生方式,改善体质,使之成为平和体质,其临床有效率为91．4％,显著优于对照组的70．5％,P〈0．05,具有统计学意义。结论体质辨识可充分发挥中医优势,完善离退体干部保健健康评估方法,培养不同偏颇体质的保健对象具有良好中医养生方式,改善体质,为干部保健开辟了一项有效、安全、方便、经济的治疗途径,提供了新的思路和依据。     

一个具有特色的“功能性油脂”

常言道:“开门七件事,柴米油盐酱醋茶。”可见人们很早以前就把食用油列入了生活必需品之中。早年间,人们并不知道哪种油对人的健康有好处,只认为好吃的油就算好。经过近百年的努力,科学家发现了具有保健功能的“功能性油脂”。这类油脂包括多种不饱和脂肪酸、复合脂质、脂肪改性产品和脂肪替代品等。食物脂肪中,最重要的不饱和脂肪酸有油酸、亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。其中有些在人体中不能合成,必需从每天的膳食中摄取。如果缺少了它,就会引发某些生理功能障碍。因此,这类不饱和脂肪酸就叫“必需脂肪酸”,例如γ—亚麻酸和α—亚麻酸…