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口令是体操队列队形中常用的动作之一,口令一般由预令和动令组成.口令的前部分是预令,指明动作的性质,包括动作的方法和方向,预令必须清楚、洪亮,使学生注意并准备做动作;动令是口令的后部分,是命令动作的开始,动令必须短促有力. 相似文献
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前些日子,我们几个退休老人在一起谈论一个话题:我们先退的(特别是十年前退的),工资本来就很低,又只发百分之八十几;而后来提前退的,经过几次提级后,工资已经比较高了,退休时还要加几级和滚动几级。相比之下,觉得自己的钱少。有的认为,过去高积累,低工资,多贡献,少回报,工作没少千,汗没少流,苦没少吃,可是退休费却少了一大截;有的说.这些年我原先所在的吃“皇粮”的单位总在不断加钱,除了比我们高得多的工资外,还有这费那费。我们退休的就只能“望费”兴叹了。 相似文献
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我从小体弱多病,成家立业后,家庭负担重,工作压力大,缺乏休息和营养,身体每况愈下。青壮年时期患胃溃疡、结肠炎,步入老年,又患上了肾结石、肩周炎、高血压和动脉硬化,稍遇风寒,便感冒发烧、腰酸头疼,真是弱不经风。刚过“知天命”之年,便两鬓斑白,眼花牙松,满脸皱纹,可谓老态龙钟。因为病痛缠身,我曾一度对生活失去了信心。我常说:“如果我能活到六十岁,就要在网上发表一篇文章,题目是:天天病,救了命。” 相似文献
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睡眠养生,是古人“以静养生”原则的一种修行方式。战国时期的名医文挚对齐威王曾说:他的养生之道,就是把睡眠放在头等位置上。清初剧作家李渔也曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”在民间也常讲:“药补不如食补,食补不如觉补。” 相似文献
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俗话说:“一日之计在于晨。”如从饮食角度讲:清晨,经过一些活动和一夜的休息,头天晚上摄取的食物已经被消化吸收,此时需要及时补充能量和营养。所以说,早餐应是一天当中很重要的一顿饭。但在日常生活中,很多人早晨宁愿花时间多睡一会儿,也懒得拿出20分钟认认真真地吃个早餐。然而在近期,英国伦敦帝国学院的一项研究发现:不吃早餐,人的大脑就会释放出需要高热量的信号,这样会导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的概率大增。长期如此,就会大大增加糖尿病、肥胖症、高血压、高血脂的发病概率,从而影响人们的健康。 相似文献
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生活中,许多人都认为体瘦的老人身体健康,不容易得高血压、高血脂、糖尿病等老年常见病症。然而,临床统计资料表明,身体比较瘦的老年人,患血脂高、血压高、糖尿病的还真不少。在门诊上,比较胖的老人述说自己的病情时都会主动介绍自己的血压、血脂、血糖情况,说自己很注意饮食,如限盐、清淡饮食之类的;而一些比较瘦的老人是要经医生询问了才说,并且很多人从不注意限制饮食和锻炼身体。 相似文献
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先学做人陈先生讲话,常让听者如沭春风或如坐针毡。前不久,在“同方杯”桂林市首届少年儿童优秀美术作品展览上,记者见到了他。 相似文献