补充营养 释放压力

在工作和生活的压力下,许多人会感到身心疲惫。在调整好心态的同时,人们还应该从饮食上加强营养。有了一个好的心理状态和一个健康的身体条件,才能更好地应对压力,换一     

浅谈心理健康的标准及内涵

健康乃是一种身体上、心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态,完整的健康包括生理和心理健康。心理健康的特征应是:智力正常、自我意识好、心境好、交往好、人品好、适应能力强等等。     

为中年朋友设计健康生活

中年是人生中一个较长的历程,中年人肩挑着事业和家庭两个重担,同时也面临着两方面的挑战——社会转型带来的事业压力和身体转型产生的健康问题。因此,中年朋友要认真设计好自己的健康生活。"检修"——心中有数     

居家(养护)老年人身体健康评估服务标准(草案)

正世界卫生组织(WHO)曾于上世纪中期提出健康的定义,指个体不仅没有疾病和衰弱,并且在身体、精神和社会上都呈现完满状态。WHO对老人健康的标准还提出了多维评价:包括精神健康、躯体健康、日常生活能力、社会健康和经济状况。1999年,WHO提出了积极老龄化的概念,老年人应维持自主和独立能力,保持社会参与的最佳状态,有助于提高老年人生活质量。近年来,WHO指出老年人健康最好的测量指标是功     

中医对健康的认识

健康,从词意上来讲,"健"为身体强壮有力,"康"为平安、安乐,包含了体魄强壮、生活安逸、适应社会等方面的内容。单纯从身体强健的角度来理解健康肯定是不全面的,更不能将健康理解为仅仅身体没病的状态。故世界卫生组织在1947年就有了比较明确的界定:"健康不仅仅是没有疾病和衰弱状态,健康乃是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。"一、中医学对人体健康的概括中医学认为,人体生命是气的产物,精、气、神是生     

心理健康利长寿

心情愉快能使人健康,健康者必然是心情愉快者。什么叫健康?世界卫生组织定义为:"是身体上、精神上和社会交往上的完美状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。"因此,要成为一个真正健康     

有什么别有病 没什么别没钱（上）

现代社会,特别是转型中的中国,工作竞争压力、生活压力、子女上学压力像每个人头顶上的三座大山,压得人喘不过气来。这把达摩克利斯之剑落下之时,正是这个人身体垮掉之日,也是这个担在两个人肩膀上的家庭面临灭顶之灾的开始。看到那么多人因无法承受生活的重压选择了放弃,我们在心痛之余,提醒自己：加强身体锻炼,保持快乐心情,健康地生活,快乐地理财,好让自己未来的岁月健健康康,有依有靠!     

论现代人健康的标准及其依据

一、“健康”新概念的提出健康对于人类的重要性,是不言而喻的。然而,对于什么是健康?健康的标志是什么?人们却一直众说纷纭。传统的健康概念认为健康仅指一个人没有疾病或病症。它表明的是一个人的身体处于无疾病的良好状态。     

亲近大自然有益身心健康

一项大规模调查研究表明,每周至少花两小时亲近自然,比如前往城市公园、绿地、郊外山野和海滩等,有助于身心健康。英国的研究人员在分析了英格兰地区近两万名居民的数据后发现,与那些完全不接触自然的人相比,每周花两个小时亲近自然的人身体明显更健康,且心理状态也更好。     

运动小贴士

身体是革命的本钱。在经过一个无忧无虑的暑假之后，不少同学的生物钟变成了“日出、而息，日落而作”。这不仅影响健康，也不利于重新回到学习状态。不妨从现在开始，每天保持一些运动，为新学期生活增添乐趣的同时还能让你收获一副好身材!快来和运动达人Haierbros一起动起来吧！1．引体向上运动部位：背部二头肌三角肌后束适合人群：久坐以致脊椎压力略重的同学 推荐频率：一周三次到五次 注意事项：开始阶段不妨配合使用助力器推荐理由：背部肌肉是大家都容易忽视而又极为重要的一块肌肉。引体向上对于背部肌肉有非常好的刺激。此外还可以锻炼到你的二头肌和肩部，配合卧推及深蹲，组成全身性的一套简单锻炼方法可极大舒缓脊椎压力。     

地方高校青年教师心理压力探析

地方高校青年教师作为一个特殊群体,由于诸多方面的压力,其心理健康状况不容乐观,表现为职业倦怠、人际关系失谐、心理失衡以及身体的亚健康状态等等。对此,青年教师应正确看待这些压力,采取积极策略去应对、缓解;社会、高校应为青年教师提供一个宽松、和谐的发展环境,帮助他们提高心理调适能力。     

