我的穴位按摩健身法

正2009年,我独创了一套全身拍打按摩保健法,坚持练了几年,获得了比较理想的健身效果。最近,我根据自己的实践,又编了一套穴位按摩健身法,用以激活穴位,疏通经络,让血液畅通,用以延缓衰老。现将此法简要如下,与老友共同切磋。本法将全身分为头、脸、眼、耳、鼻、口、胸、腰、腹、足10个部位,对每个部位的重点穴位进行按摩,促使全身功能恢复,延缓机体衰老。     

自我按摩治好腰腿疼

我年逾花甲之后,两次骑自行车外出时遇祸,挫伤了腰和腿,经过治疗,不能痊愈。看到报纸上登的按摩疗法后,选三种实践,收效较好。 一、按摩睾丸。方法是:晚上睡前和清晨未起床时,在床上被窝里,两腿自然伸直,稍为分开,先将两手搓热,一手按住脐下丹田处,另一只手拇指和食指将睾丸轻松地握于虎口手心,下余三个手指,轻轻按摩睾丸,默数81下,然后左右换手按摩     

梳头治好我头晕

我是一名八旬老者,曾经长期患有头晕的毛病。开始时,头晕一下子就过去了,不大在意。后来,越来越厉害,头晕的时间越来越长,并且     

我的痔疮治好了

编辑同志:我向贵刊报个喜,我的痔疮治好了!找患痔疮已10多年,年年医治却一直没有根治,医院进了好几家,药钱花了不少,却费力不讨好。从96年《专业户》第10期获悉“根治痔疮一验方,便从高霞同志那里邮购了6斤椿角,服     

我用土法治好颈椎病

我患了颈椎病,症状是:头晕目眩,天昏地暗,恶心呕吐。医生对我说:此病无特效药医治,要想根治,除非进行手术,可是风险太大,只有采取保守治疗。后经一位朋友介绍采用一个土法自疗。几年来的实践证明,疗效可靠,收效明显,从未复发。     

用穴位按摩改善老花眼

随着年岁的增大,我的视力逐年减退,看书、写字甚至看电视都离不开老花镜,度数从100慢慢换成了300;眼睛疲劳,按摩眼球常有酸痛感。虽到过医院,但没有找到有效     

我用中药治好了青光眼

2005年9月,我因双眼胀痛,医院诊断为青光眼。经用马来酸噻吗洛尔滴眼液和妥布霉素滴眼液治疗后,明显好转。次年10月,青光眼再次发作,医院检查后仍用上药治疗,可是无效。医生建议手术治     

用按摩仪能治好腰椎间盘突出和骨质增生吗？

问：我患有腰椎间盘突出和骨质增生。前两天看到小区里有人在卖按摩仪,介绍说用按摩仪能治好这些毛病。请问这些仪器有什么功效．用过后对颈椎、腰椎有好处吗？是否真的有效？。答：现在在市面上,按摩仪、理疗仪种类五花八门,价格从几千元到上万元都有。理疗仪主要针对中老年人的疾病,比如颈椎病、肩周炎、便秘、心脑血管病等。     

按摩三个穴位能驱寒

正冬季,气候寒冷,抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状,可以在专业医师处进行对症的拔罐、艾灸治疗。此外,按摩命门、神阙、关元这3个穴位也有散寒、益气、补肾的功效,可以缓解症状。命门穴:在第二腰椎棘突下,为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现     

走卵石道按摩脚底穴位健身

正~~     

《老友》帮助我治好了胃病

20多年来,我的胃病经常发作,往往三更半夜要起床吃药。《老友》杂志刊登的两篇文章启迪了我,帮助我治好了胃病。《食物的酸碱平衡》一文,告诉我可以通过食物的酸碱平衡达到身体的酸碱平衡。这篇文章给了我很大的启示。我开始注意多吃碱性食物,慢慢减少服药。我坚持每天早餐吃馒头,中餐吃碗燕麦片泡汤,晚餐吃面条,晚间胃发热时,也用开水冲燕麦片吃。这样坚持吃了好几年,我的胃病终于发生了可喜的变化,慢慢地好转了。     

