优秀短跑运动员赛前过度紧张的成因初探

根据短跑运动项目的特点,对于短跑运动员要有很强的心理素质,短跑运动员能否在现场比赛中发挥出日常训练最佳效果,取决于此赛前的身体状态和心理状态。本文通过研究过度紧张的表现形式并找出其产生原因,提供运动员赛前紧张的调控方法,使优秀的短跑运动员在比赛中克服紧张的不利情绪,处于良好的比赛状态,最终全身心地投入比赛并取得优异成绩。     

结合核心力量训练提高体育舞蹈稳定性

体育舞蹈这项运动看似柔美,其实不然。体育舞蹈对于体育舞蹈运动员自身的力量、反应、敏捷和技术都有着一定要求,因此,在进行体育舞蹈教学训练时,也必须兼顾多个方面。力量素质是体育舞蹈运动员体能储备的第一要素,其中核心力量素质能力直接影响舞者体育舞蹈技术的掌握,从而使舞者在教学训练和比赛过程中发挥出最高水平,提高自身运动成绩。在体育舞蹈教学中,无论是高水平选手或是普通选手,都需要对其进行专项力量的训练,其中核心力量的训练尤为重要。基于此,探讨了核心力量训练的重要性和作用,以及核心力量训练对提高体育舞蹈稳定教学的相关建议。     

浅析羽毛球运动员的心理训练方法

心理训练的目的是培养和发挥运动员在紧张的比赛中和训练中所需的心理品质和个性心理特征，文中阐述了如何使羽毛球运动员学会控制、调节自己的心理状态，并取得比赛的优异成绩。     

少年篮球运动员篮球意识的培养

篮球意识在篮球运动中起着重要作用,篮球运动日趋激烈,其作用也愈显突出,从篮球意识的定义、必要性、形成和培养等方面进行了论述,以供篮球教学与训练参考,要培养出优秀运动员,除了选拔、严格体能、技战术训练外,一定要从小进行有目的的心理训练,使不同个性的运动员在长期的运动训练中进行心理机能的调节,调整心理机制,克服胆怯、紧张情绪,增强自制力,最终在比赛中始终保持精力充沛、情绪稳定的良好竞技状态,发挥出最佳水平。     

浅谈射击运动员的情绪控制与心理训练方法

情绪控制的较量已成为射击运动员竞赛的重要制胜因素,是射手比赛发挥技术创造优异成绩的关键。强化对运动员的情绪调控,努力提高他们适应环境的能力,培养良好的心理品质,对提高运动员的情绪控制能力具有重要意义。本文对射击运动员情绪调控的重要性进行分析研究,旨在为射击运动员及教练员日后的训练和比赛提供指导。     

体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究

体育舞蹈是上个世纪80年代传入我国的。近年来,体育舞蹈得到迅速发展,不断被普及接受。体育舞蹈是借助体育项目训练内容,将其他学科与体育项目进行整合分析,归纳出体育舞蹈的动作特点,从而更好地进行教学。本文就体育舞蹈拉丁舞训练内容进行了一些分析讨论,总结归纳出一些训练内容体系,包括拉丁舞的基本动作、技术,拉丁舞身体素质训练、舞蹈的综合能力等,希望能够对拉丁舞训练内容体系研究有所帮助。     

浅析跳远运动员比赛中的心理状态

在田径比赛中,跳远是传统的运动项目之一,跳远比赛是一种自我能力的充分表现。由于跳远运动员跳的次数受限制、比赛规则、比赛中的突发情况等都影响着跳远运动员在比赛中的心理状态。因此,合理运用技术,战术,充分调动运动员的积极心理对运动员稳定自己的情绪、战胜自己、战胜对手、最后取得胜利都起着极其重要的作用。本文对如何跳远调节运动员比赛中心理状态、加强心理素质训练、诱导出最佳竞技水平做出分析,并提出合理的调控方法。     

运动员赛前不良心理竞技状态分析及心理训练方法研究

运动员在训练中常表现出极高的竞技水平,而在赛场上却未能发挥最佳水平。运用体育运动心理学的有关知识,简要分析了在体育运动竞赛中影响竞技状态形成的不良心理状态,并提出有针对性的心理训练方法,以使运动员的竞技状态在赛前达到最佳,对提高竞赛水平具有一定的指导作用。     

对影响体育舞蹈运动员表现力的自身因素研究

本文从体育舞蹈的特点及竞赛规则对体育舞蹈运动员表现力的要求入手，分析了表现力对体育舞蹈的重要性。影响体育舞蹈运动员表现力的最重要的自身因素是体形、身体姿态和对音乐的理解和鉴赏能力。     

体能训练对体育专业大学生肌肉损伤程度的研究

通过对体育专业大学生网球运动员体能训练中,肌肉向心收缩训练与离心收缩训练中,损伤程度进行对比研究发现,肌肉在离心收缩状态下损伤程度要显著高于向心收缩状态。因此,在运动员的日常训练中应增加肌肉离心收缩状态下的训练比重。     

田径核心力量训练研究

欧美地区称核心力量训练为核心稳定性训练,或者是将其称为功能训练。在运动员的训练方式中,这种核心力量训练能够提高其核心区域的肌肉力量,并且使运动员核心区域肌肉形成稳定性状态。本文根据田径项目的运动特点,基于核心力量训练理论,对田径核心力量训练的概念和作用进行了分析,希望能为竞技运动员提供帮助。     

