雨中散步好处多

雨中散步好处多近年来，西方掀起一股在小雨中散步的热潮。每逢天空中飘落霏霏细雨的时候，人们便纷纷从室内走向街头，悠然散步，尽情地享受大自然细雨的沐浴，情侣们更不例外。大家都有种清新、流畅、惬意的感觉。这是什么原因呢？据医疗气象学家研究认为：细雨中散步有...     

细嚼慢咽好处多

人们进食应细嚼慢咽,这对人体防病保健大有裨益。一防口腔病。细嚼慢咽对口腔、牙齿、牙龈等都有益。唾液中的溶菌酶可抑制口腔内的细菌繁殖,同时充分的咀嚼会将附着在牙齿表面和牙龈缝隙的食物残渣清除掉,保持口腔清洁,     

细嚼慢咽好处多

吃饭时细嚼慢咽的好处有三。一可品出饭菜的美味。对每个人来说既可增加食欲,同时也是一种享受。二可减轻胃肠负担有利消化。吃饭时口腔的分工是将食物咀嚼碎烂,使唾液润湿饭食便于吞咽;同时,唾液中含有淀粉酶,当咀嚼到一定程度时,能把淀粉变成麦芽糖,这样再慢慢的咽到胃里易于消化。如果“囫囵吞枣”的咽下去,把口腔应做的工作加重给胃肠负担。久之,可     

唠唠叨叨好处多

老妈喜欢上唠叨大约是从五十岁开始的,那时候我刚参加工作,每天除了聆听老妈“要早睡早起”“努力工作”之类的叮嘱之外,就是柴米油盐、芝麻绿豆的唠叨。总感觉除了睡觉之外,老妈的嘴很少闲着。父亲跟老妈开玩笑说,这人老了,多数器官都进入衰退期,唯有语言器官变得发达起来。     

骑车锻炼好处多

我是一个喜欢骑自行车的人,骑车至今已有50余年历史。退休后,我选择以骑自行车为主的锻炼方式,根据居住地的道路交通情况,我骑自行车遵循以下原则:街道宽广,来往车辆行人少,尤其是城郊新建的大街道;有一定的坡度;有时也到繁华闹市有景观的公园休闲慢骑。时间为2小时左右,路程为10千米左右,每日1次,速度有快有慢,以慢为主。在骑车锻炼中,具体的方法是:靠边慢蹬散心行;顺风下坡舒心行;迎风爬坡出汗行;宽道车少快蹬行;闹市穿道推车行。岁月不负有心人。漫长的岁月,长期的锻炼,不知不觉我的冠心病好了,心慌、气喘、乏困无力、心律不齐没有了,膝…     

自摸脉搏好处多

自己摸脉搏不是很复杂,稍加练习就能掌握。每个老年朋友一旦养成摸脉搏这个简单的好习惯,就会从中受益良多。     

节水型草坪好处多

提高森林和绿地覆盖率，符合国际上对环境保护的要求，但是目前国内大多数单位和地区的草坪因为建植方法的问题，对水需求量较大。大面积地发展草坪，就会使目前已日渐紧张水资源形势更为严峻。     

茶水烧饭好处多

茶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳·含有单宁酸,能有效地预防中风;所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌,是美容养颜佳品,绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。     

食甘薯叶好处多

饮食合理,能健康长寿。从“食饱”,“食好”,到“食疗”,这是人类文明的发展趋势。但有一种食疗功能显著,发展前途宽阔的长寿菜,却被人们所忽视,它就是甘(白)薯叶。它有四大特点:(一)营养丰富。据化验,薯叶与菠菜等14种蔬菜相比较,蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、VC 等13项营养成分,均居首位;薯叶与菠菜相比,铁、钙、VB1、VB2、烟酸等均为菠菜的2倍以上;而草酸仅为菠菜的一半(不易形成草酸钙结石)。薯叶还有提高人体抗病     

香油佐餐好处多

当您面对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时,可别忽视了再平常不过的香油。营养专家提醒说,芝麻香油对老年人来说,应该是最好的佐餐味素了。首先,香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高,可达98%     

木屑养花好处多

木屑即锯末，是一种比较理想的盆栽花卉原料。木屑养花的好处是：1．木屑疏松透气、渗水性强、能保持水分、排水性能好；2．木屑能中和土壤的酸碱度；3．木屑培育出的盆花，枝繁叶茂，花香色艳；4．木屑清洁卫生，使用也十分方便；5．木屑重量轻，养花搬动方便，很适合老年人养花和城市楼台养花。     

