养生，我不让一日闲著

我刚退休的时候,不知如何打发日子,有人说忙了大半辈子,也该好好歇歇了。俗话说,退休退休就该好好休息,回家享清福多自在。就这样,我无所事事地呆了一段时间,结果呆出病来了:什么颈椎增生、前列腺肥大、骨关节炎、便秘等等。怎么办?后来,一些善于养生的人指给我一条养生之道:别闲     

发呆中，请勿打扰

我这人天生一副劳碌命,周末闲下来,反倒觉得不习惯。老婆说,你就不能好好休息一下？我懒得去游玩,唱歌跳舞不会,看电视又伤神,就连睡觉也梦魇连连,很是辛苦,于我都算不上是休息。     

孩子,我不再是无所不能的超人

上个月18号是我69岁的生日。生日的前几天,儿女们来电话说,大家商量好了,生日这天要给我好好操办一下。女儿特意说,她的一个朋友的全家也要向我祝寿,凑凑热闹。最近老伴回老家去了,家中就我一人。自打退休后,我的身体一直不大好,除了高血压外,血糖也高。按医生的嘱咐,糖尿病人应忌口,我正减少饭量,整天很没精神,感觉很疲劳。3家9口人,再加上我一起吃一顿饭,想想就让将近七十的我头皮发紧。我很想对儿女们说,我的生日就不用过来了,打打电话就行了。但是我不敢说,怕儿女认为我吝啬、怕     

他天天都有做不完的事——记赣州市章贡区人力资源和社会保障局退休干部蔡康全

一个人退休了,按理说,应该在家里好好休息,乐度晚年了。然而,在赣州市却有这样一位老人,退休后比在职时更加忙碌:他先后担任了7项社会工作;为了老年人的事业和下一代的健康成长,他忙里忙外,天天都有做不完的事。他就是赣州市章贡区副县级退休干部蔡康全。     

我的事他天天都有做不——记赣州市辛贡区人力资源和社会保障局退休干部蔡康全

一个人退休了，按理说，应该在家里好好休息．乐度晚年了。然而，在赣州市却有这样一位老人．退休后比在职时更加忙碌：他先后担任了7项社会工作：为了老年人的事业和下一代的健康成长．他忙里忙外，天天都有做不完的事。他就是赣州市章贡区副县级退休干部蔡康全。     

孙女给我当老师

退休后带小孙女是我光荣而艰巨的任务。从教师岗位退休的我,在小孙女面前依然以老师自居,可这小顽童却不屑一顾。几经征战,我还真的败下阵来。暑假的一日,午饭后,我刚躺在床上,小孙女甜甜又缠着我给她讲故事。可我昨晚没休息好,太困了,便不容置疑地说:"那我只     

退休了我更忙

我退休4年了,64岁的我,身体素质、精神状况还不错,眼睛也没花,晚上看报写文章不戴眼镜。我是从重庆市铜梁县巴川镇政府退休的。为了便于同社区居民扎堆,我退休时就将党组织关系转到社区党支部。有朋友劝我:“你是国家干部,共产党员,把组织关系转到居委会,同老百姓打交道,真傻!”我却认为,退了休,我就是一个居民,回到居委会,正合适。退休后,我写了几篇文章,《退休好补课》、《退了休我更忙》、《退休当楼长》等都刊登在重庆市《老同志生活》杂志上。到了退休年龄,该退下来休息了,可我是共产党员,国家干部,退了休总得为人民办点事啊!从我的身…     

金秋多彩有［三招］

光阴荏苒,岁月如梭。我退休至今已经有15个年头了。15年来,我生活充实,心情愉悦,身无大疾,亲朋好友都说我比退休前更精神了。这主要得益于我安排晚年生活有“三招”：工作、写作和垂钓。先说工作。退休后,历经坎坷、劳累一生的我本想好好享受一下“无丝竹之乱耳,无案牍之劳形”的全新生活,不料我刚退休．县老年体协领导便请我担任县直党政群机关老年体协分会主席．     

老庚钓友

新年的钟声刚过,家里的电话就响了,我拿起话筒,里面传来老庚钓友铿锵有力的声音,我们互致了新年的祝福。放下电话,我久久不能入睡,9年来和老庚由偶然相遇到相识、相交的往事,清晰地浮现在眼前。那是退休后的第3年,因家离公园近,我每天都去公园锻炼。一天晨练间隙,我在湖边凳子上休息,有3对老年夫妻也在这里休息。闲聊中,我得知他们是公安系     

用善意感化“积怨”

我家住一楼．我家楼后面是几间平房，住着对退休的老年夫妻。从我家后墙到他们家的前墙，都属于他们的院子。老人在院子里种了一些蔬菜，还有一个葡萄架。老爷子喜欢京剧，经常边干活边唱，非常滋润。但是，这可苦了我了。我周末想好好休息，大早晨就能被折腾醒，因为老爷子紧贴我家后窗边哼京剧边侍弄他的蔬菜和葡萄。     

许主任争先“劲”