我用按摩调治白内障

我今年76岁,退休前就发现患有白内障,因当时尚未影响工作和生活,就没治疗。进入古稀之年后我视力越来越差,电视屏幕上较小的字看不清楚,于是去眼科检查,     

默背诗词 治好了我的难入睡症

前些年,每晚上床后,我总是翻来覆去难以入睡,至少要折腾两三个小时,心烦意乱胡思乱想,那个难受劲儿就别提了。终于睡着了,一个轻微的动静便被惊醒,又开始二次折腾。我也曾多次看病求医,吃了不少的西药中药,还有数数、数羊、数兔等办法也都试过,其效果都不明显。     

巧按摩让我告别老花镜

我45岁那年视觉重影戴上了老花镜,从150度上升到280度,无论办公还是生活都离不开老花镜了。73岁开始做面部保健,3个月感觉视觉好转,半年以后重影消失,摘掉老花     

我用“整体调身法”治好多种疾病

我是一名已退休的职业女性,今年65岁。早在上中学时就患上了一种当时很少见的“多发性大动脉炎”,也称“无脉症”。发病时突然昏迷无脉无血压,一到医院医生马上就开“病危通知”。待慢慢苏醒过来后,有好长时间处于软弱无力的状态中。一遇学习紧张或体力劳累时,这种病就会及时光临折磨你。因为这种病例很少,我从上个世纪50年代起,就成了心血管医生的研究对象,几乎每年都要住院观察治疗。因为不明病因,所谓治疗也就是卧床休息,输些维生素之类的药物缓解一下。这烦人的病伴随我一起成长,它带给我的痛苦是常人无法想象的。在我近50岁时,又患上了…     

我的全身按摩“五法”

31岁那年,我患了肝炎,四十多年来,我还先后患过胃出血、冠心病、心脏病等多种疾病。尽管如此,我依旧保持乐观的心态。我根据自身的状况,总结了一系列简单实用的保健按摩法,使疾病得到了较好的控制。     

节制饮食治好高血压

今年60岁的我已经连续多年患有高血压。2005年1月我的左臂肱骨骨折,为促进骨骼生长,我每天的饮食以肉、鱼和鸡等动物食品为主,三个月后我的体重由75公斤上升到80公斤,2005年6月体检发现血脂超标,还伴有脂     

走路治好脚骨增生

前几年,我一走路,右脚跟就疼。后来,越来越严重,走路时间长了,就钻心地疼。医生给我拍了X光片,诊断为脚骨增生,而且增生部位带着一个尖尖的弯钩,医生说是骨刺,一走路骨刺就往肉里戳,刺痛神经。医生告诉我,现代医学还没有更好的办法,只能少活动,多休息,闲了没事的时候,用一个椭圆的木锤,多在长骨     

偏方治好了高血压

好友老刘30岁时血压就不稳,忽高忽低。40岁就成为高血压病,一直到退休。用药治疗也有效,但总不能离药,一时忘记吃药,血压马上升高,头晕脑涨,周身不适。97年秋天,回乡下老家探亲,一位乡医推荐给老刘一个治高血压的偏方,老刘抱着半信半疑的态度试用几天,发现很有效果。坚持     

腹部按摩联合大黄穴位贴敷缓解老年性便秘疗效观察

目的观察腹部按摩联合大黄穴位贴敷缓解老年性便秘的效果.方法将69例老年性便秘患者,应用随机数字表法,分为对照组34例,观察组35例.对照组给予缓解便秘的常规护理;观察组在对照组的基础上予以腹部环形按摩联合大黄神阙穴穴位贴敷护理.比较观察组与对照组患者的便秘缓解效果.结果患者便秘缓解有效率观察组为91.2%,对照组为34.4%;两组比较差异明显,有统计学意义(P0.05),观察组优于对照组.结论腹部按摩联合大黄穴位贴敷方法可有效缓解老年性便秘.