肾精缺乏则腰背部筋骨不健

骨折、疼痛和脊椎变形是骨质疏松症的三大症象。骨质疏松最容易造成椎体压缩性骨折,且在中老年人群中发病率最高,是主要的致残、致死原因之一。因此,骨质疏松性椎体压缩性骨折的预防及康复治疗具有重大意义。骨质疏松是由多种原因引起的。中医认为本病的形成与肾密切相关,骨质疏松性椎体压缩性骨折的最主要表现,是腰背部的剧烈疼痛。中医认为"腰为肾之府",意思是说,腰背部是肾脏居住的地方。肾精的缺乏,腰背部的筋骨得不到肾精的濡养,就会出现腰背部筋骨病变,引起腰部     

夏季高温，老人补钙正当时

老年人缺钙是较为普遍的现象。据专家预测，我国60岁以上人口因缺钙造成骨质疏松患病率，女性大约为50％，男性为20％。因此，骨质疏松症被人称为“静悄悄的流行病”。老人缺钙如不及时补充，危害极大，容易因骨质疏松导致骨折、瘫痪，甚至死亡。     

外伤骨折的现场救护

老年人多有骨质疏松,骨骼韧性不足,脆性增加。加之老年人肌肉力量减弱,反应迟钝,步态不稳。这些都使得老年人极易跌跤,而且一旦跌跤,极易造成骨折。骨折可发生于任何部位,常见的有：臀部着地时造成的股骨颈骨折和盆骨骨折;用手撑地时造成的腕关节（尺、桡骨下端）...     

骨质疏松多到水里走走

骨质疏松是老年人的常见病，当骨密度随着年龄增长而不断降低时，不经意间的一个滑倒就可能造成老人骨折。正因如此，不少患上骨质疏松的老人。对运动采取了退避三舍的态度，但美国专家则建议，预防和减轻骨质疏松的方法，恰恰就是锻炼，哪怕你从更年期开始也不迟。因为这时你的骨密度刚开始流失，适当锻炼可加强肌肉力量和平衡能力，降低摔倒概率，防止骨骼变脆，还能增强你完成日常工作和各种活动的体力，减缓身体疼痛。     

骨质疏松患者不宜赤脚散步

赤脚散步确实对人体有很多好处。但是骨质疏松的人足跟硬度会降低,踩在石头上健身容易造成伤害,所以并不足取。即便穿着鞋,骨质疏松患者在散步的时候也要避开鹅卵石路面,尽量选择平坦的路面。此外,有软组织退化、软骨退化等骨关节退行性病变的患者,关节炎、脉管炎患者,足部有感染或伤口的患者,曾患足跟痛、脚趾腱鞘炎、腱鞘囊肿的人最好都不要赤脚散步或穿着鞋在鹅卵石上健步走。     

骨质疏松症的防治研究进展分析

骨质疏松症状已经成为影响老年人身体健康的常见疾病,近几年以来,随着医学的不断发展,人们开始不断地探讨和研究造成骨质疏松症状的原因,下面本文通过对骨质疏松症状发病原因进行了解,总结了引起骨质疏松症这种疾病的影响因素,从而探讨钙磷代谢、维生素、镁元素等矿物质对都防治骨质疏松症的有效作用,研究其对骨质疏松症的影响。从而认识到这些防治药物在治疗骨质疏松症的利与弊,将其在临床上的使用剂量还有待于进一步研究,不断地保证其用量的合理化。     

你的＂骨质银行＂里还有多少存款？

老人家摔倒了怎么办，从来都是一个棘手的难题，从春晚小品《扶不扶》中我们就能知道这事得有多麻烦，一旦骨折了，更是烦上加烦。而且年轻人永远也无法想象，为什么上了年纪的人就是这么往地上一坐，都有可能造成骨折的严重后果。很多人会说：“这是因为骨质疏松了。”但是，有多少人会把骨质疏松当作一件严肃的事情来看呢？     

骨质疏松,服熟地黄

正前些天,听朋友说了一个缓解骨质疏松的方子:用熟地黄、仙灵脾各10克,滚水冲泡,或煎服。专家解析:此方能够简单便捷地改善骨质疏松,是治疗骨质疏松的常用辅助药。熟地黄滋阴补肾养血,仙灵脾补肾壮阳,二者都是中医治疗骨质疏松的常用药物,但性味偏温,单纯阳虚的人不宜多用,以免上火。     

眼底检查——有病早知道

中风病人容易发生骨折,主要有两个原因。其一,容易摔跤。中风患者常常存在一侧肢体的运动功能障碍,比如一边手、脚没有力气,甚至不能动弹。在起坐、行走过程中,由于动作不协调、身体重心偏移、病侧肢体发软等,极易摔倒而发生骨折。其二,骨质松脆。中风多发生于老年人,本身就存在骨质疏松。中风后,常需卧床相当长时间,又可造成废用性骨质疏松。而偏瘫侧肢体的神经支配减弱或缺如,同样影响骨骼的代谢,使骨量减少,一旦发生磕碰、摔倒,极易发生骨折。中风患者不能因为害怕骨折而静息不动,相反,为了促进康复,还必须主动多做适当、适量的运动。这…     