大声说话好处多

老公说话的声音特别大，天生的大嗓门，结婚以前没发现这有什么优点，结婚以后，由于我们接触的时间长了，我发现说话声音大，原来好处多得很。现总结如下。     

小麦镇压好处多

小麦常因晚播或早播,造成部分麦田弱苗或旺苗,根系发育差。通过镇压可踏实土壤,提高地温,具有保墒提墒作用,还有增根增蘖,提高单株成穗率,增加穗数,降低株高,使茎秆粗壮,增加抗倒伏能力。小麦镇压后,生理生化有所变化,协调了植株营养生长和生殖生长的关系,减少不孕小穗,增加     

走路上班好处多

如果想让身体更健康,不妨考虑走路上班。一项新的研究显示,与开车上班的人相比,走路上班的人患糖尿病风险减少了近40％。英国的研究人员对两万名英国人进行了问卷式调查,以了解他们如何上班,并分析各项健康指标,看其中是否有关联性。研究发现,与开车或坐出租车去上班的人相比,骑自行车、走路以及使用公共交通工具上班的人较少面临体重过重等困扰。研究还发现,走路上班的人患高血压的几率也比开车的人少了17％。     

老年人游泳好处多

过去老年人不习惯游泳,人们认为老年人宜静不宜动,提倡静养。但是近些年国内外大量的事实已推翻了这一看法。医学专家们通过研究证实:游泳易为老年人接受。老年人坚持游泳,不仅可以延缓衰老,预防老年疾病,而且有益于保持和锻炼肌肉     

笼舍养鸡好处多

自建笼舍养鸡不仅是当今广大农村养鸡业发展之需,且具如下好处:(一)建笼造舍简单易做,取材方便。大多农家庭院的周围都有堆积的各种树木枝条,用其建笼造舍养鸡既整理了庭院,又增加了养殖收入,使废物得到利用。(二)利用庭院内的各种地形地物,提高饲养密度,增加饲养数目,为综合开发利用农产品加工的下脚料草粉或糠皮奠定了良好的基础。(三)实施科学管理,采用先进的饲养技术,不仅能改变农村传统的低效益散养方法,且有利于适度规模的家庭养殖业的发展,为农村多余的闲散劳力提供了施才之地。(四)笼舍养鸡不仅减少自体消耗,降低饲料成本,且便于将搜集的青绿饲料、干草粉和新鲜的鸡粪,接种嫌气性发酵菌种,经厌氧酵     

饮用酸奶好处多

鲜牛奶加入乳酸菌发酵后,就变成了酸牛奶,也称为酸奶,它的营养成分比鲜牛奶还丰富。因为酸奶内含有对人有益的乳酸菌,能帮助人体合成很多种维生素,还可以降低血脂,对肥胖的小朋友大有益处。酸奶中的乳酸菌还是杀     

夏季食蒜好处多

初夏新蒜上市,正是食蒜时节。(一)大蒜能杀虫杀菌,因其对多种球菌、杆菌、病菌、真菌、阿米巴原虫,阴道滴虫、蛲虫都有杀灭作用。故可用来治疗痢疾、肠炎、肺结核及防治流感、流脑、霉菌感染等,并可来治疗疮疡初起、头癣等。(二)大蒜有健胃作用,因为大蒜素可直接刺激胃粘膜、反射性引起胃酸分泌,故能健胃开脾。(三)大蒜能解毒。对铅中毒病人有促进排铅作用。民     

山楂喂畜禽好处多

山楂,又名山里红,野山楂。性味酸,微温,内含脂肪酶、枸橼酸,苹果酸、维生素类(尤以维生素 C 含量尤多)、糖类和丰富的微量元素,能起到促消化、抗病菌、强心、降血脂的作用,具有消食健胃,活血化瘀的功效。近年来,山楂已被广泛运用于畜禽饲料开发中。据试验,用1%的山楂加入猪日     

常做家务好处多

很多人都觉得家务活儿是干不完的,而且做家务是一件非常枯燥乏味的事情。殊不知,做家务其实也有很多好处,既可以起到运动身体的作用,还能够在一定程度上锻炼大脑、缓解压力,让人的身心更加健康,甚至可以起到增进家庭成员之间感情的作用。