试论表象法在运动员训练中的作用

一些在训练中表现出色并具有较高技术水平的运动员,在关键性比赛中,会由于自我控制和自我调整能力较差,出现紧张、胆怯、头脑短暂性空白等消极情绪和心理障碍,影响了技术水平的正常发挥.当今,针对这种问题,一种特殊的心理训练技术--表象法,被很多研究者认为具有提高运动操作之功效.美国著名运动心理学家suing曾将此解释为视动行为演练(VMBR--Visual motor behavior rehearsal),并认为它是运动员发挥高水平运动成绩最为有效的心理训练方法.运动实践也证明,运动员在自我表象成功后,这些现象会得到一定程度的消除,动作同技术等方面都有明显的提高.     

中学体育舞蹈之我见

体育舞蹈开展以来，非常受欢迎。它集舞姿美、形体美、音乐美、服饰美于一体，可以使学生在学习和运动的同时产生出各种审美效应，从而使他们得到精神的净化、情操的陶冶、心灵的愉悦和情感的升华。因此，在体育舞蹈教学与训练过程中，加强美感训练，充分挖掘体育舞蹈的美育资源，不仅能满足大学生对健美的体格、优美姿态、匀称和谐的形体美的追求，而且能提高学生的审美素质。     

青少年体育舞蹈运动员练前后平衡能力对比分析

平衡能力的好坏对于不同人群都有着重要意义。本文以女子青少年体育舞蹈运动员为研究对象,对受试者进行10周的训练,使用芬兰GOOD BALANCE平衡训练测试系统对受试者训练前后的平衡能力进行测定,通过对测试结果的对比分析,6项平衡能力的测试24个指标中,有20个存在差异显著差异。希望本研究归纳、总结的平衡能力训练方法与手段,对指导不同人群的平衡能力训练有所帮助。     

对影响篮球运动员心理因素的分析与解决方法

篮球运动是一项客观依存性强,直接对抗的集体项目,具有复杂性、多样性、激烈性,连续作战,胜负之间经常转换的特点。在紧张激烈的比赛过程中,运动员的身体素质、技术水平、心理素质以及战术运用是相互影响、相互制约的。身体素质是基础,技术全面是保证,稳定良好的心理状态是发挥技术与运用战术的先决条件。心理状态好,可以充分利用身体素质发挥出自己的最大潜力,收到意想不到的效果。如果心理状态不佳,思维、判断能力就会出现误差,造成动作失常,应变能力降低,影响比赛结果。     

举重运动员的伤病调查及恢复

运动损伤是体育运动中极其常见的,其所造成的影响是严重的,它使运动员不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可以引起残疾甚至死亡.因此,运动损伤的预防比治疗更为重要.积极预防运动损伤需要全面了解运动损伤的发生原因、规律及特点,同时找出损伤与运动项目的关系.在举重运动的比赛和训练中,运动损伤一直困扰着运动员,直接影响运动员的技术战术水平的运用和发挥.本文对福建省闽北地区举重运动员的损伤情况进行了调查研究,力图从中掌握并了解运动杀伤的特点,损伤的发生情况和规律,有效的预防和减少运动损伤,改进举重运动员身体、意识、技战术及能力的训练,保障运动员身体机能处于良好的状态.     

多角度解读少儿体育舞蹈教学

我国已成为世界体育舞蹈发展大国,在我国少年、儿童体育舞蹈爱好者已不止千万,他们是今后我国体育舞蹈发展的主力,是培养出体育舞蹈精英的基础,重视体育舞蹈的发展,首先要重视对少儿体育舞蹈的教学,对少年、儿童的体育舞蹈教学有很多方面值得思考,本文从9个角度对少儿体育舞蹈教学进行了阐述、分析和探讨。     

世界飞碟射击运动员年龄特征与身体形态研究

我国飞碟射击项目从事专业训练运动员数量较少,具备高水平且发挥稳定的运动员更少,客观上要求飞碟射击运动员的训练中解决好选材、延长高水平运动员的训练年限等问题,提高训练效益.本文通过对国际射联官方网站上注册的476名飞碟射击运动员的年龄与身体形态特征进行分析,探讨它们与训练成绩之间的关系,以期为科学开展飞碟项目训练提供依据.     

篮球运动员心理训练研究

本文运用文献资料法、分析法,从平时训练过程中的心理训练和准备比赛的心理训练两个方面对篮球运动员的心理训练进行探讨,通过分析篮球运动员容易产生不良心理因素的原因,指出加强篮球运动员心理训练的必要性和重要性,从而阐述出作为教练员安排运动员的心理训练的内容与方法。     

青少年短跑运动员力量训练

所有的体育运动项目都离不开力量,短跑运动也不例外。力量是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。增强短跑运动员的力量训练可以增强运动员体质,提高运动能力,促进个性的发展。因此,短跑力量训练的普及与开展、各种力量的训练方法必须有利于力量素质向短跑运动的转移、发挥和利用,满足广大青少年短跑运动员的需求,有效地提高短跑成绩。因此,本文通过分析对青少年短跑运动员力量训练的方法进行探讨,希望能够对短跑项目提供一定的参考,以促进短跑力量训练在青少年运动员的普及与开展。