小动作对抗“久坐病”

一坐就一天，是许多人的生活写照。然而，久坐时骨骼长期处在半受力状态，会导致骨质疏松。如果窝在沙发上，斜躺会使脊椎转弯点在腰椎，受力更大，容易造成下背痛，隔天更累，严重时甚至导致椎间盘突出。     

意外责任险帮养老机构分忧

入住养老机构的多为高龄老人，平均年龄在85岁左右，属于意外伤害事件的高发群体，特别是高龄老人普遍骨质疏松，给护理带来了难度。一项调查显示，近年来养老机构中老人意外事故发生的数量和造成的直接损失，均呈逐年上升态势。     

跳跃预防骨质疏松的良方

跳跃预防骨质疏松的良方思安骨质疏松使老年人容易发生骨折，且发生骨折后较年轻人更难愈合，因此预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。最新研究发现：跳跃运动是预防骨质疏松的良好方法。美国《新科学家》杂志新近报告了诺丁汉大学对此的研究成果。研究者对绝经前后的...     

防治骨质疏松还是传统方法好

如今,老年人患骨质疏松的发病率居高不下。骨质疏松所呈现出的发病率高、医疗费用高等特点已成为一个不得不引起人们重视的公共健康问题。骨质疏松症虽然好发于中老年人,但由于人的骨质从30岁左右就会开始流失,医学界已达成共识,即“及早预防胜于治疗”。故人们在中年时就应该重视预防骨质疏松的问题。     

绝经与骨质疏松

骨质疏松是一种全身性骨量及骨组织结构的改变，伴有骨脆性增加。骨质疏松是老年人，尤其是绝经后妇女最常见而又最容易被忽视的代谢性骨病。随着社会老龄化进程的加快，该症的发病率正日益增高。我国北京、天津、上海和湖南的调查表明，５０岁以上人群中２０－１％的有骨质疏松，其中以绝经后妇女尤为严重。体内雌激素水平降低是导致绝经后妇女骨质疏松的关键因素，此外，低钙饮食、嗜烟、酗酒、活动少等，亦可增加发病机会。骨质疏松发病缓慢，可能没有自觉症状，病情发展到一定程度时，可出现以下一些表现：①身体变矮或驼背。妇女绝经后…     

补钙治不了原发性的骨质疏松

家住北京市崇文区的芦玉秋老人今年70岁,因患骨质疏松,造成左股骨颈骨折,在医院接受了人工关节置换手术.出院后,她担心再次发生骨折,没跟医生商量就让女儿买了许多钙片和钙制剂来吃.但是半年之后,芦玉秋出现了腰痛、血尿,到医院一检查,竟患上了肾结石,血钙浓度也大大超过了正常值.医生说,这与她大量补钙有关.     

单纯吃钙片对防治老年骨质疏松无效

越来越多的中老年人受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松，但专家认为，单纯吃钙片对防治老年骨质疏松无效。 一家老小吃的食物基本相同，为何年轻人没有骨质疏松问题？最主要是中老年人对钙的吸收能力减弱了，缺钙导致骨质疏松。研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年吃的钙片基本上都从大便中排出，等于没吃。     

第三讲 一、怎样预防骨质疏松

骨质疏松是老年人的一种常见病,尤其在一些发达国家更为常见,如英国,接近90岁的白人妇女中因骨质疏松而髋部骨折的人达1／3。骨质疏松是指骨骼中矿物质和骨基质同时减少,使骨的结构变得松散,严重者常伴有周身骨头疼痛,甚至体态变形,若稍有不慎即可导致骨折。     

预防骨质疏松多吃8类大众化食物

骨质疏松是一个影响老年人生活质量的问题。一旦老年人发生较为严重的骨质疏松，则可导致患者经常腰酸背痛、身高变矮，发生骨折，甚至致残。因此，人的一生都要把预防及延缓骨质疏松当作一件重要的事情来办，即从儿童时期就开始通过体育锻炼、接受日光浴和多吃含钙食物来进行预防。男性40岁，女性绝经期后，仍要坚持适宜运动，     

康寿文摘

常吃鱼鳞汤防骨质疏松营养学家研究发现,鱼鳞其实是种特殊的保健食品,可以预防心血管、骨质疏松症等疾病。此外,鱼鳞还含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素。其中钙、磷的含量很高,能预防老年人骨质疏松与骨折。(摘自《成都晚报》)气室朝下鸡蛋不散黄     

骨质疏松与补钙

骨质疏松是一种相伴着全身器官、组织衰老退化的必然现象。老年人骨质疏松改变，随年龄的增长逐渐增级，只不过程度因人而异，有的轻，有的重，有的出现早，有的出现迟，有的发展快，有的发展慢。 　　老年人随生理功能的衰老，骨骼的新陈代谢率下降，骨胶原合成减少，骨基质降解，骨细胞活力降低，再生能力减慢。骨的新生相对小于骨的吸收。骨钙丢失，骨量减少，骨密度降低，骨微细结构发生退行性变，即老年骨质疏松。骨质疏松的老人一般没有明显的不适，生活可以自理。但由于骨质变松，脆性增加，容易发生骨折，甚至微小的外力也可导致骨…