当代大学生心理健康现状分析

健康不仅仅是没有疾病和病症,而且是一种个体在身体上、精神上、道德上、社会上的完全安宁状态。一个人的健康包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应状态四个方面。大学生,作为社会中文化层次较高的群体,一向被认为是最活跃最健康的群体之一。如果仅仅从身体疾患的角度看,大学生由于正处于青春发育期,患各种严重躯体疾病的确不多。但从心理健康的角度来看大学生群体,可能情况会大不一样。近年来,高校大学生心理健康问题已引起全社会的关注,大学生心理障碍发生率普遍增高,发病程度也比较严重,因此而导致的问题行为也表现得比较突出。本…     

健康住宅十五条标准

根据世界卫生组织的定义,所谓“健康”就是在身体上、精神上、社会上完全处于良好的状态,而并不是单纯地指无疾病或病弱。据此定义,“健康住宅”就是能使居住者“在身体上、精神上、社会上完全处于良好状态的住宅”。具体来说,“健康住宅”的最低要求有以下几点:     

健康文摘

新的健康观念健康不仅是没有疾病和衰弱现象,且在躯体、心理和社会三个方面都处于良好状态。世界卫生组织给健康下了新的定义:健康是一种身体、心理及社会交往上的完美状态。新的健康观念尤其注重人的心理。2000年10月10日世界精神卫生日提出一个全球关注的口号:美好人生=健康的体魄 健康的心理。新的健康观念,引起医疗服务思想的改变,从注重以疾病为中心转变为以病人为中心。住院病人康复出院概念也应该是身心的全面康复。     

健康教育对老年亚健康状态的影响

亚健康状态又称第三状态,是指身体处于疾病与健康之间的一种健康低质状态,是机体虽无明显疾病,但在躯体及心理上出现种种不适的感觉和症状,从而呈现活力和对外界适应力降低的一种生活状态.……     

社区健身房：健身业中的“蓝海”

当代都市白领最热衷的是什么？答案多数是健身。如今的青年人工作和生活的压力非常大,健身帮助他们抛开白天工作的束缚,让身心彻底走出亚健康。本文谈论的不是白领精英们的健身需求,而是一个同样生活在沉重压力之下,身体缺乏锻炼,心理也未必健康的群体。他们就是老年人以及家庭主妇们。     

体育教学渗透心理健康教育的探究

现代社会所需要的人才不仅要求有健康的体魄，而且要求有健康的心理。世界卫生组织给健康下的定义不仅仅是没有疾病，而且是指一个人在身体、心理、社会适应方面处于一种良好的状态。据有关资料显示，心理健康的主要标志是智力正常、情绪健康、行为协调、具有良好的心理适应能力和良好的心理素质等。然而，近几年来青少年学生由于学习压力过大，精神负担过重，导致了许多心理障碍和心理疾病，如精神压抑、焦躁不安、情绪失常等。那么，如何把心理健康教育融入到体育教学之中，培养学生具有独立探索和掌握新知识的能力，是每一个体育工作者所面临的新的挑战。因此。体育教学中实施心理健康教育至关重要。[第一段]     

高校中年女教师心理困扰与自我调适

高校中年女教师既要承担为国家培养高级专门人才的重任 ,又要在家庭中做个好妻子、好母亲 ,面临着来自社会、家庭、事业、身体等各方面的压力和挑战 ,心理上极易产生各种困扰而影响她们的进步。如何正确对待这些压力和挑战 ,避免和减轻心理困扰 ,顺利度过这段特殊的时期 ,是摆在广大高校中年女教师面前的一个重要课题。正确认识自我、把握自我是解决问题的关键。     

精神病患者“回家”的路有多远

一个时期以来,在辽宁省大连市的很多社区里都生活着一些精神病患者。这些患者本来身体就处于不健康状态,如果在社区遭遇歧视,不仅不能正常生活,对身体的恢复也很不利。同时,如果没有监护人监护,精神病患者在独自行动的时候一旦发病、危及到他人,也会产     

从整形消费热透视人的身体社会化

整形消费热背后隐含的一系列社会因素,从一个侧面反映了在文明化进程日益加快,经济、科学技术和文化生活迅速发展的今天,人们的身体社会化程度在逐渐加深。如何处理好个人身体与社会诸因素的关系已成为一个值得人们关注的问题,以此作为认识和解决某些社会问题的切入点加以探讨,可以更好地促使个人身心的健康发展,保证社会的和谐、稳定与进步。