如果说,人在有生之年干了一辈子革命,退下来好好休息休息,是再正常不过了。然而在井冈山下的革命老区万安县芙蓉镇城郊社区居委会里的主任许寅宾,年满六十五岁,依然有着一股争先“劲”,他不争名,也不争利,只想工作争第一,所领导的社区居委会样样工作走在全县同行单位的前列。许主任是从部队正团职干部转业回来的一位老兵,退休后闲不住,仍然好汉不减当年勇,在他所管辖的2423户,2.4万人的居民范围内,不知辛苦,扎扎实实地为城镇社区居民家庭排忧解难,办实事,做好事。1992年实现了社区服务系列化。开设了吃、住、修理家电、自行车、摩托车、泥匠…     

“脱口秀大王”今年七十五

退休后迷上演讲1999年4月,60岁的王文栋从重庆南岸区电影公司业务经理的岗位上退休了。恢复了“自由身”的王文栋并没有失落和无所适从的感觉,反而觉得退休后要干的事情很多。王文栋口才好,又酷爱学习,在单位搞宣传、公关样样拿得起放得下,他还是公司里的“知心大哥”,同事们有了心事总喜欢向他倾诉。退休后,王文栋想好好地充充电,争取为社会做更多的事情。     

双孙

人老了,身体就会出现许多毛病,今天头晕,明天腰痛,不是血压增高,就是胃酸过多……离退休还有两年,我就想着退下来好好地休息休息,在家颐养天年,就算是为了长寿吧。没想到还没退休,自家的事就增加了拖累。儿媳生了孩子,不只是一个,一下子来了俩,都是带“把儿”的。我的老伴是负责计划生育工作的,谁见了都说她政策掌握得好,说我们真是有福气。“有福”,就意味着“麻烦”来了。自从儿媳在医院检查出怀上了双胞胎以后,我们对儿子、媳妇的关照就进入了“实质性”的阶段,也就是说钱要贴了,力要投了,一切都是为了下一代。我们曾经向儿子、女儿宣布…     

谁之过

“叮——”我踏着下课铃声走出教室,结束了一周繁忙的工作。我拖着疲惫的身体回到家,放下课本,泡上一杯凉茶,慵懒地靠在沙发上,想着终于可以好好休息两天,心中便觉得特别惬意。     

门洞里的人生百态

我的几个朋友退休后，或开店，或打工，或办学，立马找到了生财之道，很有能耐地赚起钱来。我闲着无事。也想找点事做。     

父亲的鸡年计划书

正前些天回去看望父亲,父亲非常高兴,他说我上了一天班累了,让我先休息一会儿,他这就为我做饭。我在父亲的卧室里歇着,感觉有些无聊,于是便看父亲床头的小说,我随手翻了翻,无意中翻出了父亲的鸡年计划书。父亲退休前是一家建筑公司的项目经理,他工作严谨、认真,做项目有计划、有步骤。退休后父亲依然保持着井井有条的生活作风,做许多事都     

情结诗词霜叶红

我自写自选了一本《霜叶诗词集》。回溯退休后四年来我和诗词的缘结,心情总很激动。临退休时,有老友关切地说:"你不打扑克、麻将,退休后怎么打发日子呢?"当时我确也一怔。退休后通过早锻炼,很快结识了几个太极拳友剑友,但早晨几十分钟很快就过去了,那一整天干什么呢?后有人邀我去钓鱼,我以为这也是一种锻炼,也是一种乐趣,就去钓鱼。但钓鱼有时间性,且日日钓鱼也乏味。想起自己是个语文教师,何不轻车熟路,在文学方面找点事做呢?我原本喜爱诗词,但又觉     

三单元的大妈

下班后，看到三单元的老人无精打采坐在院子里。“大妈，今天怎么有空啊？”我关切地问。“牙疼，刚吃了一点药还不抵事。”老人捂着嘴巴，唏嘘。看得出，很痛苦。“那就休息休息。”我一边说一边准备回家。忽然发现老人身旁的簸箕、笤帚，     

父亲的半瓶酒

<正>我在城里工作后,父亲便没有来过,他从学校退休在家,一直照管着我的小女儿。我的作品从来没有给他寄过,姨前年来,问我是不是写过一个中篇,说父亲听别人说过,曾去县上几个书店、邮局跑了半天去买,但没有买到。我听了很伤感,以后写了东西,就寄他一份,他每每又寄还给我,上边用笔批了密密麻麻的字。给我的信上说,他很想来一趟,因为小女儿已经满地跑了,害怕离我们太久,将来会生疏的。但是,一年过去了,他却未来,只是每一月寄一张小女儿的照片,叮咛好好     

老伴打工

老伴退休之后闲不住,她在写字楼里找了份保洁工作.国际化的管理,快节奏的效率,并没有让老伴退下阵来,反而让她很得意. “没想到这份工作,竟然给我带来了如此的快乐和满足.”老伴激动地对我说.“和那些青春飞扬的白领一样,我每天早上急匆匆地赶去上班打卡,中午休息1小时用餐,傍晚一阵风地往家里赶.白领们每天在写字间里绘制蓝图,我在屋外擦洗明镜般的楼道.同样的环境,不一样的工作,可是让我们享受着一样的好心情.”